PlayerOne

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

175

przeczytanych postów

2761

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta a jak !

Uprawiane sporty Kulturystka

Ostatnia aktywność 31.12.2011 (15:52)

Data rejestracji 04.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	NAJLEPSZE !!! Shock Therapy , Nano Vapor , Ester Stack no właśnie, po zadowalających efektach po nitrobolonie iii a póżniej decastack przyszedł czas na coś mocniejszego zastanawiałem sie nad zakupem 1 shock therapy 2 nano vapor 3 ester stack do tego mono ? proponujcie <img	19	2008-05-03 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	10 godzin w pracy dieta+++4200+++ KCAL z zapotrzebowana kcal wyszło mi ~3600 kcal chciałem sprawdzić jakie wartości wyjdą mi w ciągu dnia wypisałem wszystko co zjadam co dziennie ku mojemu zdziwieniu wyszło 4287 kcal białko 196,7 tłuszcz 115,7 ww 609,2 kcal 4287 czy to nie za	10	2008-07-06 18:37
Trening dla początkujących	Trening na mase do sprawdzenia xD o to trening do sprawdzenia :) na masę trening na 3 dni w tygodniu mile widziane poprawki aa jeszcze dodam że ćwiczę w domu mam do dyspozycji ławeczkę 2x sztangielki (z możliwością regulacji	17	2008-04-27 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (-_-) z tego co czytałem potrzebne jest nawet do 70 kcal na kg wagi ciała no to będzie potrzebne 70x60kg jakieś 4200 kcal z czego połowa 50 % powinna stanowić węglowodany - czyli 2100 kcal 30% białka - czyli 1260 kcal 20 % tłuszczu -czyli 840	12	2008-01-17 13:58
Odżywki i suplementy	Co moge jeszcze dodać ! ? <br><br>kupiłem gainer 737 dwa wiaderka po 3 kg + 300 tab glutaminy co poradzili byście żebym dodał do tego ?? :)) i co sądzicie o takim cyklu na początek .	41	2007-10-26 07:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-02-14 10:12
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2009-09-03 14:28
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2009-09-03 05:45
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-09-03 05:40
Odżywianie i Odchudzanie	posilek (sql)	2009-09-02 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-09-02 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	owsiane IG	2009-08-23 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	alergia na owsiane ?	2009-08-23 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	"nabieranie " masy- od czego zacząć	2009-08-23 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Vitalmax - dane + pytanie	2009-08-22 09:22
Odżywianie i Odchudzanie	Newsletter The Paleo Diet na e-mail	2009-08-15 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	Czekolada	2009-08-15 09:37
Odżywianie i Odchudzanie	posiłki co 2 h	2009-08-15 09:31
Odżywianie i Odchudzanie	Problem - POmozcie ! Wazne , szybko ;/	2009-08-14 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Alko...	2009-08-14 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Problem - POmozcie ! Wazne , szybko ;/	2009-08-14 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Woda z biedronki biedronka 5l	2009-08-10 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	"Najzdrowsze pożywienie na świecie" - Jonny Bowden	2009-08-01 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	"Najzdrowsze pożywienie na świecie" - Jonny Bowden	2009-08-01 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	"Najzdrowsze pożywienie na świecie" - Jonny Bowden	2009-08-01 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	silownia,odzywianie - przemiana materi :(	2009-08-01 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	silownia,odzywianie - przemiana materi :(	2009-08-01 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	silownia,odzywianie - przemiana materi :(	2009-08-01 10:46
Odżywianie i Odchudzanie	silownia,odzywianie - przemiana materi :(	2009-07-31 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	silownia,odzywianie - przemiana materi :(	2009-07-31 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	silownia,odzywianie - przemiana materi :(	2009-07-31 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	silownia,odzywianie - przemiana materi :(	2009-07-31 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	silownia,odzywianie - przemiana materi :(	2009-07-31 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	węglowodany proste, złożone a indeks glikeniczny	2009-07-31 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	silownia,odzywianie - przemiana materi :(	2009-07-31 21:44