Vitalmax - dane + pytanie

1 już mam do warzyw :D:D

jeśli dodam jeszcze 2łyzki to wsumie będzie 30g oliwy wiecej
a to jest 264 dodatkowych kalori :D:D

1 łyżka stołowa to około 11g, źle liczysz

no to i tak jest 195 Kalori :D:D
nie ma czegoś mniej kalorycznego ?? :D

ujmij białka...

w tym problem że jest cięzko :D Bo białko mam w produktach jesli ktorych nie zjem to bede ciagle łąził głodny.

pierś z kurczaka, jajko twaróg, tuńczyk.

A nie zabardzo mi jest na reke odkładanie połowy puszki z tuńczyka czy twarogu na drugi dzień.

nie prawda, dodanie dużych ilość warzyw zapobiega głodowi są raczej niskokaloryczne...

XD:P:P troche nie kumam :D:D wpierw była mowa o tłuszczach, potem sie przenioslo nagle na odjecie białek ?? dlaczego?

a teraz wychodzimy żeby dodać warzyw :D:D

i takie pytanie co do vitalmaxa
przydlad mam ryż + mleko licze tak

Ryż B 6,7 // T 0,7 // WW 76,5
Skrobia: 74,1
Mleko 3,2% B 3,3 // T 3,2 // WW 4,9

=B 10 // T 3,9 //WW 81,4
Skrobia z ryżu 74,1

a w gotowych daniach jest pozycja "Ryż na mleku"
w 100 gramach wychodzi
B 2,7 // T 2,1 // WW 8,9
Skrobia: 5,7
no to dajmy już ze ten gotowany ryż waży wiecej niech bedzie całość ryż + mleko 400g
B 10,7 // T 8,4 // WW 35,6
Skrobia: 22,8

Liczone 100g ryzu + Mleko 100g
=B 10 // T 3,9 //WW 81,4
Skrobia z ryżu 74,1

Gotowe Ryż na mleku 400g
B 10,7 // T 8,4 // WW 35,6
Skrobia: 22,8

i takie pytanie gdzie sie podziały WW i skrobia