dział

1. 3x 2. Dieta to połowa sukcesu, dział odżywianie. Proponuje zaglądnąć do działu "Trening w domowych warunkach" tam dowiesz się więcej, jak ćwiczyćz obc własnego ciała.

[...] ćwiczyłeś, to spece pewnie zalecą Ci trening ACT dla początkujących. Jeśli już trenowałeś przemyślanym treningiem, to przejrzyj forum w poszukaniu przykładowego planu i przedstaw go tutaj, a Mawashi lub inni koledzy pomogą Ci go zmodyfikować pod Twoje potrzeby :) No i oczywiście odwiedź dział odżywianie, bo bez dobrej dietki ani rusz Pozdrawiam.

Dział IT już działa nad problemem , jeszcze prosili mnie dopytać "Jeszcze można dopytać jaki rodzaj błędu i w jakim dokładnie momencie wyskoczył" jak coś pamietasz - to daj znać, dzieki

dzial odzywianie, tematy podwieszone.

tutaj jak widzisz jest dzial "suplementy". zadajesz pytania nie w tym dziale co trzeba.

co ty - dziadek był ludowym znachorem ... (juz o tymkiedys pisałem) a do tego czytam regularnie dział Zdrowie w Tinie i Na żywo

Skoro jestes sklonny na poswiecenia to poczytaj podwieszone posty, uloz program a my go ocenimy Pozatym to nie jest dzial

nie prawda po takim pytaniu pozostaje mi jedno-polecić Ci dział odżywianie

Nie patrz na innych, patrz na siebie, jest od tego inny dział. /zdr Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2009-01-22 15:48:54

NIE TEN DZIAŁ!!! PATRZ GDZIE PISZESZ !!! DO USUNIECIA...

chyba temat nie na ten dzial ale ogolnie wygladalo to niezle, najpier jechalem po swojemu 6x w tygodniu 2 x kazda grupa, potem Michail cos napisal a jak On napisal to bylo ok, potem znowu cos tam sobie dolozylem bo mnie klatka nie bolala po treningu ;) i na koniec jechalem z Michailem i jego treningiem cykliczny gr VI. Wielka dupa dlatego od [...]

Wejdź w dział odżywianie tam na pewno koledzy Ci pomogą

Wejdź w dział odżywianie tam na pewno koledzy Ci pomogą.

Wejdź w dział odżywianie tam na pewno koledzy Ci pomogą. Pozdro

Fire - wejdz mi na gg bo musimy powaznie pogadac pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

to niebylo adne obrazenie nikomu niechcialem dokuczyc ani nic takiego dalem sugestie bo se martwilem(podobno mam wielkie serce) pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

SW Ci akurat mocniej podbiją ciśnienie, niż siłownia, także to też bym skonsultował. Na SW schudniesz bardzo mocno, jeśli nie ćwiczyłeś, to mięśnie też CI wpadną. Co do diety: dział odżywianie, ale na początku wystarczy po prostu jeść zdrowo, to jest wyrzucić cukry i przetworzoną żywność.

Bo tamten dział jest dla niezarejestrowanych użytkowników.

treniuj normalnie...po kilku treningach poczujesz moc i sam intuicyjnie zwiekszysz intensywnosc a jazeli chcesz dodawac regularnie obciazenie to zaiteresuj sie periodyzacja treningow, ale to nei ten dzial.

Nie ten dzial Zapraszam do dzialu "Trening", poczytasz tematy podwieszone a napewno sam dasz rade ulozyc pozdrawiam