Co wybrac jako uzupelnienie diety!?

Witam!
Potrzebuje pomocy odnosnie wyboru gainera jako uzupelnienie diety.
Dieta oczywisice masowa a do tego Shock i Storm Universala i zastanawiam sie miedzy Gain Fast'em Universala czy Mega Mass 4000 Weidera? Czytalem wiele artykułow w ktorych lepiej wypada niby Gain Fast, jednak jak patrzylem na wartosc odzywcza to w 100g wiecej bialka i weglowodanow jest w Mega MAss'ie . I czy to prawda ze Gain FAst nie otluszcza (ze buduje teoretycznie czysta mase mesniawa) czy to prawda a praktyce?

Faft, ja nic nie wierzę w niższe indeksy glikemiczne w gainerach, ja wierzę w odczuwanie swojego organizmu który b. mocno odróżnia gainery z wiekszą ilością cukrów od tych z mniejszą. Nie chcę się tu zagłębiać w szczegóły, ale uwierz - węgle w True Mass (BSN) mają sporo niższy indeks glikemiczny niż Olimp Super Whey Gainer 4000. Sprawdziłem na sobie.
Do Autora - dodatni bilans kaloryczny plus kreatyna.

nie prawda
po takim pytaniu pozostaje mi jedno-polecić Ci dział odżywianie

Czytalem duzo juz w tym dziale. Diete mam juz ulozona i zakaceptowana przez te forum:)
jdnak prosze o pomoc w wyborze gainera.

gainer to jedzenie w proszku
czy się odtłuścisz czy nie zależy od bilansu kalorycznego

Ok ale ktory bys wybral na moim miejscu weidera czy universala?

jak już to universala

dlaczego universala? lepszy składowo ?

tak,trochę lepszy
ale i tak bym nie kupił

a co bys kupil na moim miejscu? zeby szybko nabrac mase (wiem ze szybko to wzgledne pojecie i ze w kulturystyce nie ma nic szybko) Cwicze rok z przerwami to bedzie pierwsza moja dieta, jestem ektomorfikiem waze 86 kg na 198 wzrostu

To czy się otłuścisz czy nie zależy po pierwsze od metabolizmu - osoby z naprawdę szybkim nie otłuszczą się praktycznie na niczym. Jeśli jednak tak bardzo boisz sie otłuszczenia nie wybieraj typowych masówek bogatych w cukry proste tylko True-Mass (BSN) lub Up Your Mass (MHP). Większa ilość białka, prawie brak cukrów, błonnik, niski indeks glikemiczny.
Dla typowego ekto - Weider.

Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-03-07 22:31:51

Nie wiem czy jestem typowym ektomorfikiem wiec sami ocencie