[...] od pierwszych fotek widać ze sie starasz , nie słuchaj tych zakompleksionych leszczy co maja po 60kg wagi i cały czas zyja nadzieja ze kiedyś będą wielcy. Przeglądam ten dział od wielu lat i coraz częściej widze że niektórzy to sie chyba pomylili z powołaniem. Poniżej 80cm w pasie ktoś napisał? Arnold na scenie miał 86cm w pasie więc PUCIO [...]
[...] od pierwszych fotek widać ze sie starasz , nie słuchaj tych zakompleksionych leszczy co maja po 60kg wagi i cały czas zyja nadzieja ze kiedyś będą wielcy. Przeglądam ten dział od wielu lat i coraz częściej widze że niektórzy to sie chyba pomylili z powołaniem. Poniżej 80cm w pasie ktoś napisał? Arnold na scenie miał 86cm w pasie więc PUCIO [...]
Zaskoczy chyba samym tym ze w dalekiej przyszlosci zredukuje ten smalec, jak mozna z siebie takiego ulanego knura robic i jeszcze sie tym chwalic?? Nonstop jakies pozy z dupy, forum/dzial do pokazywania swojej sylwetki to pokaz calosc a nie za kazdym razem kawalek ulanej lapy w jakiejs powyginanej pozie... w sumie zeby sie ulac do takiego poziomu [...]
Michał Jędrek mnie do zawodów będzie przygotowywał Dobra robota I kedy rusza ten nowy dział w którym jesteś modem?? ¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ¤¤ ¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤
Jędrek? Mówisz o Dunaju? A Dział rusza jutro późnym wieczorkiem. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-09-02 00:07:36
sorka ze zasmiecam ten dzial ale wiecie moze jak sie skontaktowac z tym sklepem sfd ?? Bo na tym poscie do tego nikt nie odpowiada juz dluugi czas Pozdrawiam !EsKa!
Dział Trening. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Co do treningu to jest DZIAŁ TRENING i proponuję na początku przyzwyczaić organizm treningiem ogólnorozwojowym a później zacząć cykliczny treing grupę pierwszą. Co do supli to staraj się na początku bazować na diecie, w razie nie możności ułożenia odpowiedniej diety możesz wzbogacić ja o gainera lub białko, ale na początek to i tak za dużo! Leniwy [...]
Kolego masz tylko 15 lat ,dopiero co zacząłeś ćwiczyć a już koks? Raqczej naucz się tabel żywnościowych a nie pleć takich głupot, chcesz tego typu rzeczy pisać to jest dział DOPING. Zresztą i tak Ci powiedza że bardzo głupio postepujesz. A co do mety to odpowiedz co to jest SYLIMAROL? Jak nie wiesz to nawet nie myśl o koksie.
Oj tam oj tam %-) No pewnie dział lejdis się okaże najlepszym rozwiązaniem, także już tak z góry życzę wytrwałości w prowadzeniu dziennika i samych treningach. Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2015-02-17 22:05:33
FBW 3x tygodniowo i 20-30min aerobów po treningu lub w dni nietreningowe, dieta- dział odżywianie, nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu bo jak spalasz to z calego ciała
[...] fbw to może to: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html a jeśli nic to ćwicz tym co na ciebie działa ale zawsze możesz miec lepsze efekty ćwicz i sprawdzaj co na ciebie dział na hst się nie znam Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-17 16:01:08 Zmieniony przez - [...]
myślę że dział dieta, wprowadzi cie w nowy świat jedzenia..poczytaj tu troche a dowiesz sie więcej ja ja ci mogę napisać..powodzenia http://www.sfd.pl/forum.asp?search=mleko&forum_id=10&strona=1
Z dzietą dział odzywianie i posty podwieszone. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Suple bym sobie darował, ew białko do uzupełnienia diety. Sama klata 2-3x w tygodniu odpada, FBW dobra opcja tylko z podziałem na A i B. Pzdro
Zredukuj na samej diecie, koncówe na prop +wino. Na tyle towaru, sylwetka kiepska, 93 w pasie + 44 w bicu, to raczej nie jest suche mieso. Pojdz low carbo ułóż normalną diete (aż w pasie bedzie ok 88cm, bo obecnej to ja na masie bym nie chciał mieć), potem CKD 4 tygodnie + prop, reszte zostaw na masowanie. A teraz dział odżywianie.
mi sie zdaje czy to jest SPORTOWE forum dyskusyjne? |-) Czy mi się zdaje czy jest to dział COMBAT i omawiamy techniki ze "sportów walki" w zastosowaniu ulicznym? MMA to sport i ma to byc czysty sport ale skoro tak cie to jara to poszukaj sobie o nielegalnych walkach moze ci sie uda zalapac na taka i dopstac wp****** i moze wtedy cos tam wpadnie do [...]
Czy mi się zdaje czy jest to dział COMBAT i omawiamy techniki ze "sportów walki" w zastosowaniu ulicznym? to jest forum sportowe i wypowiadaja sie na nim sportowcy itp a ty piszesz jak jakis uliczny zabijaka zadny krwi i co najgorsze bez doswiaczenia XD Bo Ty tak powiedziałeś to tak ma być? Śmieszny jesteś. A jak ktoś dostanie wp****** na [...]
PUCIO
