dział

nie ten dział

[...] diety vlcd - to przykro mi - powinna Pani o tym wiedziec wiecej niz ja, a nie zarzucac takiej diecie, że trafia jedynie do "przecietnych uzytkowników" no chyba ze cały dział doping to przeciętniaki nie znający się na dietach uderz do naszych chlopakow z dopingu - zobacz ich osiagi i jednak oni do diety sie przykladaja, ergo - albo wk [...]

[...] zreszta pół roku temu każdy pluł na ifa w tym wy bo czytałem mnóstwo opini internetowych PERSONAL TRAINERÓW z sfd i innych for którzy hejtowali ten system nagle co ? jest dział na sfd IF i setki dzienników. Kolejny przykład ? BCAA które działą w dawkach 50 g czy tam glutamina a każdy to poleca a jak Michał Karmowski przyznał sam odzczuwa [...]

Spróbuj uporządkować trochę swoją wiedzę na temat diety i treningu zanim dział zacznie działać w pełnej opcji. Zajrzyj do właściwych działów tematycznych. Ważna uwaga: Nie tyjesz od tłuszczu, który jesz, ale od tłuszczu, który magazynujesz. Jedzenie nie jest jednoznaczne z magazynowaniem.

Dział dla pełnoletnich!

co do diety to dział odzywianie a co do cwiczen to na poczatek fbw traktora jesli masz dostep do siłowni lub sprzetu i do tego około 1 godziny aerobów dziennie np bieganie jazda na rowerze wiadomo te nordic walking tez pomoze ale raczej nie jest tak efektywne jak bieganie

Nie tylko Tobie nie widzi się ten plan. "Chcialbym cwiczyc nie wiecej niz 4 razy w tygodniu i nie dluzej niz 2,5h jednorazowo. Czas mam zwykle w godzinach 10-14" Nie będzie takiej potrzeby , jak chcesz ćwiczyć to godzinka na siłce wystarczy w zupełności. Co do diety to dział odżywianie, sam możesz coś skleić i wrzucić tutaj do oceny. Pozdrawiam

brutus Zdaje się, że wykładasz laskę na Dział Trening cskoro pozxwalasz na robienie śmietnika...

Jeśli zaś mowa o "Luźnych pogawędkach", to nie mam nic przeciwko nim, ale PO TO WŁAŚNIE STWORZYLIŚMY DZIAŁ "PO SIŁOWNI...." W Działach MERYORYCZNYCH rozmawiamy o MERYTORYCE...

Jeśli chodzi o post z "Odżywiania", to śmiem twierdzić, że jego poziom jest o niebo lepszy, niż to co pokazaliście w swoim... A Doping...tamten Dział już dawno został stracony

Dudek szukasz dziury w calym a nie potrzebnie a poza tym tu chodzi o dzial trening a z tego co wiem nie jestes w nim modem. I dalej stoimy na tym samym brutus za michail przeciw. Wiecie moze co jest z mawashim dobrze by bylo aby sie wypowiedzial.

Nie chcę się mieszać za bardzo, ale na podstawie obserwacji w innych działach moge powiedziec, ze spam post nie ograniczy zakladania nowych tematów. Takie posty kumuluja spam, w pewnym sensie oczyszczają dział z wypowiedzi nie na temat, ale na to ze dzieki niemu powstawalo bedzie mniej tematów-nie liczylbym. Rozumiem, ze zdaniem wielu posty sie [...]

odnosnie tematow zakladanych przez poczatkujacych... po co jest dzial dla zielonych?? zawsze myslalem ze ludzie ktorzy zaczynaja przygode z silownia, i ktorzy pytraja o podstawowe rzzeczy powinni sie kierowac tam a trening powinien byc dzialem dla bardziej zaawansowanych.

To wejdz do treningu i zobacz czy to jest dzial dla bardziej zaawansowanych.

Mowie ze wiesz o co chodzi i tlumaczysz nam do czego jest dzial Dla zupełnie "zielonych" Jak sadzisz co postanowi Michail? Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-07-05 18:23:07

zaraz Ty możesz zostać usunięty już Ci powiedziałem- zostaw ten dział w spokoju

o, przeoczyłam dział :P Mam zamieścić tam post jeszcze raz? Nie chciałabym zaśmiecać forum ;) Zmieniony przez - ipozytywka w dniu 2014-09-02 07:56:49

Myślimy, że nie masz zielonego pojęcia ani o odżywianiu ani o treningu. DZiał ODŻYWIANIE i czytaj podwieszone. Tutaj też przeczytaj wszystkie. Ankieta jest podwieszona.

bez odpowiedniej diety ... efekty beda znikome lub zadne. tyczy sie to jedzenia za malo jak i za duzo. wiecej protein musisz spozywac przede wszystkim bo nie wiem jakie ilosci sie opis "kanapka z tawrogiem" swiadczy sam o sobie. poczytaj dzial odzywianie Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-04-01 23:05:03

[...] ciebie ?? Coleman to twój stary że tak go bronisz ?? Wiesz co ci jeszcze powiem, szczycisz się tym ze jesteś większy ode mnie?? Jakbym w tym wieku co ty zaczoł brać sterydy(dział doping) to byś mi do pięt nie dorastał, ale wiesz ja mam więcej rozumu i nie biore saa dlatego nie porównuj sie do mnie koksiarzu!!!(zatkało??)I pwiedziałem skończmy tą [...]