dział

ludzie maja gorzej poryte banie niz ludzie po koksie... szok kolego odwiedz dzial odzywianie, ułoż diete sobie i potem bedziesz wiedzial ile czego jesc... NC

plecy, nogi rozumiem że nie ćwiczysz? 20seri na bicpes nieźle poczytaj troche dział trening bo na razie to niewiesz widze zabardzo o co kaman

za dużo tego biegania, zajedziesz się, jak już chcesz to po treningu 30 min. by trzymać tłuszczyk w ryzach i starczy i masuj z głowa jak zalewa przytnij węgle, dodaj tłuszczy i odwrotnie ale to dział odżywianie.

Aj...wybaczcie. Ten dział mi się rzucił w oczy od razu i nie spojrzałem dalej :P

Najpierw ułóż porządną dietę. Ale nie wiem czy nie powinieneś pisać w dziale dla początkujących.To jest dział dla ćwiczących min. 2 lata.

[...] nieodpowiednio dobral punkt regulaminu za co w jego imieniu przepraszam. Twoj temat powinien byc usuniety za naruszenie punktu 4 regulaminu forum: "Zaśmiecania" działów informacjami nie związanymi z ich przeznaczeniem oraz umieszczania adresów e-mail. Kolejne naruszenie wewnetrznego regulaminu dzialu [...]

allegro dzial zdrowie i uroda ,poddzial dieta

A ten post nie powinien byc w archiwum? moim zdaniem nie ten dzial...

Nie ten dział.

Nie w tym rzecz:D Sory za zły dział.

To coś Ci się działy pomyliły, skoro Twój staż wynosi zaledwie 5 miesięcy. Zapomniałem, przecież Ty nie jesteś początkującym, musisz w zaawansowanych napisać, tylko po co? Ten dział jest dla osób powyżej 2 lat stażu treningowego. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-07-27 20:09:44

[...] nie tak to prosze o korekte :) a co do treningu to niestety siłownia odpada mam do dyspozycji tylko i wyłącznie dom ale coś wykombinuje Jeszcze spytam o jedno :) nie ten dział ale nie bede zakładał juz następnego tematu : czy w przysiadach ze sztanga ową sztangę można zastąpić cięzkim plecakiem ? jest to dla mnie wazne poniewaz nie dysponuje [...]

zależy komu :) na kolacje moze być milon rzeczy : dział Kuchnia jakbyś napisał jakie składniki chociaż bo tak takie pytanie jak np. : jakie auto kupić ? po prostu zrób sos samemu, np. na bazie jogurtu, pomidorów, czosnkowy, paprykowy itp.

Dział ożywianie - porady od najlepszych nekromantów :D:D Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2012-01-27 22:33:08

1. żadne ćwiczenia nie wpływają negatywnie na wzrost , jest on uwarunkowany genetycznie . 2. proszę przeczytać regulamin w dziale zanim założysz temat . 3. nie ten dział . zamykam .

Czy tylko ja zauważyłem słabą jakość diety? 6jajek dziennie na redukcji? 180g kury i 100g ryby? Zamiast brać spalacze zainwestuj w lepsze jedzenie. Wypowiedziało się 2 ekspertów tego działu i żaden nie wspomniał o diecie lub przynajmniej przyjrzeniu się jej. Brak progresu zwykle spowodowany jest albo słabą dietą albo treningiem a często jednym i [...]

[...] na to, że łatwo nie będzie. Efekty czy będą? Będą, aczkolwiek nie spodziewałbym się niesamowitego progresu w ciągu trzech miesięcy, to jest praca na lata. Polecam polubić dział odżywianie - tam znajdziesz wszystkie potrzebne wskazówki do tego co należy jeść. Co do odżywek, myślę, że nie będą Ci potrzebne, wystarczy, że będziesz powoli [...]

poczytaj 10 wskzówek zywinieowych , czytaj dział odzywianie co do treningu to trening domatroe, cwiczenia z ciężarem ciała

Nie ten dział.

[...] przekładać treningi, trener po jakimś czasie na pewno miałby tego dość. A w domu najłatwiej jest cwiczyc, mamy i możliwości i sprzęt do cardio, a jakiś inny mogę kupic. Myślałam nad tasmami trx, kiedyś sama na nich cwiczylam. Chodzi mi głownie o jakieś rozpisanie co i jak ma robic, ile serii, powtórzeń itp. Jeśli nie ten dział, to przepraszam.