dział

a ile tej glukozy wkoncu brac zeby bylo wystarczająco insuliny(bo chyba o produkcje tego hormonu chodzi??) 20, 25, czy 30 czy moze więcej??? pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Sławku - juz kupilem glukoze a narazie mnei na ryboze niestac ale kupie sena drugi cykl jak jzu dostane pieniązk z odszkodowania narazie mam 1 z niemieckiego na polrocze i raczej niedostane od rodziny zato nagrody takze prosze odpowiedz na moje pytanie(obiecuje ze za jakies 3miesiące zapytam o dawkowanei rybozy Olimpu ) pozdrawiam ps: spojrz w moj [...]

bo mam MegaSuperHiper Szybka przemaine materii... ja dokladnei taksamo niestety co do gotowanego zarcia - trudno namowic staruszke zeby codziennie wdomu bylo mleko i jajka a co dopiero mowa o ryzu i kuraku.... no co ja zrobie - chyba niepojde krasc? i jeszcze co do glukozy - ile jej wkoncu brac??? bo ztego co wyczytaem w dziale olimp to organizm [...]

a ja o glukozie i tak sie niedowiedzialem..... najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Ewidentnie chodzi tu o sprawy diety, moze ulozysz sobie jakas? W tym celu to dzial odzywiania, podwieszone tematy, pozniej temat do psrawdzenia. Co do pytania, to tak, przed i po posilek, ryz + kura najlepsza xD

ten dział jest poswięcony systemowi zywienia jakim jest IF,poczytaj tematy podwieszone i zobacz czy cię on interesuje

najpierw układasz dietę pod dany cel następnie jeśli są w niej braki myślisz o odżywkach nie na odwrót odziwedz dział odżywianie, posty podwiesone zdr

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drazek " drogi kolego nie ten dział , przenoszę .

nikt z nas nie wie czy Ci się to uda, mieśni się nie buduje w 4 miesiące, przed wakacjami się obudziłeś że formę życia chcesz robić. Nie ma czegoś takiego jak dieta na brzuch Tu jest dział szybkie pytania, nie da się na to odpowiedzieć, zarejestruj się i pisz w odpowiednich działach np odzywianie i trening w domowych warunkach lub junior

a ktory to twoj dzial hehe zaraz lukne:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

nie ten dział

a chciałbym sie jeszcze dowiedzieć ile powinno mi pujść średnio na masie co 2 tyg. wiem że to nie ten dział ale nie chce zakładać nowego tematu w innym dziale :>

Nie masz czym się przejmować i nie musisz dokupywać kreatyny. I na przyszłość jest to dział dla niezarejestrowanych .

Nie wiem czy wiesz ale to jest dział o Trójboju siłowym więc ciężko żeby ktoś inny plan Ci dał Jeśli nie chcesz trenować TS to idź do działu trening dla początkujących/zaawansowanych

[...] - 200g x 217 kcal/100g + 95 kcal = 529 kcal chyba już wiem 200g jogurtu Śniadanie np jajecznica, lub placek owsiany do którego pasuje dodać odżywki (jak zrobić plcek, dział kuchnia) ja np na sniadanie wcinam płatki owsiane (uprzednio noc moczone w wodzie) do tego ok 300 ml mleka z odżywką białkowa i banan wszystko zblendowane, ostatnio [...]

j.w - to dział o siłowni a nie ...!

dla Ciebie to tylko metanabol końska dawka ale to nie ten dział

odwiedź dział o odżywianiu!przeczytaj post qazara o robieniu masy http://www.sfd.pl/temat173140/

Nie ten dział ... Ale siłka Fajna :

jakie obciążenie - to nikt Ci nie powie (sam sprawdź) co do treningu - dział Trening do tego dobrze zbilansowana dieta i rośniesz suple bym zostawił w spokoju na chwilkę oprócz witamin, zma po okresie roztrenowania można wrzucić jakiś stack kreatynowy i ew. delikatny spalacz