dział

jeżeli chcesz oceniac kompleksowo doetę to daj to w ODZYWIANIU ale po co zasmiecac tamten dział to jest małe dociagniecie do ogólu jedno co sie rzuca w oczy to straszliwy brak urozmaicenia; na okrągło ryz i kurczak... ciekawe ile z tym wytrzymasz bez obrzydzenia. jakos nie mam problemu z jedzeniem, zamieniam na rybe, inne miesa np wieprzowe [...]

[...] i spójrz w swoje lustro... i przypomnij sobie scenę kiedy to ostatni raz biłeś rekord świata w którymś z bojów. Temat dopingu farmakologicznego uważam za zamknięty. Jest dział na tym forum poświęcony wyłącznie sterydom anabolicznym. Możesz się tam w tej chwili dostać 2ma kliknięciami. Tam też możesz sobie wypisywać na ten temat ile sobie [...]

nie ten dzial. odzywianie/odchudzanie

Trening w domowych warunkach dzial, nie tutaj. Trening z obciazeniem wlasnego ciala moze byc,dobrze by bylo jakbys sie zapisal na jakies sztuki walki etc.

ResoviakRR mimo ze to dzial komercyjny , pozwole sie wtracic i dostajesz bana na 100 dni za to walenie w*****a zegnam

Jak zły dział to wybaczcie :) a te co podałem to kiepskie ? Ground game to dobre gi ? Może polecacie coś jeszcze ? :)

pomoze ci dobra dieta- dzial odzywianie pozdrawiam radek

poczytaj podwieszone posty... uloz plan pod siebie i wrzuc go do sprawdzenia. pozniej dzial odzywianie i uloz sobie diete

[...] - drążek - poręcze - przenośne stojaki - 80-100kg obciążenia. To wystarczy Ci na parę lat (oczywiście obc, będziesz musiał stopniowo dokupować) Jeśli celem jest redukcja, dział Odżywianie/Odchudzanie, porządna dieta musi być, ona będzie kluczem do sukcesu. Rower nie jest najlepszym sposobem na zrzucenie fatu(przynajmniej w moim odczuciu) [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html jednak z tego co wiem wegetarianizm został uznany za schorzenie, więc dział Zdrowie chyba będzie odpowiedniejszy.

jednak z tego co wiem wegetarianizm został uznany za schorzenie, więc dział Zdrowie chyba będzie odpowiedniejszy. Serio, czy to głupie żarty?

[...] napisz, że wszystko robisz w jeden dzień @@-) Przytyjesz, gdy będziesz dostarczać więcej kalorii niż potrzebujesz. Pytasz o suplementy, a wiesz w ogóle jakie mają zastosowanie te, które wymieniłeś? :-) Czego oczekujesz od ewentualnej suplementacji. Poczytaj ten dział: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

wagi sa do dupy z takimi pomiarami:P co do samej wypowiedzi to nie wiem czego konkretnie oczekujesz bo nie ma zadnego pytania;) wiem tylko ze chcesz zrzucic troche fatu ale nie widze propozycji treningu itd. piszesz ze silownia rano, biegi wieczorem. wiec ile czasu jednorazowo chcesz poswiecic na trening? przydałoby sie ulozyc jakas diete. z dieta [...]

propozycje posiłków masz w dziale kuchnia tam jest cały dział kolego

po pierwsze to dział odzywianie po dwa nie masz diety po 3 jak bardzo chcesz się chwailić że pijasz gainera kup jakiegoś wszytsko jedno może być gain bolic masa pójdzie od razu w kosmicznym tempie pozdr

Dziekuje, postaram sie przysiasc i ulozyc jakas diete. Moge liczyc wtedy na jej sprawdzenie, jak rozumiem. Skoro strata kasy, to po co one sa? Czy mam zmienic dzial z zapytaniem o to?

Heheh ja siedze przed kompem po kilka godzin dziennie a czasem nawet jeszcze wiecej A co do tematu to w sumie masz racje ale czasami wypada cos potwierdzic, pytajacy przynajmniej wie ze ma dobra odpowiedzi ale tez bez teksto "j/w" itp. W sumie ten dzial jest dla tych co nie wiedza czegos i zalezy im na dobrej w miare konkretnej [...]

W sumie bolda moda brak:/ MIchail moglby czesciej tu zagladac ale teaz nie ma czasu:/ ale i tak dzial sie ozywil, siedze tu juz kolo roku w tm dziale i w zeszlym roku tu byla cisza...

[...] na podstawie tych badań jaka dieta dla ciebie lepsza. Masz jakieś problemy z flakami, gastroskopię niedługo, najpierw się obadaj i dolecz. Dietę trzymaj zdrową, zbilansowaną na zero, trenuj rekreacyjnie żeby nie wypaść z "reżimu" i tyle. Dolecz się a potem dział odżywianie i na pewno ruszy. Zmieniony przez - mart.on w dniu 2017-02-14 16:07:24

Jak ci te hormony nie przeszkadzają w życiu to powtórz badania za 2-3 miechy przez ten czas ziółka typu castagnus i może samo wróci do widełek. A co do diety i masowania.. Dział odżywianie i tyle.