dział

jak nie masz diety to dział odzywianie jak juz ja masz to stosuj sie narazie do niej... trening na mase to nie yebanie na masarni cały tydzieńgdzie regeneracja?? 4 5 dni w tyg spokojnie starczy. koks ne dla ciebie daj sobie spokój. i po takich cyklach jeszcze takie marne wyniki widac 0 pojęcia dziekujemy panu do usłyszenia za 2-3 lata

Mamy szanse. Przynajmniej powinno byc 2 miejsce "Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz" --=> Walcze o dział Piłka Nożna <=-- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 - głosuj na tak

dzieki. licze oczywiscie na wasza pomoc,by ten dzial byl coraz lepszy i przyciagnal nowych fanow w naszym wieku.... fajnie jest zrobic sobie takie zdjecie-jak ten gosc... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ebda9b7790a442b886eddd993f4c888.GIF

Nie wystarczy.To może być wprowadzenie do ćwiczeń siłowych(dział:Trening w warunkach domowych) ale bez dostępu do sprzętu bedzie ciężko osiągnąć oczekiwany rezultat.

Ten dział będzie dla Ciebie bardziej odpowiedni ;)

To jest dział uderzane, a nie odchudzanie, sporty ogolnorozwojowe itd. Nie musisz zakladac 4 tematow bo mozesz uzyc wyszukiwarki i na 100% znajdziesz odp. na swoje pytania. Co do worka: http://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html http://www.sfd.pl/FAQ-t406746.html cytuje: 4# MAM WOREK W DOMU / NA SIŁOWNI. JAK NA NIM [...]

Dieta-dzial odzywianie. Trening codzinnie-to glupota. Z supli o-3/zma(mzb) moze byc.

Widać postępy. Nawet sie trochę odgina do tyłu, bo Go ten hantel przeważał-a na aktualnych fotkach juz prosto stoi. A poważnie:ten dział to "album rodzinny" więc nie widzę żadnego problemu z zamieszczaniem tu zdjęć, (pod warunkiem, że nie łamią regulaminu). Uważam nawet, że NALEŻY tu zamieszczać zdjęcia osób z niezbyt długim stażem [...]

Patrzac na zdjecie to ty nie masz co robic redukcji ale jak wolisz... Co do diety- nie ten dzial to nie patrze co do treningu malo szczegolow podales, to tak jakbys w diecie napisal no beda kanapki i kurczkak i moze wazywa Co do biegania 3 x -ok, co do 45m no nie wiem czy sens aczkolwiek miesiac moze bedzie sens. co do skakanki to juz ciut zaduzo [...]

na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jest opisany trening na mase i te informacje które Cię interesują :) a tak poza tym... to raczej nie ten dział:) Zmieniony przez - lukaszuba w dniu 2010-05-03 20:14:00

wiadomo, przejrzyj dział - pewnie znajdziesz coś nowego i fajnego, wybór jest ;-)

plan treningowy ACT wpisz w wyszukiwarce,lub ten czerwony podwieszony post. dieta dzial odzywianie tyle ci jest potrzebne jak narazie.

ewentualnie do diety możesz zastosować odżywki/suplementy, nie dietę do odżywek. za 40 zł kup izotonik na treningi kicka. btw są zdecydowanie lepsze źródła węgli i zdecydowanie lepsze źródła białka, więc niekoniecznie będzie to najlepsza inwestycja. Ale to nie dział odżywianie. pzdr/

ocena to ocena... po to jest ten dział, jak dla mnie nie postarałeś się zbytnio przez taki okres czasu. Nie mówię, że nie ma poprawy.. jest po prostu słaba

Ale to tylko pośrednio wiąże się z tematem. Nadal uważam że zły dział. Mogłeś dac o o silowni po silowni :)

[...] na zmianę,jeden dzień siłownia drugi aeoroby? Jak zacząć ćwiczyć? Widzę tutaj różne metody,jakieś splity itp. Czy po prostu porobić na siłowni trochę wyciągu,trochę na modlitewniku ? Jest gdzieś taki dział,że opisuje się swoje efekty a inni motywują do pracy? Najgorzej z tą motywacją u mnie. Zmieniony przez - H-S-Silva w dniu 2014-06-09 23:11:55

dział odżywianie i doping.

Czy to jest dział zdrowie albo coś w tym stylu? Idź do lekarza bo od tego jest żeby zajmować się takimi przypadkami!

jezeli ulozysz podstawowa diete na mase to bez problemu dostarczysz 140g bialka. dzial odzywianie, czytaj tam artykuly podwieszone samymi pompkami to ty nie uroszniesz Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-09-11 14:33:42

dzięki za świetnego newsa z dziedziny K1/MMA na przyszłość - dział "UDERZANE"