dział

Syn prawie jak Arnold. :-)) Masz podstawę do budowania masy mięśniowej. Odwiedź dział Odżywianie, niezbędne będzie zrewidowanie modelu żywieniowego.

ok czyli przerzucić się na dział odżywianie? a kreatyna czy gainer przy mojej wadze?

tak zmien dział na krete zawczesnie jakies 7 miechów jesli juz to gainer

Dowolnie wedle uznania! :) Z tymi produktami Michał żartował chodzi o pewien sposób zabawy i motywacji dodatkowej tu mamy nasz dział wiec możemy zrobić to wedle naszego uznania. Zrobię z kilka dni jakieś wytyczne wg waszych sugestii zobaczymy co i jak i zaczniemy Ps. Michał też jadł MC Donald a

rozbieżne ;-) masz dział z opiniami. preparat średni - mozna lepiej ulokować $$$

[...] mówiąc pierwszą myślą po zobaczeniu ankiety było "łojezu płatne uciekaaaj". " %-) sugerowanie człowiekowi widmo , o którym się nic nie wie było by nie poważne . 1. Dieta - dział ODŻYWIANIE . 2. Gainer to jedzenie w proszku , ewentualnie możesz łatać dziury w diecie , wiec spożywać według zapotrzebowania a nie jak na ulotce . Kreatynę na półkę - [...]

Poniedziałek -Klata -Biceps/Przedramię środa -Triceps -Plecy Piątek -Bary Mięśnie naramienne -Nogi tric przed placami? barki przed nogami? pomylka. Staz taki sobie, jesli plan na sile w 3 bojach, to dzial trójbój i dwubój... Plan na sile to to nie jest, na dodatkowe partie jak bic,tric,barki,etc za duzo, a na najwazniejszym brak skupienia, to [...]

Wejdź w dział "Alternatywna droga" i poczytaj posty podwieszone na temat tego treningu.Pozdrawiam.

Normalne z wiekiem leci na leb na szyje;) nie podniesiesz niczym - zostaje dzial doping i skrzykawka

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Witam wszystkich , jak zły dział to prosze mnie przekierować do innego . Jestem po ostatnim cyklu dobre 4ry miesiące , odblok był robiony jak i HCG brane w czasie cyklu (*ostatnie cykl test 16tyg + [...]

co za baran (oczywiscie z autora posta) nie idz do sklepu w dział WODY MINERALNe bo chyba wtedy na zawał zejdziesz

nie ten dział "Trening w domowych warunkach" http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

[...] się spożywać prawie nigdy oprócz posiłku bez pośrednio po treningu , co i tak nie ma sensu bo lepiej wtedy zjesc banana, lub wafle ryżowe dżemem, szkoda kasy na to kup dobrego gainera, białko ewentualnie i kreatyne a najlepiej wejdź w dział odżywianie, opanuj dietę i wtedy sama kreatyna starczy Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-04-22 22:24:29

Hehe jak bedziesz dodawac 500 kcal tygodniowo to bankowo Cię uleje. Wylicz sobie mniej wiecej zapotrzebowanie na utrzymanie masy i od tego zacznij. Potem dodawaj tygodniowo na poczatku 200 kcal a po jakims czasie 100. Ale to dział doping, nie odzywianie i takie rzeczy powinieneś miec w małym paluszku ;-)

no trochę wcześniej ale już będzie coś widać czy działa a co do mety dać miesiąc on miesiąc off i tak do końca zaczynając z deca?. jeszcze jedno wiem ze to nie ten dział ale jaka firmę deci polecacie) Zmieniony przez - artek999 w dniu 2016-10-18 16:36:33

Nikt nie moze mi udzielic pomocy, skopiowac temat, odwiedzic dzial porady medyczne i wkleic tam ?? Prosze was o to bardzo mocno. :P Zajmie wam to chwile a mi bedzie bardzo przydatne.

No cenia nie jest niska ,ale to dzial naprawde ,poszukaj bno sa jeszcze do dostania tanio w usa lipoderm - y z yohimbina(stara receptura) ,a i najwazniejsze na cykl to minimum 2 opakowania wchodza

Nie ten dzial ale: glutamina- rano, po treningu, na noc bcaa- dla mnie ok, przed treningiem silowym 5g i po 5g tauryna rano i przed treningiem a jezeli wczesniej cwiczysz to po treningu tez hmb- szkoda kasy

dział "Trening w domowych warunkach" brałeś kreatyne z takim sprzętem i bez diety ?

nie ten dział, "Trening w domowych warunkach" zdr