dział

mówisz, że z dietką, a wrzucisz ją tutaj? albo na dział z odżywianiem do sprawdzenia? czy jesteś pewny jej skuteczności?

Dzieki za odpodziedz, ale chciałbym zapytac czy same treningi SW wystarcza(czy moze zrobic tak pn-wt-czw-piątek SW i sroda-sobota siłka http://www.sfd.pl/Prośba_o_ocene_treningu.-t462980.html#post6) ? ? ? Wiem ze to juz nie ten dział ale ... Zmieniony przez - Cypresss w dniu 2009-03-24 12:46:28

[...] w dziale "Doping" np. zamiast kreatyny uzyj mietki i omki moze ktoś sie nabierze ale beda jaja... szczególnie jak ktos zejdzie bo nie zajarzy dowcipu... od robienia sobie jaj masz osobny dział a od testowania wiedzy innych nie ma działu wiec nie pisz wiecej takich głupot O.K. przez ciebie mam teraz katar...;-))) pozdrawiam Johnnie

[...] Czy lepiej cwiczyc klate+triceps w jeden dzien w drugi nogi+bica a w 3 bary+plecy a moze jakies inne zestawienie.Wczesniej cwiczyłem jakims tam beznadziejnym planem a teraz zaczynam na nowo z jakimś pożadnym planem i bardzo mnie zaiteresowało HST ale niezabardzo wiem o co biega :D a co do diety to juz inny dział czuje ze tam tez ich pomęcze :)

może nie mój dział, ale zdjęcie w profilu roz***ało ;o współczuje budowy. aha, i przy tym wzroscie tak nie wyglada 42 tylko 35.

Kruszek- ok, wiec bede robil cale cialo jednego dnia. W opisie planu 5x5 rozpisane bylo zeby wybrac 2 cwiczenia podstawowe na kazda partie + 1 izolowane na dobicie z 8-12 ruchami, stad moj wybor. Myslisz ze za duzo cwiczen wybralem jak na 1 trening? Moze wiec bede robil w takiej formie, ze np. przy klatce 1 trening to plaska (5x5) + rozpietki [...]

bardzo dobry pomysł z moderatorow tylko jeden działa (michail) a inny albo odeszli na ine forum albo zdobywaja wiedze w innych dzialach (jednakze zaniedbują swoj dział - trening) JEDNAK nie moze byc wiecej niz 3 modów w dziale. i niestety nie znam osoby ktora by pasowala poza michailem

widzę ze dział trening popadł w stagnacje...bywa trzeba zyc dalej. Pierestrojki nie będzie:) Zmieniony przez - Admiral w dniu 2004-03-29 16:44:13

a to sie zdziwiłem niesamowicie jak tu weszłem. Rzadko z przyczyn nie zaleznych odemnie zagladam do tego działu, ale byłem przekonany ze to najlepiej prosperujący dział na tym forum. Jak tu trafiłem pierwszy raz to zawsze był multum odpowiedzi i to zarónyhc groobasoow jak i modów, a teraz jak mówicie lipa straszna.

szkoda ze teraz w treningu udzila sie jeden bold (faku) i jeden mod(Michail).Pamietam ze jak trafilem tu na forum to byl fajny dzial bo czesto udzielali sie blodzi i modzi.Mozna bylo sie wiele wiecej dowiedziec niz teraz. pozdrawiam

oczywiscie rozumiem, ze nie mozna wrzucic bolda byle komu. Tylko chodzilo mi o "dokladniejsze przyjrzenie sie ewentualnym kandydatom" o ile tacy sa i ewentualne przyspieszenie ich "tycia" Rzecza oczywista jest ze zawsze pytajacych, zwlaszcza w tym dziale bedzie najwiecej, bo kazdy kto przychodzi na forum zaczyna od treningu. [...]

mysle dokladnie tak samo, tylko po prostu chodzilo mi o dokladniejsza obserwacje czy tacy ludzie sa... ale mysle ze sprawajest juz wyjasniona. Na razie nikogo poza Faqmasterem nie ma na to stanowisko, a on sie nie zgadza, wiec problem z glowy. Jednak wierze w to ze "mozni" tego forum (zwlaszcza michail - to glownie jego dzial) nie da z [...]

siwex Zaufaj mi - komu, jak komu, ale mnie mocno leży na sercu ten dział i bacznie obserwuję go nan stop. Gdybym tylko miał kogoś na oku- zaraz poprosiłbym go o współpracę. doceniam pomoc faka i uwazam, że bold dla niego jest oczywistym wyróżnieniem i wyrazem uznania za jego SYSTEMATYCXZNOŚC I ZAANGAŻOWANIE.

Wyskok: dział ISO, temat: "Ćwiczymy razem wyskok". Zacznij grać w klubie, a jeżeli grasz, to pytaj też trenera. Pracuj nad motoryką, wyrabiaj odpowiednie nawyki, szlifuj technikę, bądź wytrwały i sumienny, odpoczywaj i trenuj z głową.

jak nie ma diety to wiesz, potem efekty dwa lata i 184/72kg? Dekstrozy nie bierz białko dział odżywianie kreatyne jak już musisz 5g rano, 5g przed treningiem lub po . w Dnt 5g rano

YakuzaFFA - odwiedź dział odżywianie, odpowiednia dieta i solidny trening to rzeczy podstawowe i niezbędne w tym sporcie, suple to zaledwie malutki procent tego czego potrzebuje organizm do anabolizmu. Dawkowanie rozpisał już peepeek. chudy001 - gainer to cenne składniki? - nie siej herezji... na dobrej diecie bez supli zrobisz taki progress jak [...]

waza masz sogacza van ale to ze jest fajny dzial nie oznacza zebys targowisko zanidbywal Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

thx palko siedze w szkole i sie nudze poniewaz niemam z kim pogadac Jestem wlasnie z ta panna o ktorej ci Glodziu opowiadalem Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo [...]

Glod slyszles?? no i juz w domciu Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

ooooooo ty tez Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]