dział

a Wy niewiecie co to sen?? Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga [...]

tez Ci dam soga Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że [...]

zes teraz mi namacil w bani nie boje sie clenu wkoncu jestem astmatykiem to czym mogl bym spowodowac utrate tkanki i jednoczesna ochrone miesni ?? tak tak wiem suple :D nie ten dzial :P

W jakim celu ,,fajnie porównywać?'' Z pewnością to nie jest odpowiedni dział do tego typu tematów.

Dieta jest i to jaka patrz dział odżywianie tam dałem swoją dietę Trening po zmianie: TRENING: Wtorek : Klata, Biceps Czwartek : Plecy, Triceps Sobota : Nogi, Łydki, Bary Wtorek Klatka: Wyciskanie sztangi leżąc w poziomie 4*12-10-8 Wyciskanie sztangielek leżąc na skosie głową w górę 4*12-10-8 Rozpiętki na ławce poziomej 4*12-10-8 Biceps: [...]

[...] od kilku lat, to 37 kg w martwym ciągu pewnie podniesiesz na pierwszych treningach, podobnie z przysiadem, więc to jest zdecydowanie za małe obciążenie. Na forum mamy dział Marbo - firmy robiącej m.in. gryfy i obciążenia - zerknij co mają w ofercie. Moim zdaniem gryf o wadze 10 albo więcej kg + około 60-70 kg obciążeń do niego to jest [...]

Nie ten dzial

"-jest tam napisane jakoby najlepszym treningiem mial byc trening 3 razy w tgodniu wszystkich czesic ciala ( nie wiem jakiego rodzaju ten trening mialby byl gdyz autor nie podal takowej informacji)" - no to np HST (dzial "Alternatywna droga"), choc ja bym sie sklanial ku standardowemu treningowi dzielonemu "-czy to prawda, [...]

odwiedz dzial odzywianie wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i na makroskladniki i uloz diete, wtedy nawet z szybka przemiana bedziesz rosl i nie gadaj glupot na forum tylkopoczytaj podwieszone tematy....

ten dzial od tego sluzy, by zupelnie zieloni otrzymywali pomoc, wiec to nie prowokacja

To ja Ci powiem, że to dział nie dla Ciebie. Dostałeś link gdzie masz wypełnić całą ankietę a dwa treningi dla początkujących w innym dziale Zmieniony przez - rion10 w dniu 2014-01-08 14:58:35

to jaki jest niby dział dla mnie ?? Chce sie tylko dowiedzieć czy ten plan jest dobry dla mnie czy nie bo już ćwiczę 2 miesiące i słabe rezultaty są może coś robię źle dlatego postanowiłem tu napisać i zapytać sie osób które sie znają na tym

Dieta dział Odzywianie, na początek może być 10 wskazówek żywieniowych, znajdziesz w postach podwieszonych w dziale który podałem. Pokaż ten plan.

bo tam był dział dla niezarejestrowanych i przeniosłem się tutaj

1.Nie ten dział. 2. W Twoim wieku wystarczy stosować do: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

sam nie przetestujesz różnych to się nie dowiesz, dział z opiniami na forum i mozesz sobie poczytać wrażenia użytkowników

co z tego ze wiesz nie masz pojęcia o diecie więc o czym tu mowa chcesz prztyc to mozesz szamac tego gainera w niebotycznych dawkach ale drogie to będzie narazie dział suplementy dla ciebie niedostępny

a macie jakieś łatwe pomysły na śniadanie? Przeglądam i przeglądam ten dział kuchnia i wyłapałem 1 fajne śniadanie z odżywkom. Może wy mi podacie jakieś smaczne szybkie śniadanie - i nie mam tu na myśli płatków owsianych z mlekiem bo z tym to walczę ale jeszcze nie daje rady zjeść ;)

Da mnie zaczął i treningi 2 też już pomogły, bo waga pokazuje 107,5 :] PS Blondi, to nie ten dział. Przeczytaj podwieszone tematy tak jak mi radzili i ułóż ją sama. Potem wstaw w swój temat do sprawdzenia. Zmieniony przez - garenge w dniu 2010-01-05 19:32:57

jak bolek1970-najpierw dieta, potem spalacze. nie dzialal TSE? troche czerwony? a skad wiesz, ze nie dzialal? jakiego dzialania oczekujesz? 2tbl TSE i juz 1,5kg mniej, dobrze rozumiem? oj chyba przeceniasz te spalacze... poza tym kontroluj bajere bo to jest wlasnie TEN dzial i Blondi dobrze trafila, tylko nie ten temat. rozumiem nerwy, ale [...]