NO MOJA DZIEWCZYNA KOLEZANKA JEST JUZ NA THERMIE 1 TYDZIEN I WIDAC JUZ SUPER EFEKTY ALE BARDZO CHODZI PODENERWOWANA BO MI POWIEDZIALA ODKOND ZACZELA BRAC THERME CZY KTOS MIAL TAKIE SAME OBJAWY MOZE DO DLA NIE KTORYCH LAMERSKIE Z MOJEJ STRONY PYTANIE I JA SAM POWIENIENM WIEDZIEC ALE PODALEM JEJ PIERWSZY RAZ JA I DLATEGO PYTAM Moderator dzialu [...]
[...] pomóżcie mi dobrać odpowiednią dietę i ćwiczenia. Ogólnie siedzi we mnie duch sportowca codziennie gram w piłkę , siatkówkę , koszykówkę , biegam . BŁAGAM POMOCY! PS.nie wiedziałem jaki dział więc jak coś prosze o przeniesienie tematu Zmieniony przez - dobryChlopak_tbg w dniu 2012-09-17 07:10:06 Zmieniony przez - dobryChlopak_tbg w dniu [...]
Jeśli zły dział proszę o nie usuwanie bądź przeniesienie :) dziękuje z góry a więc powiem o co mi chodzi... gram w hokeja na lodzie trenuje systematycznie od czasu operacji.Na bark a dokładnie mam 2 śruby do końca życia w prawym barku do końca życia byłem operowany 2 listopada i już gram normalnie dostałem propozycje z innego klubu i przenoszę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Da się coś poradzić? Jakieś domowe ćwiczenia, jakaś dieta "bez kurczaków i steków"? Dodam, że jestem uzależniony od jedzenia! Gdy tylko mam wolną chwilę to jem! Jem najczęściej kanapki(podjadam). Aktywność fizyczna - 3h WF/tyg. + 5h aktywności fizycznej na orliku/tyg. Zły dział? Przepraszam. Zmieniony przez - Flash78 w dniu 2013-11-25 21:04:46
Witam, wszystkich serdecznie jeżeli zły dział to przepraszam. Czytałem te wszystkie bajery o dietach, poczatkowych cwiczeniach itp. Wiem niemal wszystko co jest mi potrzebne, mam 180, 60kg więc jest to zdecydowanie za mało i jestem bardzo chudy wpradzie mam duzo siły ale nie chce tak wyglądać jak wyglądam, diete postaram się ułożyc też moze i z [...]
nie wiem czy ten artykul nadaje sie na ten dzial ale jak cos to go przeniescie tam gdzie powinnien byc wiec ok lubie grac a tenisa ale nigdy nie barlem powaznej uwagi do tego cyzm gral itd wiec postanowilem dzisiejszego lata pograc sobei torche wiecej w tenisa ale jak weszlem do sklepu robaczylem tyle rodzaji i firm rakiet ze nie wiedzialem ktora [...]
Witam wszystkich NIe wiem czy to odpowiedni dział bo troche sprzęciku jest ale to za mało mam hantle 2 szt. po 10 kg reg. i sztanga własnej roboty + obciążenia betonowe i jakaś drewniana ławka i mam takie pytnie jaki plan ułozyć na siłe dostosowany do tego sprzętu mój cel to 100kg na klate narazie jest jakieś 85kg kiedyś było 96 ale przestałem [...]
Witam Wiem, ze to nie odpowiedni dzial, ale w targowisku jest nikle zainteresowanie moimi butami pilkarskimi. Markowe korki ADIDAS, REEBOK w smiesznej cenie! Moze w tym dziale komus wpadna w oko, oto link: http://www.sfd.pl/temat148336/ Pozdrawiam GÓRAL Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-06-14 02:37:47
jak w temacie chcialbym zlozyc wszystkim uzytkownikom forum najserdeczniejsze zyczenia na swieta i nadchodzacy nowy rok byscie wkroczyliw niego z dumnie podniesiona glowa i zmietli w pyl wszystkie trudnosci ktore stana wam na drodze !!! zycze takze owocnych treningow i sukcesow zarowno sportowych jak i osobistych:) pozdrawiam @ll ps: to moj [...]
[...] łokcie przesunąć trochę w strone głowy? I kurcze własnie nie wiem jak te tricepsy napinać bo jest to dla mnie takie dziwne uczucie jakbym chciał poruszać uszami no, ale nie wiadomo jak sie za to zabrać heheheh coś takiego można rzec:D:D Z góry dziekówa za pomoc, mam nadzieje, że wybrałem odpowiedni dział bo mam z tym problemy od zawsze:/
[...] wagi są niezbyt dokładne itd. ale uważam żę mając taką wagę będę mógł lepiej kontrolować swoją wagę patrząc czy wzrastają mi mięśnie czy tkanka tłuszczowa. Na częste wizyty do gabinetu dietetycznego mnie nie stać dlatego pomyślałem o takiej małej inwestycji. Jeżeli macie jakieś sprawdzone prosił bym o pomoc. dzięki, i przepraszam za zły dział.
[...] z rezygnacją Kiciusia ze stanowiska moderatora w c/s pojawia się chyba konieczność ustanowienia nowego moda. Gary 25 pojawia się zdecydowanie za rzadko, żeby móc nadzorować dział i zaprowadzać tam porządek. Jak wynika z ankiety sami uzytkownicy forum odwiedzający c/s wskazują w ogromnej większości 2 kandydatów na modów- Shnosnasa i Knife'a. [...]
Ello;) Założyłem podobny temat w dziale zdrowie, ale zły dział to tu napiszę;) Jestem osobą, która dużo się rusza tzn: bardzo często rower, ale szybka i męcząca jazda, do tego piłka nożna, siata itp., długie spacery itd, itd. Do tego zamierzam się zapisać na SW. Jestem osobą, która też sie dużo stresuje;/ Mam takie napady stresu, ale są dni, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jestem na redukcji kilka miesiecy ( sposob IF od 2 tygodni, ale dzial chyba tez dobry) obecnie stosuje diete ok 1800kcal..tak to malo ale wczesniej jadlem jeszcze mniej ( bez liczenia ) i tak wlasnie wyszlo aby nie przybierac na wadze. Aktualnie waze 68kg przy wzroscie 169 i duzo fatu jeszcze widac, a schodzi mizernie. W tym tyg [...]
Nie wiem czy to dobry dział, jestem tu nowy (więc proszę nie bić ;-) ) Przechodząc do tematu: przez pół roku chodziłem na Taekwondo, później z pewnych powodów nie mogłem chodzić na sekcje i przestałem w ogóle uczęszczać na zajęcia; wtedy było jeszcze ok. W tym czasie (to już z 6 miesięcy) ćwiczyłem w domu kopnięcia tylko i wyłącznie prawą nogą, [...]
[...] od normalnego pakietu wejścia na siłownię? Nie mam dużego pojęcia o maszynach i w ogóle nie wiem jak do tego się zabrać. Prosiłbym o porady i z góry przepraszam ,jeśli zły dział wybrałem. EDIT: Ewentualnie czy w ogóle opłaca mnie się iść tam , czy kupić coś i spróbować w domu ? Mam 185 cm wzrostu i około 80 kg wagi. Organizm mam rozruszany , [...]
Siema mam pytanie odnosnie supli z dendrobium.wiem ze to dzial doping ale poniekad one sa dopingiem szczegolnie jesli jest tam cos czego byc nie powinno.W ds craze byla amfetamina i jest to dokladnie opisane na naszym forum.ale co z showtime 2 i pni prodigy? Pytam bo jeden znany gosc z forum pisze ze np wg niego prodigy mocno klepalo i znalazl na [...]
Witam, przepraszam z góry jeżeli to zły dział ale jest to chyba mój drugi post na tym forum od 6 lat. Jestem aktualnie na planie redukcyjnym, w 7 tygodni udało mi się zredukować z 104 kg do 97 kg, oprócz diety opiewającej na 2400 kcal (2 gramy białka na kg masy ciała przestrzegane) również ćwiczę są to 2 treningi siłowe i 3/4 treningi cardio w [...]
Panowie moderatorzy I reszta kierownictwa,mysleliscie zeby zalozyc jakis nowy dzial na forum dla nas przebywajacych za granica? typu "nasi w uk" dla nas zeby nam ulatwic zycie bylo by naprawde extra ,mozna by tam popytac o silownie cos kupic sprzedac ,czesto sie jezdzi do polski I przywozi odzywki zawsze zebrac sie w kilku bylo by taniej albo [...]
