dział

wytrzymałość to odpowiedni trening szczególnie aerobowy. bieganie/rower na masę jest dieta, więc dział odżywianie

Dział Odzywianie posty podwieszone, tam dowiesz się jak się masz odzywiać . Sztanga by się przydała i sporo obciążenia, ilu kg masz te sztangielki ?

Klata - ok. Na trica dodałbym jedno/dwa ćwiczenia 3-4s. Plecy - dodałbym jakieś podciąganie na drazku bo mało na plecy ew. dodać serii. Nogi - dodaj jedno ćwiczenie na czworogłowy 3-4s. Barki - ok. Bic - ok. Dieta - dział odżywianie. Pzdro

Marchewa no wiesz ja się zgadzam inni z paczki SFD Ju-Jitsu TEAM Pewnie Też ale eszta to raczej nie i w tedy będzie bez sensu A może poprosić admina forum żebyśmy mogli zrobić nasz własny dział ... Co wy na to SFD Ju-Jitsu Team

odwiedz dzial junior. poczytaj posty podwieszone, w szczegolnosci temat SEZON, tam znajdziesz sporo odpowiedzi Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-12-14 20:50:02

no to za duzo kalorii poczytaj sobie dzial odzywianie. duzo sie dowiesz. ciesz sie ze wogole cos tam "koplo".

na pierwszy ogień cp bedzie ok ale to nie ten dział!

trening - w dziale trening dieta (z ujemnym bilansem - absolutna podstawa w cyklach redukcyjnych) - dzial odżywianie z suplementow przyda sie kreatyna i jakis spalacz (poczatkowo wystarczy lajtowy TSe) na przyszlosc - wyszukiwraka

dzial odzywianie

Dieta daremna. Dział odżywianie to podstawa. Spalacze możesz narazie sobie podarować bo są zbędne przy takim bf przy odpowiednim treningu i dicie waga poleci szybko. Życzę powodzenia wielki_al - jeżeli byś chciał porozmawiać o diecie lub treningu to podbij do mnie na gg jutro bo akurat mam trochę wolnego czasu i chętnie pomogę, tylko napisz odrazu [...]

- Jeśli mogę coś zasugerować to weź zrób porządek z tymi włosami na klacie i brzuchu bo wygląda to fatalnie. Nie musisz się cały depilować ale przynajmniej to poprzycinaj... Sir_Lukasz, czy to dzial Uroda i Zdrowie, a moze z Galeria Zdjec sie pomyliles ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-18 12:57:00

dział "Trening w domowych warunkach" zdr

maks222 Dział "Trening w domowych warunkach" tam kieruj swoje pytania Tabata jest bezpieczna 1-2x w tyg zdr

Dział pytania do obsługi sklepu raczej dobry nie był, przenosze do odpowiedniego

[...] patrząc na mnie pozostawała tylko modlitwa. NIE PATRZYŁEM W LUSTRO BO POWODOWAŁO TO U MNIE MYŚLI SAMOBÓJCZE. Jeżeli masz jakieś blizny po krostach cynk po nich nie pozostawi śladu. Obecnie nie uwierzyłbyś że miałem kiedyś krosty. jedno słowo do dermatologów - świnie leczyć nie ludzi !!!!! najbardziej niedouczony dział medycyny w Polsce!!!!

tak... dział "trening domatora" ...

Ma ona działanie psychotropowe.. wiec nie zabij nikogo na silce jakims gryfem ;)) "dieta" do poprawy.. nie ten dzial :) Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-02-07 16:23:24 Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-02-07 16:23:48

dzial odzywianie piekny kawalerze.. Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-02-07 16:28:35

[...] z treningami SW no i jakiś basen wpleść gdzieś (a jest jeszcze szkoła...). Uważasz, że FBW będzie lepsze od typowego 3dniowego splita? (ale FBW też 3dniowe?) A odnośnie diety - wiem, że to troche nie ten dział ale może przy okazji, treningi sportów walki powinienem uznać jako normalny trening? (bo już nie wiem) ...bo basen chyba nie... ?!

Dieta to porażka. Istnieje odpowiedni dział odnośnie żywienia.