dział

i hehe nie dentysta ... po pierwsze jak bys nie wiedział to lekarzem ... wszyscy tak mysla ale ja ucze sie takze interny pediatrii chirurgii ginekologii wtyzjatrii/pulmonologii nawet glupiej dermatologii (u ciebie w angli dentysta to dentysta a u nas to lekarz o specj. stomatolog...) a poza tym potem robie takze lekarza ogolnego (takie mam plany) [...]

a poco Ci to?? najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Od wrzucania masz ****a dział zdjęcia! , ewentualnie TCHP. Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-21 13:47:44

[...] nie było i nie do końca wiesz co sie tak na prawdę dzieje,ale spokojnie wyjaśnię i opiszę};-) 89 rok niby koniec komuny nieznany elektryk stoczni który był przerzucany z działu na dział został wrzucony na płot przez sb i potem był prezydentem%-) pamiętajcie że łejba kohne juz nie jest bolkiem|-) Potem przyszły rządy izaaka stoltzmana który [...]

Kto powiedział że niskie IG jest lepiej przyswajalne? Produkty o wysokim indeksie glikemicznym szybciej wchłaniają się jako cukier do krwi. Dlatego się je głównie o niskim IG- pomalutku, stopniowo uwalnia węglowodany dzięki czemu nie ma nadwyżki cukru, która magazynuje się jako tłuszcz. Zresztą to nie ten dział... Poczytaj: [...]

to jest dział szybkie pytania nie zajmujemy się tak skomplikowanymi problemami, zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale

Wypełnij ankietę-i czy na pewno ten dział?

no niestety ten dział, co zrobie to spada przy niezaleznych ode mnie przerwach od silki foty dodałęm bo nie ma co ukrywac jak jest. efekt najbardziej psuje brzuch, a konkretniej jego brak najbardziej zalezy mi ma pomocy w ustaleniu planu. jak juz bedzie dopiety wtedy ustale diete i przerzuce sie do dziennikow dla poczatkujacych na jakis czas [...]

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html tu masz dział od IF.

[...] klate i biceps co do treningu http://www.sfd.pl/Joe_Weider%2C_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%C4%85ce%2E-t425863.html co do diety to masz na to odpowiedni dział w podwieszonych postach masz wszystko opisane jak ułożyć diete pod swoje zapotrzebowanie troche chęci Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-28 13:57:39

Totalnie źle cwiczycie, odżywki Wam nie pomogą nawet S&S Do masy potrzebna jest dieta, mass XXL 8miesiecy ?mi na jeden miech starczył no ale.. Zmiana treningu bo ten to totalna porażka, polecam wam ACT albo FBW i dział ODŻywianie

[...] jak. Zgadzamy się z jednym: właściwa dieta, rozsądny trening, odpowiedni staż. Hmm, korci mnie jeszcze, aby zadać Wam kolejne pytanie o suplementację i wiem, że to nie ten dział... - ale: w "naszym" dziale jest jakoś...czy ja wiem - spokojniej, rozsądniej? Jakie suplementy, Waszym zdaniem, są (nie wiem jak to odpowiednio określić, [...]

Bez odpowiedniej diety masa w ogóle nie będzie szła. Dział odżywianie się kłania.

ten dział sie robi coraz bardziej zagadkowy.. zle i dobrze :)

Co do witamin to wszystkie opcje ciesza sie duzą popularnoscia i są to propozycje godziwe. wysztkie tez zawieraja spore dawki witamin wiec bralbym je cyklicznie. ---------------------------------- > Omega-3 - warto dorzucic jesli Twoja dieta uboga jest w ryby tluste, mozna zastapic olejem lnianym. > ZMA - albo lepiej (taniej) MZB. jak [...]

Dziękuję za szybką odpowiedź. Przepraszam za pomyłkę z efedryną - faktycznie to doping i nie ten dział, więc nie brać jej pod uwagę :P Ryb jem dość mało - praktycznie tylko tuńczyka. W takim razie Omega-3 wezmę tylko w jakichś małych dawkach (ale o tym później). o MZB jeszcze nie zdążyłem przeczytać, więć tutaj nadal stoję przed wyborem: ZMA vs [...]

moim zdaniem jesli chodzi o sajdy i ryzyko zwiazane ze stosowaniem - yoha duzo nie odstaje od efki. nie ten dzial na takie dyskusje jednak.

Wiesz i włąsnie problemem tutaj bedzie to czy uwierza ale co powiecie na o aby wziasc kilka takich planów i chociaż wypisać w nich błedy? Wiem ze sa tu normalne plany dział poprawy treningów ,porady dla "jasia" xD xD ale trzeba im napisać coś na ten temat bo chłopaki nie potrzebnie ćwiczą , a potem wszędzie mają pretensje.

IMO lepiej udowodnic ze dobry trening dzial, niz zly nie dziala, dziwny cel, ktory malo kogo bedzie interesowal

Black - takie kombinowanie jak wstepne zmeczenie zostawmy bardziej zaawansowanym, choc z zalożenia to dział własnie dla nich. Po co stosowac nowe metody, gdy jeszcze mozna zrobic spory postęp na "podstawach"? Z resztą się zgadzam - odpowiednia ilosc seri zalezy od intensywnosci, rowniez rozgrzewki itp.