dział

Dzial odzywianie - przeczytaj podwieszone tematy http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - blender1 w dniu 2008-11-25 16:59:48

dobre Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD Łoziński dopadne Cię Ty Łaziku

Też miałem w liceum pióra ale już to przeszedłem i wiem, że jest czas, w którym chce się mieć długie Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD Łoziński dopadne [...]

Kreatyna zbedna. Totalnie. Uloz sobie jakis mozliwy plan (dzial - trening dla poczatujacych), na sztangielkach juz idzie cos dobrego wykminic. Czytaj z dzialu odzywianie tematy, po czasie polapiesz co i jak. Nie ukladaj od razu dokladnej diety z szablonu. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-03-08 23:05:20

przy zerowym stażu treningowym,polecam najpierw dział odżywianie i trening co do zdjęcia ,to bardziej pasuje do portalu randkowego

Brat cię nie dźgnie kosą wyjętą zza paska, nie naśle kumpli czy nie pójdzie na policje... A w ogóle trenujesz coś? Bo jeśli nie to chyba zły dział Zmieniony przez - Durielus w dniu 2010-03-20 11:18:24

Dział Combat/Samoobrona to po pierwsze, a po drugie zapisz się na jakąś sztukę walki. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-09-22 00:12:08

Nie ma sensu cwiczyc tylko na gorne czesci ciala. Pozatym zeby rosnac trzeba miec diete, dobry trening i regeneracje. Jezeli chodzi o diete to dział Odżywianie. Nikt Ci nie ulozy gotowej diety bo nie wiemy jakie masz zapotrzebowanie b/w/t i kcal.

dzial "po silowni o silowni"

nie ten dział , przenoszę .

Maltodekstroza - tak, banan - tak, ale nie biale pieczywo i slodkie dzemiki. Czegos kolego chyba nie rozumiesz. A mleko to takie zrodlo wapnia ze -> I od kiedy to kazeiny sa waznym zrodlem bialek? Jakos wydawalo mi sie ze sa na szarym koncu, zreszta mleko to nie twarog i wiecej w nim laktozy niz kazeiny. Tak samo opakowanie serka wiejskiego na [...]

po pierwsze czytaj dział trening w domowych warunkach tam znajdziesz dobry trening narazie dieta i 10 wskazówek żywieniowych

tak inteligentnie śledzisz dział doping że tylko pogratulować ;) oj strasznie pusty jestes typie .... Osiągnij w rok to co ja i wtedy możesz po mnie jeździć, bo na razie ze swoim profilem to możesz jeździć na nartach Nie dyskutuje już z tobą, to moj ostatni post, jesli tobie nie podoba sie ze komus odpisuje w tym dziale to wyjdz czasem na pole, [...]

Mareij ponieważ jest to Sportowe Forum Dyskusyjne, co więcej - jest to dział Doping.

Dział KULTURYSTKA

Ważne abyś wiedział jak się odżywiać jak jeść i co o jakiej porze dnia jest. Dział odżywianie poczytaj zainteresuj się tym to zostanie coś w głowie. Spróbuj sam ułożyć dietę i na forum wrzucić to ktoś sprawdzi i powie ci co jest źle jeśli zajdzie taka potrzeba. Żeby mieć efekty to musisz mieć dietę bo to 50% sukcesu. Tutaj masz krótki filmik [...]

Sprawy związane z żywieniem dział Odżywianie. Jest chudo, brak dostatecznej masy, rozwiniętych mięśni. Dieta z dodatnim bilansem kcal + trening siłowy. Nie ma tutaj tajemnic. To czy zjesz kebaba czy pizzę, zależy od Ciebie na ile poważnie traktujesz to co robisz.

Glos na TAK dlaczego? Najważniejszym argumentem przemawiającym za tym aby miał bolda jest jego wiedza nie ograniczająca się tylko do treningu. Na pewno nie tylko ja to zauważyłem. Wystarczy spojrzeć na dział trening jest wiele wartościowych postów jego autorstwa. Ma dużo czasu na pomaganie innym jednym słowem jestem ZA. Pozdrawiam Gawcio

Mnie tam bold tez pika ,nie wiem czy Don zasłuzył na niego czy nie ,bo nie siedze w dziale trening ale, Saib piszesz , o Filarze i Galu a zwroc uwage na to ze wogole ich nigdy nie ma.Don tyko odpisuje i pomaga , wiec trzeba tez brać pod uwage aktywnych uztkownikow ktorzy znaja sie na rzeczy , a nie zaraz porowynywac widze z masterami ktorzy [...]

o tym ze dzial trening sie sypie juz byla mowa jakis czas temu . Pozniej cos sie ruszylo lecz znowu zaczyna "usypiac".