Odżywka na mase bez diety

Witam.

Czy odżywki które pomagają przybrać na masie mają jakieś sensowne działania bez diety? I czy w moim wieku (rocznik '94) będzie tak jak z kreatyną czyli teoria "za młody na to"

Pozdro dla koxow

Czit codziennie dobra soprawa kebabik mniammm Panowie Pudzin tez wpiernicza Gain Bolica ( rekalame widziałem co polecał ) - on po 100kg zjedzonego GB widzicie jak wyglada takze smigac do sklepu i brac. Ja jutro taczkami jade.

bez diety to nie są sensowne działania

ello też jestem z 94 :D
stosowałem Bain Bolica 4kg. bez diety i przyrost masy 5kg. :D
teraz kończe cykl na mono,Bcaa i Argi power przyrost mały ale siła poszła :D

gainerem się uzłupełnia braki w diecie a nie brak diety, więc dla mnie kupowanie odżywek nie mając diety to strata kasy. zamiast gainera lepiej juz kupić tańsze białko a reszte wydać na żarcie

pozdr

ja diety nie mam w 100% a efekty są ale staram się teraz diete robić w 100% ;]

lukash_g - rozsądnie prawi.

quadski - nie łudź się, że była to masa mięśniowa.

quadski normalne jedzenie wychodzi taniej i smaczniej(zwłaszcza w dłuższej perspektywnie czasu) niż robienie masy na odżywkach (uzupełniaczach) jak zauważył lukash_g to ma być uzupełnienie diety a nie podstawa dlatego bez sensu

mono,Bcaa i Argi power niby na czym miała tu "pójść" masa, ciekawe ile zostanie z "siły" 3-4 tyg po takim cyklu

Ważne abyś wiedział jak się odżywiać jak jeść i co o jakiej porze dnia jest. Dział odżywianie poczytaj zainteresuj się tym to zostanie coś w głowie. Spróbuj sam ułożyć dietę i na forum wrzucić to ktoś sprawdzi i powie ci co jest źle jeśli zajdzie taka potrzeba. Żeby mieć efekty to musisz mieć dietę bo to 50% sukcesu. Tutaj masz krótki filmik dzięki któremu będziesz wiedział jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne oraz zapotrzebowanie na węglowodany białka i tłuszcze.

Jak możesz to podaj mi jeszcze twój staż treningowy.

https://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html 

Faftaq czytałem ten twój temat ale o tym konkretu nie było. PIsze od razu ze nie mam diety więc nie widze problemu. Ale ok

Mój staż wynosi około 8 miesięcy (w wakacje będzie rok). Nastepne pytanie skoro już temat istnieje. Gdy moja ilość powiedzmy białka będzie odpowiednia (czyli tyle ile potrzebuje) to brać suplementy zeby mieć nadwyżkę?