dział

Tzn. moglbym, ale cala zabawa polega na tym aby samemu troche poszukac na forum. Masz chwilke poczytaj dzial odzywianie, przesledz dzienniki inych uzytkownikow(jest kilka nowych dziennikow pod nadzorem Antosia i Huberta). To kopalnia wiedzy, wystarczy troche inicjatywy wykazac. Poszperaj, rozpisz i wklej. Wtedy ewentualnymi wskazowkami inni pomoga.

[...] okno żywieniowe.Tak wiec ja bym ustawił to tak aby okno było 10 h ,lub nawet został przy normalnym sposobie odżywiania z ustalonym deficytem kalorycznym.Zobaczymy co reszta jeszcze powie na ten temat.Jesli jednak mnie poprą to zobacz dział Ladies,tam dziewczyny pomogą. Jesli jednak stanowczo chcesz spróbować systemu IF to będziemy cos mysleć.

Dział szatnia czy zdjęcia, choć tam Ci raczej temat skasują, ogólnie nie ma co oceniać.

[...] jetsem mode, a jak sie nie podoba to wyp*****lać" koszmar z tym ze tam sie nie udzielam prawie tu na sfd kiszka zaczeła sie od tej całej komerchy na forum super że jest dział z testami ale te wszystkie banery, reklamy, osły do ruchania bloki forum na czas pojedynku to juz przesada nowym to przeszkadzało nie bedzie bo nie znali lepszego sfd [...]

to nie jest spam wiec jak mozesz to nie wklejaj swoich zdjec bo temat jest inny. Odwiedz dzial "galeria zdjec" i tam szalej

Aleś sobie wybrał dział na założenie tego tematu Przeniosę go gdzieś, gdzie jest więcej ludzi zorientowanych w tej tematyce.

Dobry dzial ciekawe co z tego wyjdzie..

dopiero zauwazylem ten dzial siema siema

ja narazie moge popilnowac, jesli wyklaruje sie osoba ktora zadba o ten dział bedzie miala moda ja mozna powiedziec jestem tylko na poczatek chyba ze mi sie spodoba Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-11-03 16:36:59

nowy dział

witam mam prozbe o rozpiske jak mam brac to a mam: Gainer 2 vitalmax dodatek zastempnik posilkow bcaa vitalmax ale wolalbym wziac hmb tak zeby trohe tluszczyk spalilo carbo pur hi tec carbo i gainera szamam teraz ale hcialem zrobic cykl z nitro II bo mam 2x 700g ale nitro moge np. wymienic na x pand tylko niewiem co i jak ile brac i kiedy bende [...]

To nie ten dział .

nie wiem po jaki c!uj brać się w tak młodym wieku za PH/SAA to raz a dwa jak już koniecznie chcesz koksić to dział DOPING tu nie piszemy o takich rozpiskach

Podstawa to kaloryfer uzyskasz tylko przez zejscie na nizszy poziom bf, rzezbic nie masz z czego zajmij sie treningiem i dieta dzial odzywianie tam ulozysz diete, a co do planu treningowego wejdz w link w moim podpisie i masz gotowy plan

wbij w dzial odrzywianie i przeczytaj glowne tematy

oki sorki ale jestem tu nowy i dopiero sie ucze juz wbijam na dział i oblukam co bedzie dobre dla mnie

Obawiam się, że z takim " sprzetem" szybciej zammachasz sie na śmierć niż powiekszysz cokolwiek... Odwiedz dział " trening w domowych warunkach" . Wzmocnisz wszystkie grupy mięśni to i brzuch coś tam dostanie.

Clomidu byle gdzie nie kupisz Musisz poszukać, popytać... Ewentualnie jest ponoć jakiś a'la odblok (jakiejs firmy ktora zreszta Ph produkuje) na allegro, wejdz sobie w dzial suplementy i odzywki, nastepnie w "pozostale" i tam wpisz "odblok", cos tam niby jest ale nie wiem czy faktycznie dziala, no i kosztuje sporo wiecej od [...]

interesuje Cie taki model żywienia? to dział poświęcony IF

Nie ten dział. Wklej to w dziale odżywianie. Ale jedym słowem dieta do bani;>