dział

ale chyba nie ten dział, ALTERNATYWNA DROGA będzie lepszy:)

Nie ten dział koleżko. zdrowia

Proszę wybaczyć pomyliły mi się zakładki z racji tego, że Dział "Dzienniki treningowe dla początkujących" też przeglądałem. Edytować już nie mogę, jedyne co mogę powiedzieć to "PROSZĘ ADMINA O USUNIĘCIE TEGO TOPICA" Z góry dziękuję :D 3mać się :!

Podaje pelna liste zwyciezcow i Gratuluje koszulek ! :) chemicali - ZWYCIEZCA # 1 damdi - ZWYCIEZCA # 2 banan14_88 - ZWYCIEZCA # 3 kamel - ZWYCIEZCA # 4 buby77 - ZWYCIEZCA # 5 Pak Man - ZWYCIEZCA # 6 kp11 - ZWYCIEZCA # 7 JayMan - j ZWYCIEZCA # 8 YANAS - ZWYCIEZCA # 9 kyjo - ZWYCIEZCA # 10 Tym ktorym sie nie udalo obiecuje podobne konkursy [...]

Popieram! Może w końcu ktoś ogarnie najsłabszy dział na tym forum

[...] skomplikowany, ale na tym się opierajmy, jeżeli będziesz dostarczał ze zdrowych i nieprzetworzonych źródeł produkty, wliczał w bilans to możesz jeść wszystko, zajrzyj w dział kuchnia na jakich posiłkach ludzie bazują i jaką formę robią, chociażby pierwsze dwa dzienniki z brzegu Bzyku i Banan [...]

Poprawiłem, weglowodany wyszly ok, tluszcze chyba tez, jednak białko troche za duzo. Nie wiem co odjąć zeby bylo mniej białka. POKOMBINUJ TAK ABY BIALKA WYSZLO DO 2,2GR NA KG MASY CIALA. Do diety prawdopodobnie kupie: tran OK, NAJLEPIEJ W PLYNIE zestaw witamin (vigor moze byc?) NAJLEPIEJ KUP WITAMINY Z OLIMPUTTANSZE A WCALE NIE GORSZE OD VIGORU [...]

W końcu jest na co popatrzeć , bo juz mialem kurevsko dość oglądania sezonowców , którzy ostatnimi czasy niemiłosiernie napastują ten dzial. Jak możesz to podaj staż i wyniki siłowe.

Jakie odzywki polecasz przy redukcji??A bcaa Dymatize, co sadzisz, bo sie zastanawiam czy kupic?A jakie odzywki polecasz przy redukcji ucięciu tłuszczyku?Ja teraz pierwszy raz zastosuje wycinkę chce zobaczyć jak organizm zareaguje, co na mnie dział i ogólnie jak to bedzie

Haha, Jedrek, Ty tak powaznie??:) Widac, zes tutaj nowy i amator. Akurat sfd i dzial doping to w 90% komedia, a ta "dyskusja" to jeden z wielu pustych belkotow bez zadnych konkretow:) Jak chcesz konkretnych dyskusji o SAA to zapraszam na anglo- i niemieckojezyczne strony w tym temacie, a nie tutaj:) No, ale tutaj mozna sie dowiedziec, ze [...]

nie, taki nie moze byc.. zrób standart, zaczniesz sie bawic w urozmaicenia później..: pon.: klatka+triceps sr.: plecy+biceps pt.: nogi+barki brzuszek dokladasz kiedy chcesz. do wszystkiego sie przykladasz i bedzie cacy. No chyba ze inne rozwiazanie - hst. (dział alternatywna droga)

mysle ze ten dzial bedzie odpowiedniejszy

No racja z tą dietą wypadałoby chociaż trochę się postarać. Mógłby mi ktoś przekazać ogólne informacje co do diety na siłę? Wiem, że nie ten dział, ale nie chcę zakładać innych tematów. Jeżeli nie ma takiej opcji to myknę do innego działu. A jeśli jest to czego powinienem unikać, czego pochłaniać więcej. A co do ćwiczeń to jakoś mało mi się [...]

1. przecież to nie jej zdjęcia 2. to dział "Fitness" a nie "Ocena Dup" - prosze się trzymać tematyki działu

Tyka "1. przecież to nie jej zdjęcia 2. to dział "Fitness" a nie "Ocena Dup" - prosze się trzymać tematyki działu" ale mnie te słowa rozbawiły,good! .Dzięki za rady!I ja trochę poćwicze

Dziekuje Wam za rady.Musze sie wziac za jakis trening.W sprawie wyboru sztuki walki przejde juz na wlasciwy dzial forum.

Melduję się po dłuuugiej przerwie, kurcze nie wiedziałem że mamy nowy dział. No ale skoro Seal zainicjował temat niech się wykazuje...he he he. Dobrze że mi LUUU powiedziała bo bym nie znalazł tego posta Salv, fajnie że jesteś tu modem Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust

Glosiu a ja sie ciesze ze tu jesteś bo znasz sie na rzeczy, razem rozkręcimy ten dział jeszcze bardziej a ekipe juz mamy sporą ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] Ja od 4 lat jestem PADI Rescue Diver, dziś zaczynam kończyć kurs Dive Mastera - kończyć bo zaczynałem rok temu ale jakoś czasu brak... Colter, sog za fotki ale przypominam że to nie dział Fotografia, więc piszcie cos pod zdjeciami. Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust

chcialby nabrac wiecej masy i najbardziej zalezy mu na rekach, klatce i brzuchu. Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Trening ACT dla przygotowania organizmu. Ćwiczymy zawsze cale ciało. cwiczenia powinny byc wykonywane szybko czy wolno? Przedewszystkim poprawnie technicznie. W atlasie cwiczen jest ladnie pokazane jak powinno wszystko wygladac. [...]