[...] z czego wynika jasno, że do tej grupy ludzi się nie zaliczacie, bez względu na reprezentowaną płeć (bardziej homo erectus, ale to także nie jest takie pewne) 3/ to jest dział tematyczny - o sztukach walki a nie o wychowaniu, kto jest a kto nie tym no penisem itp. 4/ wg mnie bycie moderatorem polega na asystowaniu na Forum a niekoniecznie [...]
zapraszam do alternatywnej drogi odnosnie pytania to musisz zrobic przerwe, jesli tego nie wiesz to musisz odwiedzic ten dzial i poczytac na temat hst suple mozesz trening przeladowany pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-06-22 14:58:45
masz adidasy stabile?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
granatowe chyba lub czarne, jak masz foty kolorowych to zapodaj to obejze a w jakiej cenie?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 [...]
aga czekam, a wchodzi w gre wysylka za pobraniem?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial [...]
crespo widzialem identyczne podruby Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
wez ****a wyluzuj Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
masz takie sandalki jak ktos na focie pare wypowiedzi wczesniej zapodal?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w [...]
dalbys mi jednego a nie zabiuerasz! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
nie zasmiecajcie tematu, uzyj wyszukiwarki, poza tym jest od tego specjalny dzial http://www.sfd.pl/Paczka_od_%C5%9Aniezynki_%3A_-t821588.html Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-12-05 14:33:58
jeżeli wierzyć w te 3 godz. dziennie to jesteś zwyczajnie przetrenowany i stąd brak wzrostów. zmień dział na trening i suplementacja. 3 godziny dziennie to kolarze trenują nie kulturyści.
"Dieta : staram się." staraj się lepiej poczytaj dział ułóż sobie chociaż ogólny zarys diety i staraj się go trzymać. Jedz dużo, często i dobrze! Wg mnie serii troche za dużo. Ile czasu zajmuje ci trening?
to sobie załóżcie osobny temat albo na priv takie sprawy załatwiajcie później człowiek widzi tytuł tematu to wchodzi bo może dobre teksty będą i sie wkurvia tylko bo połowa to w ogóle nie ten dział
Przy wadze 62kg nie zawracaj sobie głowy zupkami i batonami tylko jedz. bylebyś nie popadł w pułapkę ryżu i pierski z kurczaka, twarógów na noc i innych jałowych pierdół bo nic nie zbudujesz. Jedz konkretne pokarmy. Co do treningu - masz dział trening w domowych warunkach i wiele rozpisek i przykłądów, użyj tych opcji jako inspiracji
[...] truchtem bez zatrzymywania sie:D Brawo. Możesz urozmaicać. Biegać krótkie odcinki szybciej, czasem sprint, możesz wprowadzić sobie program na biegi np. na 800 metrów. (dział Sporty ogólnorozwojowe). Możesz dawać ćwiczenia na rozwój siły biegowej itd. i robie 2 serie ACT w pon, sr, i pia. chce kazdego tygonia dodawac sobie jedna serie w ATC [...]
5 mc tym samym planem ? pewnie nawet bez tygodnia regeneracji. Plan zmieniaj średnio co 6-8 tyg. Chyba musimy rozpocząć od początku Ułóż dięte, to 60% twojego sukcesu, dział "Odżywianie" Poczytaj o FBW w postach podwieszonych Po 1ćw na partie, 2 zestawy A/B składające się tylko z podstawowych ćw duże 3s, małe 2s Po takim planie po 2 mc [...]
Przeczytalem wszystkie prace i mnie osobiscie najbardziej sie spodobala ta napisana przez shoo (druga wersja- pierwszej nie czytalem). Proponuje, zeby zalozyc dwa tematy i w nich wrzucic nagrodzone prace (jeden do formul w kicku, drugi do kondycji gdzie znalazlyby sie obie prace nagrodzonych). W tym temacie calosc troszeczke znika- malo kto tu [...]
Zapomnij o stanie, ze srodkow interesuje cie tylko oxa (20ed bym nie przekraczal) i prima acetat (do 100ed). Przy pierwszych objawach maskulinizacji odstawiasz, w miare bezpeicznie mozesz to ciagnac przez miesiac, pozniej czas dziala na twoja niekorzysc. PCT jako takie u kobiet po prostu nie wystepuje. Jezeli rozpocznie sie przertost lechtaczki i [...]
Do dziewczyn!
