[...] inne białka nie będące źródłem laktozy. Są też hydrolizat i izolat serwatki, które zawierają mniej niż 7% laktozy. Sądząc po smaku i konsystencji kazeina stanowi dość duży dział białek Gaineratora (jest na pierwszym miejscu listy składu) nawet jak by białek serwatkowych było ok 10g na 100g porcje gainera to masz <1g laktozy na porcję. Jak na [...]
[...] jest to jedna z najlepszych(jak nie najlepsza)firm" "6-10 kaps to czuc powera" jakiego powera to na apetyt jedynie, masz dobre placebo grat oj bedzie sie dział, ale to nie reklama Lecha stary masz przechlapane a tak apropo skoro miałeś tą krete z megabola to widziałeś jaka ona ma duże cząsteczki?? aha nie twierdze że ta [...]
ehh oni muszą sie przekonac na wlasnej skurze co znaczą skutki uboczne ,szkoda tylko ze nie dowiadują sie wczesniej co to jest tylko muszą sami na sobie je poznac . Oni myslą ze są sami dla siebie najlepszymi specjalistami ,a jesli do jego opini o dawkowaniu przyczyni sie jeszcze srodowisko w jakim sie obraca to wychodzi na to ze tylko ogromna [...]
To może ktoś wreszcie otworzy tutaj nowy dział "MEGA WPIERD....IE KOKSU -PORADY DLA PSYCHOPATÓW" -bo jeżeli tutaj nie chcecie rozmawiać o takich ilościach to ja nie wiem.. Może sobie własne forum otworze..
[...] zamiar prowadzić dietę low carb tak do 100g ww dziennie i do ok 200g białka na dobę - na takim czymś chcesz zbudować siłę? 100gram ww to w posiłkach około treningowych za mało a gdzie reszta... Poczytaj w dziale odżywianie oraz dział trening Siła i redukcja i może budowa czystego mięśnia Doradzam poczytać troszeczkę w odpowiednich działach.
Jezeli jestes poczatkujacym to skorzystaj z "3 dniowy plan treningowy" ktory znajdziesz klikajac w link w moim podpisie. pozwiedzaj tez dzial odrzywianie, uloz osbie jakas diete ktora by byla proporcjonalna do dokladnych wyliczen. normalne ze na pocatku nie zrobisz dokladnej diety. bez diety nie osiagniesz wiekszej masy. musisz dobrze [...]
Rob ACT 3x w tyg przez 1-2 miechy na poczatek, pozniej zajmij sie typowym planem na mase 4x w tyg (kazda partia robiona raz w tygodniu, progresja przy cw zlozonych, staly ciezar przy izolowanych, serie od 12 do 8 powt, na poczatek 10 serii na duze partie miesniowe, 6-8 na male). Plan na mase powinienes zmieniac co 6-8 tygodni (zmiana cwiczen) - [...]
Dzial odzywianie oblicz zapotrzebowanie organizmu na skladniki pokarmowe uloz dieta to najwazniejsze w tym sporcie dopiero pozniej mozesz mysles o odzywkach, co do planu to nie wiem jaki stosowales na mase ale poczytaj o FBW ACT lub HST i wybierz ktorys z nich. I nie cwicz 4 czy 5 razy w tygodniu bo to bez sensu miesnie potrzebuja odpoczynku zeby [...]
Zastanawiam się, czy celowo wszystkie zdjęcia wrzucasz bokiem, żebyśmy ćwiczyli mięśnie szyi... :-{ Czy widzisz te obrócone zdjęcia na ekranie? Niestety nasz dział nie odpowiada za wady monitora %-)
Po co wklejasz zdjęcie? nie interesuje to nas od tego jest inny dział. Plan sie w ogole nie nadaje, staż 2 miesiące, zrób sobie zwykle FBW z podziałem na A/B nie potrzebujesz narazie wykombinowanych ćw. zdr
ten lukamator w dupie byl i gowno widzial, cos tam zaczyna cwiczyc fitness i bieganie, nawet roku nie cwiczy a sie madrzy na prawo i lewo. mysli ze sobie wyliczyl diete co do jednego kcal i jest fajny. najlepiej olac i nie komentowac, szkoda nerwow dlatego juz od dawna nie zagladam w ten dzial przez takich "znafcuf" Zmieniony przez - [...]
Więc tak od listopada już nie ćwicze.. picie, jarania ogólnie imprezowanie ;) od przyszłego tygodnia mam zamiar kontynuować trenigi akurat to będzie troszkę ponad 2 miesiące przerwy:) siłe w WL robie treningami siłowymi ;) Wejdź w dział o trójboju tam jest wiele planów ;) Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2011-01-05 15:15:52
Parker uwaga to jest fajny dzial z otwartymi ramionami przyjmujemy a jaka fajna modke mamy - AMAZONKE.... badz grzeczny, zachowuj sie hihihihi a od Amazone masz juz drugiego soga na zachete..... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
[...] wyłączana jest po północy. Ciekawi mnie: Czy moderatorzy moderują wszystkie rozmowy? Czy moderatorzy mają jakiś system szybkiego przeglądania postów? Czy moderatorzy ukierunkowują merytorycznie posty? Jak często moderator musi zaglądać na moderowany dział? Tak pytam, bo nie sposób przejrzeć tak dużej informacji w poszukiwaniu odpowiedzi.
[...] - ogólnie zaj**ista rozpiska :-D no jeszcze Davis albo wyleży decyzje albo zostanie poddany, ale na 80% to pierwsze :-D PS 7 głosów w ankiecie - pamiętam, przy Jones vs. Shogun było prawie 200, przy Machidzie chyba nawet było koło 50 czy przy Hendersonie - dział chyba upada faktycznie. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-04-26 18:47:30
Moj sposob jest taki :D. Jak ktos ci proponuje solowke i cos w stylu chcesz wyjsc ? Zapytaj sie tylko napewno chcesz ? Jesli powie ze tak z miejsca za******l na szczene najlepsze czyste ciosy i nap*****laj az nie padnie , nie baw sie. Mowie , jesli nie bijesz z agresji zeby zabic , to bij z premedytacja. Np stoisz gadasz z kim jak startuje to [...]
>>> Pytania do moderatorów i weryfikatorów TUTAJ! <<<
