nie bede banowal bo nie moj dzial, napisalem tylko co mysle. hmm ponownie Ci zle podeslali ? znaczy co konkretnie nie pasuje, zaciski, gryfiki czy cus ? nie w temacie jestem tylko tak wpadlem napisac to z perspektywy czesto klienta i tez pracownika handlowego, niestety praca silnie stresujaca co mi sie jak widac udziela bo ludzka głupota nie zna [...]
ja ostatnio w mundurkach na grillu kalafiorową dzisiaj jadłem z makaronem i ziemniakami dobrze było zelmer jak nie chcesz mnie spotykać zapraszam dział fitness tam nie zaglądam
Pani Aniu, chciałbym dostać rabat 4%, czy może Pani przejrzeć odpowiedni dział? Pisałem również na 2 różne numery gg i niestety żadnego odzewu a chciałbym dokonać zakupów.
skoro nie nabrales masy miesniowej i masz watpliwosci do push pulla to chcesz trenowac jescze bardziej zaaawansowanym planem koksa? %-) Chyba dlatego powstał ten dział by spytać osoby doświadczone o radę, nakierowanie ? Jak się mylę i panują tu inne metody usuńcie mój post.
skoro nie nabrales masy miesniowej i masz watpliwosci do push pulla to chcesz trenowac jescze bardziej zaaawansowanym planem koksa? %-) Chyba dlatego powstał ten dział by spytać osoby doświadczone o radę, nakierowanie ? Jak się mylę i panują tu inne metody usuńcie mój post. No toć Cie nakierowuje. Nie jestes przekonany do podstawowego FBW a [...]
skoro nie nabrales masy miesniowej i masz watpliwosci do push pulla to chcesz trenowac jescze bardziej zaaawansowanym planem koksa? %-) Chyba dlatego powstał ten dział by spytać osoby doświadczone o radę, nakierowanie ? Jak się mylę i panują tu inne metody usuńcie mój post. No toć Cie nakierowuje. Nie jestes przekonany do podstawowego FBW a [...]
Panowie, wyjaśnijmy sobie podstawową rzecz! Biniu jest moderatorem tego działu, zaś ja - sympatykiem Olego. Biniu pilnuje porządku w tym dziale i odpowiada na pytania merytoryczne. Ja wspomagam ogólnie forum (a szczególnie ten dział) swoja wiedzą, z uwagi na takie czy inne wykształcenie i realizowane pasje. Jeżeli ktoś oczekuje odpowiedzi [...]
co do FBW >>> http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html a czy uda ci się osiągnąc załozenia w ciągu roku to zalezy przedewszystkim od diety, ktora jest podstawą tego sportu. Nie mozna tez zapominac o regeneracji, no i oczywiscie treningu. Dieta - dział odzywianie.
[...] siłki to poczytaj posty podwieszone w dziele: "trening w domowych warunkach" http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Bez dobrej diety za dużo nie zdziałasz, ani z budowaniem masy ani z redukcją, więc polecam skupić się na niej w pierwszej kolejności. ---> dział odżywianie. [...]
To nie jest dział ogłoszeń i raczje nie znajdziesz tuytaj kompanów do gry, poszukaj w informatorach regionalnych. Jedno jest jednak pewne - dieta jest tragiczna. Nie rozpisałeś jej niestety tak jak nakazują zasady panujace w dziale i jest mało czytalna, ale i tak widać że: - stosunek kalorii pochodzących z białka do kalorii niebiałkowych jest [...]
Kulany - Twarogu się nie je jako źródła białka, tylko jako antykatabolik - cos Ci sie pomyliło i to grubo. hazardzik - Ty tez masz poprzestawiane. Ogranij diete, nie pij bialka rano na czco i w ogole jakos bez sensu. Zacznij od podstaw - dzial odzywianie. Jak masz wzdecia po bialku, to albo bialko jest gowniane, albo CI po prostu nie sluzy...
progresja ciężaru oczywiscie jest obowiązkowa, ale przy tym stażu starczy z treningu na trening, a nie koniecznie w każdej serii... też chętnie dowiedziałbym sie co to sa "spiętki" . Moj cel to masa a potem rzezba. Jednak jest mi bardzo trudno przytyc. Zastanawiam sie nad pominieciem masy a zaczeciem cwiczenia rzezby. co ty chcesz [...]
ja nie wiem kim dla Ciebie jest Jacek, ale na tym forum raczej nikt Ci diety nie uloży . . . ruszył nowy dział "osobisty trener" czy jakoś tam, tam Ci diete ułoża ale za $$ moja sugestia- pomęcz sie sama ułóż diete daj do sprawdzenia ułóż trening daj do sprawdzenia i używaj wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp
VITA-MIN MULTIPLE SPORT - NOWA, WZMOCNIONA FORMUŁA!!
