Ermac: 8.STATUSY obowiązywać będa TYLKO w działach MERYTORYCZNYCH tj. Trening Odżywianie Suplementacja Doping Fitness AD Dla ZZ Z AK Strongman i TS CAŁE SZTUKI WALKI Sporty Ogólnorozwojowe Porady Medyczne Komputery Bezpieczeństwo w sieci Co do boldów-to osobiście obstaję, by obowiązywały na KONKRETNY DZIAŁ-tudzież znalazł się spsoób, [...]
[...] dorobi tego statusu, bo za mało u mnie osób ma więcej niż 25 sogów Michał, zlinczują mnie tam I tak też jest w SW, niełatwo zdobyć soga jak w diecie czy treningu, bo nasz dział jest w sumie dla, jakby nie patrzeć, wąskiej grupy ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym [...]
Seewy: to bardzo rozsądne rozwiązanie ,bo ta dyskusja staje się już uciążliwa BTW Co do ograniczenia widoczności Moderatorów do swoich działów, to nie rozumiem czemu jesteście przeciw ? Po to jest po trzech na dział, żeby 'pomoc' spoza działu nie była konieczna, zwłaszcza że niektórych funkcja moderatora czasami przerasta [...]
Ten pomysł z tym aby MaTEO zrobił modom podpisy pod avatarem i nickiem z jakiego działu są (jaki dział modują) to bardzo dobry pomysł bo teraz jest juz mnóstwo modów i nowi userzy moga sie pogubić! Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
[...] tej pory sie skasują ?Bo gdybym miał np dostać bolda, to bym nie mógł, gdybym nie nazbierał 25 sogów tak ??Tyle jest tych stron tutaj że nie chce mi sie ich czytać, prosze o odpowiedź.Chciałbym jeszcze dodać, że chodzi mi o dział niemerytoryczny. ..Walkę wygrywa sie na treningu, nie na ringu.. Zmieniony przez - greku w dniu 2003-08-04 14:47:07
[...] nie jestem odosobniony w moim krytycznym głosie...BLA BLA BLA-KAŻDY, KTO CHCE NABRAĆ MOCY MÓWI W LICZBIE MNOGIEJ... Poza tym ludzi takich jak blokers czy też GINO jest w działach związanych ze sztukami walki więcej. Czy dla każdego z nich powinno się zakładać ankietę z wnioskiem o pogrubienie? Albo prośbę w dziale administracja? Uważam tą [...]
Majma: Po to zostal zalozony ten dzial, zeby cos zmieniac. MODERATORZY: Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje... ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
Jesli propozycje uzytkownikow W OGOLE nie sa brane pod uwage (patrz ten temat) to po c.h.u.j ten dzial??? ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
ale jak masz sztage i hantle i z niego tylko zamierzasz korzystac, to masz silownie w domu i to nie ten dzial, mozesz spokojnie isc do dzialu trening dla poczatkujacych. w tym dziale nie chodzi o to ze cwiczysz w domu, tylko o to ze bardziej z uzyciem ciezaru wlasnego ciala, badz sprzetu badz "prowizorycznego"
To duża różnica z 63 na 45g. Czyli moje obliczenia i podział makro są błędne? Poniżej moje przykładowe jadłospisy. Jeśli coś jest źle, to zwrócę się ponownie na dział odżywiania z nimi. A mój trening mam poprawić rozumiem? Tylko co jest źle, ogólnie całość źle ustawiona? Za dużo, obciążenia nie te? Powinnam ustawić całość od nowa wg wytycznych na [...]
[...] - 8-12 powtorzen - 3 seriie 5. wyciskanie sztangielek na lewce skosnej glowa w gol - 8-12 powtorzen - 5 serii 6. wyciskanie sztangielek na lawce prostej - 8-12 powtorzen - 5-4 serii 7. rozpietki na lawce prostej sztangielkami - 8-12 powtorzen - 5-4 serii 8. przenoszenie sztangielki za glowe na lawce prostej - 1-2 serie O ****! Nie ten dział.
Witam. To dzial Alternatywna Droga, poswiecony alternatywnym metodom treningowym (hst, hit, inne full body - bo teraz full body to juz raczej nie jest typowe podejscie). Twoj post raczej nadaje sie: polowa - do odzywiania - tylko musialbys wypisac gramature tych produktow, polowa do treningu. Moge tylko zasugerowac, ze ostatni posilek jakies pol [...]
Prywatnytener, username bahamut: registation complete Polecający: wilk Wilk, a wiec twoj poziom reputacji skoczyl o 1 punkcik Co mnie tylko martwi to brak działu ZDROWIE na prywatnymtrenerze, i niestety nie da sie nic z tym zrobic. Sam go nie pociągne bo nie mam tyle czasu, a trzeba naprawde mocnej i wyksztalconej ekipy zeby taki dzial otworzyc. [...]
dieta- dział odżywianie . plan słabizna , słaby podział , trening nóg śmieszny , gdzie nie gdzie przeładowany . zmień podział SPLIT z podziałem push/pull/leg i tu masz 2 gotowe rozwiązania . http://www.sfd.pl/Push%2Fpull%2Flegs_wg_Antosia-t885847.html http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html
[...] akaliczbe ćwiczen powtórzeń. czemu redukujesz skoro masz niska wagę czyżby brzuch???? słuchaj nietak podchodzisz do tematu trening siłowy dla ciebie push pull góra dół albo fbw w wolne dni dodatkowa aktywnosc fizyczna bieg hiit interwały. redukcja zaczyba sie w kuchni takze podstawa jest to jak i co jesz. czyt dział odzywianie. jakies pytania?
OSTATECZNA WERSJA SYSTEMU NADAWANIA STATUSU
