dział

Musi ograniczyc weglowodany i tluszcze.Co do szczegolowych diet to mamy dzial odzywianie.

Dieta w wieku 15 lat? Liczenie w tym wieku kalorii jest jeszcze zbedne, zwlaszcza ze dopiero zaczyna cwiczyc. Autor zle mysli ze musi najpierw nabrac masy a potem cwiczyc, mase nabierasz cwiczac, jak nie ma bodzca to nadmiar kalorii pojdzie w brzuch. 10 wskazowek zywieniowych, prosta zasada: bardzo duzo i zdrowo. Nawet jak podbijesz kcal czekolada [...]

Podbijam temat. Jeszcze raz - Nic nie widzę w dziale Scena. Purpurowe tło. Czarne litery. Pojawia się tam mnóstwo wypowiedzi. Czyli ludzie jakoś se radzą. Proszę o pomoć. Jak pozmieniać ustawienia. Żeby można było czytać normalnie dział.

Saa służą do wbijania a nie do smakowania. Od tego typu spraw jest dział Kuchnia SFD. MT ma dobrą dekę.

Ty cwiczysz 5 lat? czlowieku tu nie ma nic syzbko. chcesz szybko to inny dzial. to ze kupisz wiecej supli - a szczegolnie jakis glutamin i***** wie jeszcze czego niepotrzebnego-nie uczyni Cie wielkiem w 2 miesiace. trening+dieta+reneracja+mono+witaminy i mineraly wszystko

zainwestuj w dietę, a nie spalacze, które i tak nic nie dadzą przy braku diety. poczytaj dział odżywianie(przyklejone tematy).

[...] Z ujemnym bilansem kalorycznym. Wszystkie składniki wyważone (białka, tłuszcze, węgle). Tłuszcze przede wszystkin wielo- i jedno- nasycone. Węgle złożone. Czasem można zapodać jakiś owcoc. Generalnie to poczytaj dział Odżywianie i Odchudzanie. I wystrzegaj się diet z nazwami (np. hollywoodzka, oczyszczająca, buraczana itp.). To jest szajs.

masakryczne zdjęcie. uważam, że nie powinno być na forum umieszczone w takiej postaci, tylko podany link z ostrzeżeniem. Bo różni ludzie wchodzą na to forum, młodsi również. No ale to nie mój dzial, wiec decyzja do was należy.

to nie ten dział aby układać... tutaj są dzienniki... ale jak już pisze to co to za podział ? plecy i ramiona? przeciez w srode je robisz gdzie nogi? barki? jedyne co napisze to fajna ławka i tyle

Ok, to na tyle. Pozdrawiam, można zamknąć dział ;)

Coś nie chce edytować wypowiedzi. Kettlem możesz też robić jednorękiego mordercę, wymachy boczne, przenoszenia, uginanie młotkowe, francuza leżąc. Tak w ogóle to poczytaj dział:trening w domowych warunkach, tam mieli wiele tematów o sposobach ćwiczenia kettlami, dowiesz się szczegółowiej co i jak;)

Masz odpowiedni dział z przepisami - tam szukaj czegoś, co Cię zainteresuje.

5 x w tyg bieg i 3 x siłowy @@-) dziewczyna chce się zajechać @@-) i jeszcze 1700 kcal to jakiś żart @@-) Zapraszam jest dział dla kobiet http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html ;-)

Proponuje zarejestrować się na forum i odwiedzić dział Ladies SFD Pozdrawiam

Zartujesz sobie? Odwiedz dzial odzywianie.

no nic odwiedze dzial odzywianie DZIEKI ZA RADY

Zły dział, proszę o zamknięcie tematu

Sory kolego, ale to nie ten dział. Kilka niżej... Przed cyklem się myśli o takich rzeczach. To nie są zabawki. Pure Power z SFD + mono jak podał kolega.

To sam oceń czy twoja sylwetka odpowiada Tobie. A jeśli masz wątpliwości to możesz po roku stażu wrzucać fotki do oceny w dziale "galeria zdjęć" to jest dział "odżywki i suplementy" więc jak widzisz, jest między tymi działami różnica. I edytuj posty, nad twoją wypowiedzią widnieje mały żółty ołówek w prostokącie . To kolega, [...]

Normalnie to bym napisał - małe piwko, ale że to dział Junior zastosuj się do w/w porad :-)