dział

Sałatke szybka i smaczna mozna zrobic ;) Poszukaj... Od tego masz chyba dział KUCHNIA SFD. No chyba ze sie myle to Przepraszam. Pozdro ;]

Ludzie od czego macie dział Kuchnia SFD ? Gotowych sosów nie kupuj bo to syf. zdr.

Odwiedź dział "trening dla początkujących" oraz "odżywianie", poczytaj tematy podwieszone, ułóż dietę/trening, daj do sprawdzenia w odp. dziale. Masa rośnie od diety z dodatnim bilansem kcal. i odp. ilością białka, węgli i tłuszczy w diecie oraz tren. na mase, suple to tylko dodatki to tych 2 podstawowych rzeczy bez których nic [...]

po pierwsze musisz zmienic diete, 1000 kcal to za malo dla przecietnej kobiety! poczytaj jak to zrobic: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

Dieta to inny dzial na sfd. Ale jedz co 3 godziny zawsze pamietajac o bialku a bedzie dobrze na poczatek. aha: ostatni posilek bez weglowodanow! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-10 01:59:51

nie ten dzial.... ban;p

TUSSIPECT nie dzial pobudzajaco. Moze sie wydawac ze syrop tak dziala z glukoza w srodku. W TUSSIPECT jest substancja neutralizujaca dzialnie pobudzajace efedryny. Dokladnie nie wiem jak sie nazywa. Niebylby inaczej dopuszczony do sprzedazy bez recepty. 666

odwiedz dzial doping, w ogole caly temat sie chyba nadaje do dzialu doping, esseliv forte/ essentiale forte/ NAC/ Liv52/ heparegen

od karate masz specjalny dział- style tradycyjne więc się do niego udaj i tam zapytaj o pomoc. np. muay thai od karate różni się i to bardzo więc tam szukaj pomocy.

dział Kuchnia SFD

Sadze ze tak dieta 40% bialka/40% ww/20% zdrowych tluszczy (tran,oliwa z olwiek,ryby,orzechy ,olej lniany),bilans ujemny na poziomie 300-500kcal .Trening areo 5 razy w tygodniu po 40 minut,trening silowy 3 razy w tygodniu ACT(dzial trening)

6 treningów to znaczna przesada, 3 niekoniecznie, dobrą opcją jest również 4 dni- ale podział juz zalezy od szczeółów ktore sie w nim znajdują a to jest juz 'pogawędka" na inny dzial...

Dieta =dział odzywianie, tutaj wystarczyło podać ogólny zarys B/T/W. Co do treningu, spis tematów w dziale(post podwieszony) tam art o fbw, gotowe plany=propozycje planów treningowych by Rion.

Co robisz zle ? Czytajac glownego posta musze niestety przyznac ze wszystko. Radze zaczac od pozcatku. Wybrac trening najlepiej calosciowy 3x w tygodniu , bo przypuszczam ze jest jakis "przyjemnie pompujacy" split a to juz pierwszy blad bo mniemam ze staZ naprawde nikly. Po drugie 2 posilki dziennie? Masy na tym napewno nie zrobisz. [...]

Z tego co się orientuje to po tym białku są niezłe bąki wiec tam zagazujesz chłopaków w szatni %-) Chcesz przytyć to odwiedź dział odżywianie i ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym - jak chłopaki wyżej piszą, bez diety nie będzie efektów ;-) Białko = kotlet w prochu. Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-11-25 23:57:59 Zmieniony przez - [...]

nie ten dział ale nikt ci nie ułoży ani diety ani treningu, za to sie kase płaci ćwiczy sie całe ciało a nie biceps i klate tylko

Dokładnie, chyba że pomyślisz nad efką, ale nie ten dział na takie rozmowy.

uzupełnienie diety, ehh jak nie wiesz co to znaczy, too źle trafiłeś, dział odżywianie

heh, nie ten dział w sumie poza tym ja nie jestem specem w tej dziedzinie rano np. 100-120g muesli, źródło białka jak jajka (z 30g), trochę orzechów na drugie śniadanie np. ryż/wafle ryżowe - z 80g, jakieś mięso, ew. twaróg coś w ten deseń

Trochę nie ten dział powinieneś zadac takie pytanie producentowi o możliwość dołożenia obciążenia Jednak jak bym miał 800 zł kupiłbym sztangę stojaki ławkę hantle obciążenie pozdro