dział

to rozne odzywki wiec chyba nie powinno byc zle !! bo biorac samo CP powinny byc 8h odstepy ale mono i CP to chyba mozesz tak brac ale czameu tak wczesnie trening !! najlepeij kilka godzin po obiedzie zrobic trening wtedy organizm jest najwiecej pobudzony i masz duzo energii !! ale to juz inny dzial !! Zmieniony przez - pajda1990 w dniu [...]

W jakim celu L-Karnityna? Bo nie pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej Teraz zobaczyłem że to dział doping-tutaj załóż temat: http://www.sfd.pl/suplementy/ Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2016-03-15 19:41:24

Owsiane zblendowane z WPC. Świetny meal przed treningiem. To nie dział Odżywianie tak więc nie rozwijam tego tematu.

Witam To jest dział dla niezarejestrowanych . Proszę się udać do odpowiedniego działu . Pozdrawiam

[...] dostałeś jedną z nagan. Przy trzeciej automatycznie też będzie krótki ban, a kolejnej już znacznie dłuższy. Informacja o banie idzie na maila, a nie do powiadomien. Ban na dział Przygotowania do zawodów został nadany za kolejne głupkowate posty, nic nie wnoszące do tematu lub spam. Nadał go moderator rkarpinski do dnia: 2016-02-04 00:00:00 [...]

Poza tym jak dostałeś bana za 3 nagany to chyba podajże jest na 5 dni to nie ma co robić poruty, tylko odczekać swoje, no i przypominam że masz też bana na dział odżywianie więc to nie Twe pierwsze przewinienia.

hehee nie tez dział!!!idz na odzywianie,potem na trening, posiedz tam z rok albo wiecej :PPP tam Ci pomoga

Dział odżywianie ...Zapraszam

dzial suplementacja... a pomoze napewno Zmieniony przez - selko w dniu 2006-04-21 15:21:19

Tutaj nie chodzi o pierś z kurczaka. To był tylko przykład. Rekomenduję Ci odwiedzić dział LADIES SFD.

Dział ladies jeszcze chyba nie działa niestety

SzyCha do tego nawet nie potrzeba wyszukiwarki bo jak otworzysz dział Odżywki i suple to już widać takie tematy a nowe są niemal codzień

ułóz diete - dział ODZYWIANIE plan treningowy,np.: pon - klatka,tric wt - plecy,bic,przedramie sr - wolne czw - nogi pt - barki sob,niedz - wolne jesli ułozysz juz diete wedlug braków - bialko,gainer troche juz cwiczysz wiec mozesz wrzucic kreatynke jak mało siana to mono + carbo jak wiecej to jakis stack - cp,nitro2

Przy dobrym odzywianiu tak. Odwiedź dział Trening w domowych warunkach tutaj na forum i poczytaj posty podwieszone.

Trochę nieodpowiedni dział wybrałeś. Pytaj w informatorze bądź konsultuj się przez PW. Każdy moderator z papierami ma odpowiednią sygnaturę ;-) Zamykam.

nie ten dzial kolego;-) wypelnij ankiete dzialu

Wklej ankiete, nie wiadomo jaki staz itp. mass xxl i bialka nawet tu nie podawaj, to bardziej dzial odzywianie, w koncu to zarcie w proszku.

[...] tego artykułu... Doświadczeni bywalcy siłowni nie ćwiczą na tym zakresie powtórzeń ponieważ nie są oni już osobami początkującymi i taki zakres przy małej liczbie serii nie dział. Chociaż w budowaniu masy chodzi głównie o TUT oraz %CM czyli wykonując niską liczbę powtórzeń można budować masę rekompensując niski zakres repsów duża ilością serii. [...]

Nono jesli chodzi o bieganie to poolecam robic interwaly: 30min naprzemian sprint i trucht... Postaram sie w tym tygodniu odwiedzic mojego bylego wfiste co kilku mistrzow/mistrzynie Polski wytrenowal zeby mi rozpiske zrobil... edit a wlasciwie to po co ja sie bede do Radomia telepal jak na forum tylu fachowcow tylko ktory to dzial bedzie [...]

dla dzieci jest dział junior, tam zapraszam do ewentualnego doradzania. :-)