fajnie że ludzie zakładają dzienniki ale może warto było przemyśleć dział?bo ogólnie zapasy i bjj to tutaj trochę nie bardzo.w dziale mma bardziej by ten dziennik się sprawdził
no ale jak głównie jest to MT a reszta to dodatek, to w sumie myślę, że będzie pasować do uderzanych : > trzeba rozwijać nasz dział :-D dziennik zapowaida się spoko - widzę micha trzymana odpowiednio, suple są i dobre podejście. powodzenia
4 - jeszcze raz i ban, raz, ze to nie miejsce na takie rzeczy, to mój blog, dział komercyjny oraz forum na którym reklamy wykupionej nie masz na pewno p4rt Nr.1 - dzięki wielkie, zapraszam
wrzucaj wrzucaj - zaloz jakis wegetarianski dzial. a propos zarcia: robilas moja zupencje? ;) w weekend zapowiada sie pasztetowanie u mnie. ale tego liczenia skladnikow juz sie boje!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ten dział bede omijał szerokim łukiem, młode koksy niewyżyte%-) nara hejterze No i zraziliście Majkela ;-( Słuchaj chłopaków, swoje doświadczenie mają ;-)
[...] ludzi mam serdecznie w dupie, w tym Twoją, żeby nie było nieporozumień. Natomiast jeśli Tobie zależy na opinii ludzi z neta których w życiu nie spotkałeś to ---> Generalnie proszę o brak offtopu w tym temacie, jak chcecie założyć temat o Mnie, to dział piaskownica na www.insomnia.pl czeka Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-12-04 17:41:48
Haha tak to właśnie jest w 35+ ;-) dział specyficzny %-) Paatik nie ma nigdzie napisane że obciążenie nie może dotykać brzucha. To ćwiczenie nie ma sprawdzać siły rąk więc jak się będzie częściowo opierać na brzuchu to ok. Próby obejrzę po zawodach, bo teraz się właśnie szykuje ;-) Edit: jeszcze jedno - we wznosach i burpee jeśli brakuje czasu [...]
[...] ha zaczynam żałowac że wcześnie chodzę spać :-):-O Paatik i Viki dwie rozsądne dziewczyny zawsze potrafią trafnie wytłumaczyc że tu tak wygląda zachęta czy że to specyficzny dział :-)) Mozna jednym zdaniem na dwie strony opowieści wywołać albo sie z kimś podrapać i się dowiedzieć coś o sobie |-) Można też zobaczyć ojana który pokazuje że da sie [...]
[...] ha zaczynam żałowac że wcześnie chodzę spać :-):-O Paatik i Viki dwie rozsądne dziewczyny zawsze potrafią trafnie wytłumaczyc że tu tak wygląda zachęta czy że to specyficzny dział :-)) Mozna jednym zdaniem na dwie strony opowieści wywołać albo sie z kimś podrapać i się dowiedzieć coś o sobie |-) Można też zobaczyć ojana który pokazuje że da sie [...]
dziękuję wszystkim za pozytywne komentarze. Bardzo mnie one cieszą. Dziękuję też za sogi Szczególnie serdeczne podziękowania (i sog jak znajdę dział gdzie wejdzie) dla Moralesa który pomógł mi uściślić zamierzenia na najbliższe kilka tygodni. Bo zdaję sobie sprawę z faktu że jeszcze dużo pracy przede mną i nie zamierzam spocząć na laurach [...]
zdradzisz szczegóły odnośnie cyklu kumpla? O jakichś szczegółach mogę pisać jedynie na PW.To nie jest dział "DOPING", więc musimy trzymać się pewnych zasad ;-) Ale wiadomo, jako podstawa test i po kilku tygodniach jakiś dodatkowy środek.Ja mu tego nie rozpisywałem.
W razie czego śmiało pytajcie. Założyłem ten dziennik głównie po to, by rozruszać dział. Nie zależy mi na czytelności. Prawdziwe blogi prowadzę w zeszytach...od 2009 roku ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-10-28 11:23:17
Podarte spodenki to u Ciebie chyba chleb powszedni %-). Ale z tymi kontuzjami to się chłopaki opanujcie, bo to dział cf i znowu będzie czarny PR i się będą z nas nabijać :-(. Ale podjadłeś elegancko :-D.
Jak tak dalej pójdzie to trzeba będzie założyć na forum osobny wątek albo nawet otworzyć cały dział "kontuzje" @-| Może to nie jest nawet taki głupi pomysł... ludzie mogli by dzielić się swoimi doświadczeniami z kontuzjami, leczeniem, rehabilitacją i powrotem do zdrowia.
[...] wynosi 1673 kcal. Aby utrzymac wagę na dużej aktywności (a z tego co piszesz codziennie masz rozruch, ale zaniżyłem), to powinieneś wciągać ok 2800-2900kcal. Resztę dopowiedz sobie sam, czemu Ci waga stoi. Dodam jeszcze - wejdź na dział Ladies, tyle co Ty jedzą dziewczyny z wagą 60 kg, aktywne sportowo mniej niż Ty (jeśli jest tak jak piszesz).
DT MrSoon- Powoli do celu.
