dział

Bez diety nie ma masy, sam trening nie wystarczy. Dzial odzywianie tam ulozysz sobie diete, tylko nie na szybko tylko poczytaj dokladnie co i jak i uloz sobie diete i wklej tam do oceny poprawy.

[...] na zawołanie takim ludziom jak ty. Jeśli chcesz żeby ktoś za ciebie ułożył plan to mu zapłać i będzie po problemie, a jeśli nie to po prostu weź się do roboty i poczytaj dział trening dla początkujących, jest tam masa wskazówek oraz gotowych planów, które wystarczy lekko zmodyfikować. Co to znaczy, że się dobrze odżywiasz? Skąd wiesz który [...]

Propozycja: DZIAL ODZYWAIANIE. Myslisz ze ktos Ci poda wszstko na tacy ? To sie mylisz Zmieniony przez - borad882 w dniu 2010-02-05 17:28:17

Gainer to gainer nie czarujmy się kolego. W jakich dawkach, w takich jakich Ci brak z diety dział odżywianie, bo kluczem do masy jest dieta, auto bez paliwa nie zajedzie ty bez diety masy nie zrobisz. Dieta dieta i jeszcze raz dieta.

Nie ten dział , idź do suplementów poza tym jesteś za młody na ten badziew Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-03-15 12:07:43

wtedy lepiej juz aplikacja czegos innego, ale to inny dzial :)

Na pewno dieta będzie ważna.Ułóż sobie diete i wklej ją do odpowiedniego działu a jeżeli będzie trzeba ją poprawić na pewno ktoś ci pomoże dział odżywianie:http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html. Tutaj obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne [...]

Skoro Twój jedyny dostęp do sprzętu to hantle. Odwiedź dział trening w domowych warunkach,.

podstawą jest dieta, jeśli jej nie masz, nie znasz swojego dziennego zapotrzebowania na b/t/w na dzień to suple są Ci zbędne, przyłóż się do odżywiania, potrenuj jeszcze na sucho, na suple przyjdzie czas, polecam do przejrzenia dział odżywianie na początek

Areston nie ten dział wejdz do "TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH " powodzenia :-)

no to jak nie ten dział to moderator mógłby przenieść temat jakby miał odrobinę czasu

1. raczej nie ten dział 2. powinno byc pomocne: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Masz dział kuchnia zajrzyj do niego

panowie panowie, to dzial junior:-D tu nie dyskutujemy o uzywkach%-)

Jeśli Pan Miłosz prowadzi sklep z odżywkami w taki sam sposób jak dział dla wędkarzy czy militarny to ja serdecznie każdemu odradzam zakup tam czego kolwiek. Zresztą jaką ten człowiek może mieć wiedzę na temat supli... pewnie taka samą jak na temat wędek:D Polecam Ci sklep na podmurnej tam dostaniesz wszystko czego chcesz a obsługa jest w pełni [...]

Jest dzial o suplementacji tam pytaj , ale podstawa to jest zrownowaznoa dieta a nie zadne spalacze :)

ale dieta to nie ten dział :) dlatego nawet o niej nie wspominałem :) a my nie wiemy czy nie jestes typowym sezonowcem który mysli ze jak zaciora klate 2x na tydzien to bedzie 2x wieksza :) własnie po to jest ankieta :)

Każdy tak mówi, no niech bedzie i tak zrobisz inaczej, jeśli to dla Ciebie to zły dział, lepszy dla Ciebie będzie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Jeśli dla kumpla to witaminy jak witaminy, kreatyna w sam raz na pierwszy cykl.

diete musisz ułożyć pod siebie tak jak i plan treningowy interesuje cie redukcja więc dieta będzie musiała mieć bilans klc ujemny :poczytaj działy odżywianie znajdziesz tam dużo a nawet wszystko oraz dział trening.pozdro

Odwiedź dział odżywianie/odchudzanie.Wystarczy trochę poczytać.