Zmieniony przez - WiliamWales w dniu 2013-10-11 16:56:03
...
Napisał(a)
Witam , zakupiłem hantle 2x20kg i chcę nimi poprawic swoją sylwetkę. Czy ktoś mógł by mi rozpisać jakieś ćwiczenia na plan treningowy. Kiedy cwiczyc ile serii po ile powtórzeń. Chodzi mi głownie o poprawe swojej sylwetki. Kto mi rozpisze ćwiczenia i poda linki na trening bicepsa, tricepsa, brzucha, barków, pleców, nóg , klaty. Dziękuję z góry.
Zmieniony przez - WiliamWales w dniu 2013-10-11 16:56:03
Zmieniony przez - WiliamWales w dniu 2013-10-11 16:56:03
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- (L) skeni / REDUKCJA / trening ciała i samodyscypliny
- TRENING WBF A TRENING Z PODZIAŁEM NA POSZCZEGULNE CZĘSCI CIAŁA(song za odpowiedź)
- TRENING WBF A TRENING PODZIELONY NA POSZCZEGÓLNE CZĘSCI CIAŁA ?
- trening z masą swojego ciała i trening z ciężarami,pytania
- Trening z masą ciała + bieganie (z książki "skazany na trening")
- trening na poszczególne partie ciała..
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Skoro Twój jedyny dostęp do sprzętu to hantle.
Odwiedź dział trening w domowych warunkach,.
Odwiedź dział trening w domowych warunkach,.
Polecane artykuły