dział

U mnie dział PO siłowni zniknął :D edit: jednak jest w innym miejscu Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2010-01-06 15:21:02

moim zdaniem odpowiadajacych z ten dzial powinni zrobic w tematach podwieszonych opis nie jakich cykli( mam na mysli najczesciej pojwiajacych sie) by kazdego takie inteligenta wyslac tam a temat do kasacji po jak przedmowca pisal tego jest k... tysiace i jedn i to samo .. i powinni w dodatku bana dac w gifcie..:!

1. ankieta 2. z wypowiedzi na temat ramion( i ogólnie) - raczej dział dla początkujących 3. Plan całościowo do niczego. Popraw.

1. idz do działu odrzywianie tam ci napewno dobrze poradzą i pomogą 2. dział trening tam tez są fachowcy i też ci pomogą 3. jest duzo gainerów podobnych to gain bolic 6000 pooglądaj składy porównaj i wybierz odpowiedni dla siebie.

[...] żółty w kanapkach,staraj się o ten z małą zawartością tłuszczu albo wywal i dodaj do kanapek maślankę.Twaróg-chudy,i nie na noc.Tuńczyk-w sosie własnym. A w sumie to nie ten dział i ja sie nie znam Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

albo mocna chemia ale to nie ten dzial i my nie o tym

Nie ten dzial

bylo wyszukiwarka, tematypodwieszone, regulamin dzialu, dzial odzywianie

Więc na początek coś lekkiego, typu Cell Pump (jałczan z dodatkami), Nitro II czy Knockout. Z mocniejszych (z pobudzaczami) Massacra, Xplode i wiele innych. Jest tego bardzo dużo-dział z opiniami, wiele podobnych tematów. Użyj wyszukiwarki. Przerwa co najmniej tyle ile trwał cykl. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-23 22:41:30

Dział "Trening dla początkujących" i "Odżywianie" ;]

Dlaczego wysokobiałkowa ??? Kolego masz tutaj dział odżywianie , popatrz na posty podwieszone i poczytaj. W tym wieku odżywiaj się zdrowo , na podstawie tematów w tym dziale. PS: W Twoim wieku już ćwiczyłem regularnie + dieta :)

Ilość posiłków nie ma znaczenia. Jeżeli tak jesz to właściwie jesteś na diecie typu if (tu masz dział o tym http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html)

Niestety, ale gainerem sprawy nie załatwisz i bez diety rezultaty będą marne. Postaraj się przynajmniej jeść zdrowo, 5-6 posiłków dziennie w tym rzecz jasna dużo białka. Odwiedź dział odżywianie, a tam się dowiesz co należy jeść, aby coś z tego było.

ogólnie chcialbym spytać czy biegaie lub rower wpywa korzystnie czy nie korzystnie biegam zwykle 1h dziennie i przejeżdzam 20 km i nie wiem czy powienienem to robić w dni trreningowe czy w dni odpoczy ku czy moze codziennie aeroby w dni nie treningowe. chce spalic sadełko ale nie tracac masy miesniowej dieta na lekki +, dzial odzywianie. frmuje [...]

Schudnęcie - DIETA ! Polecam dział odchudzanie. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html + Aeroby z 2x w tygodniu Zmieniony przez - szepke w dniu 2010-11-30 07:39:54

wy pedaly j.e.b.a.n.e jak koles wchodzi na doping i pyta o co to k*********normalnie odpowiadajcie a jak nie to stulcie ryje pajace. takie z was male pedalki troszczycie sie niby o kazdego jego .k*********zdrowie i jego sprawa i jak normalnie mu odpowiedziec ni mozecie to w.y.p.i.r.d.a.la.c z tego forum!!!!!!!!!!!! to jest dzial doping a nie [...]

Propozycja: DZIAL ODZYWAIANIE. Myslisz ze ktos Ci poda wszstko na tacy ? To sie mylisz Zmieniony przez - borad882 w dniu 2010-02-05 17:28:17

nie ten dział "Odzywki,Suplementy" Tam napewno znajdziesz coś dla siebie. zdr

mam taka "busole" eryka starego z angielskim menu, ale bateria trzyma sporo Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

pierw podaj dane czyli ankiete uzupelnij a tak laskawie masz w *** treningow na tym forum do koloru i wyboru i oczywiscie dieta czyli dzial odzywianie a nie czekasz zeby ktos za cibie to zrobil