dział

po pierwsze kolego wypełnij ankietę działu a dietę wklej do dziennika żywieniowego z potreningu.pl bo ciężko tak coraz klikać w te linki, co do ćwiczeń to nie ten dział

Mam jedną uwagę, ogranicz pimpowanie supli. Istnieje osobny dział poświęcony testom działania suplementów.

Ale to nie jest dział tylko dla seniorów ;-) Młodsi też biorą udział w konkursach. Tylko moderatorzy specyficzni, trzeba się przyzwyczaić. Do udziału nie namawiam, ale do dzienników można czasem zajrzeć, bo dziennik Gosik zapowiada się fajnie :-) Dobrze jej to stanie wychodzi, tak łatwo wygląda. Ja nie wiem co ze mną nie tak, że nie umiem tego [...]

Ale to nie jest dział tylko dla seniorów ;-) Młodsi też biorą udział w konkursach. Tylko moderatorzy specyficzni, trzeba się przyzwyczaić. Do udziału nie namawiam, ale do dzienników można czasem zajrzeć, bo dziennik Gosik zapowiada się fajnie :-) Dobrze jej to stanie wychodzi, tak łatwo wygląda. Ja nie wiem co ze mną nie tak, że nie umiem tego [...]

[...] Może potrzebujesz jakiejś odmiany :) Lektury i filmy też mogę polecić :-D A swoją drogą to ja ostatnio mam po prostu głowę pełną przemyśleń na temat tego, jak chcę działać w przyszłości. Wzięłam kredyt, kupiłam mieszkanie, stanęłam na nogi finansowo, w robocie jest stabilnie, nawet z nowym facetem się fajnie układa, więc to dobry moment [...]

Jeżeli nie masz diety to po co Ci SUPLEMENTY DIETY? Na redukcję to jest przede wszystkim właśnie dieta - dział "odżywianie" lub "odchudzanie" Potrzebne też będą aeroby. Basen i/lub sauna też nie zaszkodzi. Co do planu to poczytaj o FBW. Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2010-01-17 11:54:09

Więc tak jak mowie dział odżywianie lub odchudzanie. I raczej będzie potrzebna konkretna dieta.

Jestem tego samego zdania :-) Ja na Żorach też wychodzę, bo jestem ze Śląska - filmy z formy w moim dzienniku - też dział Hi-Tec'a ;-) do zoba!

Pawelbarca proponuje jakigos gainerka jezeli jestes chudy, albo czyste bialeczko jezeli jestes przy kosci, co raczje przy trenowaniu pilki rzadko sie zdarza, poczekaj z kreta chociaz pare miesiecy, zebys sie w ogole obeznal z ciezarami i roztrenowal, poznal technike itd. bo pozniej zacznie Ci rosnac sila, bedziesz sie chwytal wiekszych ciezarow a [...]

mozna!! koniec , to nei dzial od pytan

od rozmow o dawkowaniu jest inny dzial... tutaj OPINIE

pokasowalem koncowke panowie oceniac Ci co jedli a nie rozpisywac od tego jest inny dzial

przeepraszam z góry bo moze głupie pytanie i tak nie ten dział : troche sie naaczytałem o tych kreatynach i wielokrotnie było napisane zeby ja ROZPUSCIC w wodzie ? czy z ta tez tak jest ? bo tez widzialem posty ze ludzie pisali ze ciezko połykać ;Oo

od rozpisek dawkowania macie inny dzial oraz wyszukiwarke

[...] Juli wszystkie o cyckach, a to ostatnia rzecz, którą dało się wytrenować.}:-(};-) AMIU na razie nigdzie znikam. I chyba dalej nie odejdę niż Ladies. Lubię ten dział.;-] Lusse no jeśli popatrzeć na początek, to jest. Podejście wynika z lenistwa\-) No ale ja po prostu wiem, że gdybym kiedykolwiek chciała pójść na zawody, to sporo [...]

tyle że w tym dziale 99% wie co to jest kreatyna, po co się ją bierze, czy jest bezpieczna itp itd nic nowego nie wprowadziłeś zresztą mamy dział badania naukowe, jak chcesz się dokształcić to tam czytaj.

Jest osobny dzial do pytan odnosnie konkursow.

jak wyżej - spokojnie dokładaj kalorii i zobacz co się będzie dział , utrzymuj aktywność na dotychczasowym poziomie. Tylko przy podbijaniu cak odpuść sobie czity- WSZYSTKIE . Spadek wagi na poziomie 0,5 kg na tydzień jest najzdrowszym z możliwych :) Zmieniony przez - s16 w dniu 2016-04-14 15:34:55

[...] nią ale nic ciekawego nei ma na forum.Same pasty.Wpadłem na pomysł gdyby tak wymieszać makrele z makaronem.Wklepałem w google i znalazłem przepis:) Myśle nad wrzuceniem go w dział Kuchnia ale najpierw wasza opinia żeby nie było że powinienem zrobić inaczej. Przepis. składniki jak w posiłku nr 2. Przygotowanie: Paprykę, cebulę, czosnek oraz [...]

hehe. Post ma ułatwić "zielonym" sprawę. W końcu po to jest ten dział