dział

wybierz albo mase albo rzeźba... chyba ze chcesz to i to na raz to dział niżej

no to masz ten sam problem co ja i dodam, że jest jednym słowem prze**bane bur*el taki w tych strukturach jakiego jeszcze nie widziałeś w innych no może w nfz rozumiem, że po LO oczekujesz czegoś więcej niż szeregowy/st szeregowy? właśnie i z tym jest duży problem masz kilka artykułów (ogólnie ZNAJOMOŚCI!) Po pierwsze ten dział: [...]

[...] mało. Winstrol nie dość że nie buduje masy mięśniowej to jeszcze nie pomaga w spalaniu tłuszczu ale za to dobry na twardość mięsni i siłe. Jeżeli masz dużo do zrzucenia to dział odżywania i suplementacji. Clen i efe zostaw na później Ja może jeszcze dopowiem co do wpływu na wątrobe: Oral wiadomo przechodzi przez wątrobe ale za to inj siedzi [...]

HAhah tak czytajac twoje odpowiedzi na posty widze, ze jestes agresywny :). JA to moze opuszcze ten dział bo jeszcze na mnie cos znajdziesz :). Ale juz dobra koniec spamu .... NIe młody mazii :D:D:D:D

nie ten dział , przenoszę to działu trening w domowych warunkach , tam moderatorzy zadecydują .

Sorry nie ten dzial kur..a

hmm no wlasnie szkoda, moze trzeba to troche porossylac np linkowac na fb albo cos u nas na forum jest dzial trojboj wiec moze tam wrzucic link trzeba by zagadac z jakims modem

Jak najbardziej się zrozumieliśmy :) Wertuje dział kuchnia od kilku dni i dalej się zastanawiam co jeść zamiast płatków owsianych na kolacje. O to chodziło :) Zmieniony przez - psyke w dniu 2017-02-14 19:21:50

1. Ankieta działu 2. Nikt Ci nie ułozy diety, poczytaj dzial odzywianie

Nie ten dział.

na poczatku to dobra dietka... potem odzwyki a tak wogole to chyba nie ten dział -------- BodyBuilding --------

eh , sory jesli to nie ten dział pomyliłem się , a jasli juz miałbym cos kupic to co najlepiej ??

slucha lucka madrze mowi a tak napowanie - powiedz ile mas zw lapie i ile chcesz miec i jakbardzo zalezy Ci a czasie to Ci odpowiem pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do [...]

jak dajesz foty to dawaj normalne a nie przyciskasz łapę do boku aby wyglądała większa lipnie wyglądasz jak na 3 lata treningu i lepiej idź do działu odżywianie i trening, dowiedz się parę rzeczy i ten dział odwiedź za następne 3 lata - wtedy może będzie co oceniać

Podobnie dzieje sie w dziale 2-bój, 3-bój i wyciskanie. Czasami szkoda zagladac! Zastanawiam sie czy zwikszona ilosc dobrej jakosci artykulów, wypowiedzi i porad cos by tu zmienila. Z tym ze dzial z artykulami na http://www.kulturystyka.pl/ to zupelnie inna pilka.... z calym szacunkiem... ale nawet mi sie nie chce tam zagladac! Moze wlasnie [...]

J/W Twój organizm musi dostarczać odpowiednie składniki odżywcze żeby mieć budulec do wzrostu. Dieta jest kluczową rolą w tym sporcie, do budowania estetycznej, jakościowej sylwetki. Jeżeli będziesz na deficycie kcal, nie ruszysz ani kg. Dodatni bilans kcal to energia. Przypominam, że to dział odwołujący się do spraw związane z treningiem.

po 1 raczej zly dzial po 2 i po miesiacy bedzie za szybko lepiej zainwestuj w odpowiednie odzywianie...

dieta na 0?? tzn tyle kalorii ile mam zapotrzebowania?? :D:D Nie mierze w szybkie rezultaty na dzien dzisiejszy a raczej tamtego tygodnia bylem sie wazyc i wyszlo mi 85kg w odzianiu w tym 13 kg tluszczu co dawalo chyba 13%. Chcialbym w przyszlym roku miec te 85kg plus 5kg tluszczu (moze byc mniej fatu):P:P:P. Czy jest to mozliwe?? Co do diety [...]

3 lata i moje efekty są marne ze tak powiem.hmm masz staz ale jakos nie przemawia do mnie za bardzo...dzial trening dla poczatkujacych jest tylko z nazwy . tam ułoza dla Ciebie specjalny trening na rzezbe albo na mase w zaleznosci co Chcesz idz zobacz poczytaj przemysl :) pozdrawiam

Nie ten dzial. apropo nadgarstka to ja mialem zlamanie 4 stopnia rowniez lewego nadgarstka po 3 miechach kuracji moge znow wrocic na silownie przejdzie ci tylko daj se loz do tego czasu z treningiem;)