dział

jezeli ty sam nei znasz na to odpowiedzi to nikt inny ci nei pomoze, ja bym ci jednak radzil zredukowac sie o pare kilo, a gdzies od lutego ruszyc z masa PS trening i dieta to juz nie ten dzial, aminokwasy rozgalezione bcaa MC olimpu wychodzi chyba najlepiej, omega-3 to tez roznie, w sumie to olimp tez ma chyba tanio Zmieniony przez - malphas w [...]

[...] to chyba 500 na minusie a nie że ogólnie 500 ^_^ bo byś był d****em jeśli byś tak zrobił ... a Do Autora postu... nie wykonuj aerobów na czczo bo palisz mięsnie weś sobie zjedz coś przedtym jakiś lekki posiłkek xD. FBW 3x w tyg wystarczy tak jak kolega wyżej powiedział ... do tego dobra dieta "dział Odchudzanie" i bedzie dobrze !

po pierwsze dieta to podstawa brania wszytskich sumpli, więc bez odpowiednio zbilansowanej diety nie ma sensu sie "odzywkować", więc zapraszam dział wyżej a jesli chodzi o mieszanie gainera to nie w gorącym mleku, niech będzie letnie ale nie gorące

dobra sorrka moz enie caale forum jest zacofane ale ten dzial na bank bo tu nie wychodzą poza temat kreatyny !!! zobacz na tej stronei masz same pytania na temat kreatyny "16lat czy moge kreatyne" "polecane dawkowanie kreatyny" kreatyna + co zeby bylo dobrze" "co na mase" i wielle wiele innych spujzcie na inne [...]

Posty podwieszone => 10 wskazówek żywieniowych Odpowiedni dział => ćwiczenia siłowe Do tego interwały hiit (jest w postach podwieszonych) Tłuszczu NIE PALI się miejscowo.

HEHE zapomnialem dział---- Filmy z sherdog.com\teledyski\RICKSON_GRACIE_internet.avi Pozdrawiam KAIN

Masz dzial moderatorzy.

Dział z takimi pytaniami mają na forum na V.. ;-) To nie agresja werbalna, ale kogo obchodzi, to ile waga pokazuje? Nikogo, przecież nie chodzisz i nie mówisz, dzień dobry, ważę 72 kg. Ludzie widzą sylwetkę i jeśli uważasz, że jest jakiś problem, to pracuj nad problemem, nie nad cyferkami na wadze ;-)

zacznijmy od tego ze taki dzieciak praktycznie nie ma prawa bytu na silowni z ciezarami trening z ciezarem wlasnego ciala to OSTATECZNOSC (dzial "trening w domowych warunkach") i gratulacje dla tego co podal tego splita

Heh, nie wypowiadajcie się jak nie wiecie jaki ma trening Tylko Biniu wie OCB Napisz może coś więcej o treningu... Choć właściwie to nie ten dział

gurcio "Sami krytycy kor..." po to jest wlasnie ten dzial zeby krytykowac

hahhaha ---------------------------- ..And Justice for All... ---------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

[...] jednak jeśli ktoś popatrzy na muskulaturę Arnolda i przeczyta taki artykuł czy to na forum czy też nie,pomyśli hmmm skoro on tak jadł i tak wyglądał ja też chcęPowinien być dział ciekawostki gdzie powinny być umieszczane takie artykuły nie do testowania na sobie.Z drugiej strony zastanawiam się ciągle jak on wyciągnął 5000 kcal i 300 gramów [...]

dzial odzywianie przeczytaj tam cos wybierzesz i ulozysz

widzę że posiadasz podstawowy sprzęt ;-0 Temat powinien znaleźć się w treningu dla początkujących. Tam chłopaki bardziej profesjonalnie doradzą w czym rzecz. Ten dział jest dla Ćwiczących bez sprzętu

poczytaj trochę dział i na pewno się uda

nie ten dzial panowie

Niestety tutaj Ci w tej kwestii nie pomożemy, bo to nie ten dział. Zapraszam do działu związanego z treningiem. :-)

Każda wyżej podana odpowiedź jest prawidłowa, zatem dział odżywianie i działaj!

Chcemy poinformować, że Junior otrzymuje wsparcie w postaci doradcy monkey22 Myślę, że każdy kto siedzi w Juniorze zna Tomka i wie ile zapalu wklada w to co robi:-) Tomku witaj poziom wyzej na sfd%) zerkij na strone glowna, tam pojawi Ci sie nowy dzial, gdzie powinienes wpasc przywidac sie ze wszystkimi%) tam tez jest napisane wszystko co wiaze [...]