spox foty Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
Dzieki Panowie. Tak myslalem, ze redukcja... Koniu - wiem, ze nie powinienem sobie od razu tyle dokladac, ale robie to po to, zeby zajac sobie jak najlepiej czas. Doprowadzilem sie do tego stanu to teraz musze redukowac :P na dniach przygotuje sobie diete i odezwe sie do Was. Na pewno bede potrzebowal jeszcze Waszej pomocy, wiec jestesmy w [...]
2 posilki dziennie to nie jest dieta nie mozna jesc tak rzadko! 5-6 posilkow dziennie w mniejszych ilosciach i odwiedz dzial odzywianie bo trzeba wiedziec co jesc i ile
wszędzie siedzą tatuaż w dzisiejszych czasach to nic nadzwyczajnego od takich pytań masz dział uroda ,po siłowni o siłowni - tam jest nawet temat zbiorczy odnośnie tatuowania
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
poczytaj forum to na pewno nie jest odpowiedni dział na Twoje pytanie http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html
[...] Zaglądnij tu http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html jest pełno gotowców , wystarczy poszukać.Ewentualnie sam sobie rozpisz i wklej do oceny w odpowiednim dziale .Suple sobie odpuść!Najpierw ogarnij dietę(dział odżywianie) i dopiero jak to zrobisz pomyśl o odżywkach. Zmieniony przez - Wojownik03 w dniu 2013-03-05 17:47:32
http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html tu masz dzial gdzie zajmuja sie treningiem bez sprzetu. A co do operacji nie powinienes tego miejsca po takim czasie czuc idz do lekarza z tym
do autora: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html a pozniej pytanie! wez sie za diete - dzial odzywianie
Diety nie szukasz, tylko układasz indywidualnie pod własne zapotrzebowanie kcal. Sprawy odnośnie żywienia, dział Odżywianie. Co do treningu. Proste FBW oparty na podstawach. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Odpowiednie odżywianie + wysypianie się + trening siłowy. Wszystko czego Twoje ciało potrzebuję.
no juz podstawy podałes jak masz takie fundusze to przyjmij sobie narazie cell pumpa do tego białeczko diete staraj sie trzemać wysoko na białku i weglach(poczytaj trioche dział:Odżywianie)i pownino być naprawde super i z twoim stazem jest zawczesnie na SAA i mozna naprawde dużo osiagnąć na suplach powodzenia zycze
Zamiast cp http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html p.s. jak to ty na focie to zacznij jesc dział odzywianie Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-03-31 08:58:27
Niczego nie kupuj bo twój organizm dopiero zaczyna reagowac na trening. Zadbaj o dietę bo ona jest kluczem do przyrosów, kreatyna tutaj nie pomorze. Odwiedź dział ponizej. A z ciekawosci..wklej tutaj swój trening. Pewnie wiesz ze co 6-8 tygodni powinno się robić regeneracje 1,lub 2 tygodnie by sie nie przetrenowac?? zdr.
Ludzie schodze z ceny do 100 zl za cala rakietke !!! Przypominam tackfire special 100 zl nowa w sklepie uzywana 2,5 miecha sriver el 90 zl w sklepie uzywana 5 miechow w b dobrym stanie deska lucjan blaszczyk off (bez zadnych + i - sprawdzilem wlasnie ) Jak bedzecie zainteresowani do dam skany rakiety) Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]
wkoncu niewie co pisze Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
masz cos do Olo?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
