dział

masz dzial kuchnia sfd tam czytaj;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-04 21:17:51

[...] sa tansze zamienniki Ktora Waszym zdaniem jest lepsza?Olimp IMO Oczwyiście najlepeij wiedzą osoby ktre stosowały suplementy z tych firm. Na Waszym przykładzie, jak na Was oddziaływały te suplementy? zalezy jakie duzo ich jest na kazdego co ineego dziala i inaczej dzial sprawa osobista 3. jak lepiej zastosować nitrobolon i kreatyne/stacki [...]

Odwiedź dział odzywianie-w postach podwieszonych masz nawet propozycje/przykłady tego, jak powinna wyglądac zbilansowana dieta.

Nie ten dzial.

spokojnie bo nie wiadomo o co chodzi to nie dzial treningowy, ale ok primo info o sobie foto daj tez pozniej jak cwiczyles i sie pomysli

ej no michail...to jest dzial dla zupelnie zielonych czyli dla takich jak ja i przykro mi ale nadal nie wiem jak zmierzyc ta klatke,w najszerszym miejscu ale czy mam sie napiac,gdzie mam miec rece,itd...sorki jezeli jestem wscipski ale chcialbym to wiedziec i jak wiesz to napisz cos o tym wieku

Nie są to zbyt duże ilości. 100g mięsa to zaledwie kawałeczek. Może jadasz zbyt jałowo. Nie lubisz tego co jesz. W takim przypadku nie ma co się dziwić. Polecam większe urozmaicenie i dział kuchnia sfd. http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-13 08:16:22

Masz posty podwieszone to poczytaj. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne, dodaj nadwyżke i ułóż dietke. A do treningu to jest odpowiedni dział.

kolego dział odżywianie zero pojęcia o odżywianiu

Oczywiście że potrzeba mocnego brzucha-tak samo jak jego antagonisty-prostowników i innych mięśni stabilizujących. Do takiej pompki dochodzi się miesiącami,ba- latami.Tutaj potrzeba nie lada koordynacji,siły i techniki.Samo wykonywanie nawet 100 klasycznych pompek,niewiele pomoże. Tylko to jest dział dla KULTURYSTÓW.Popytaj w innym miejscu.

NO I NIE ZROZUMIAŁEŚ %-) żadnego a6w BO ZDROWIE sobie zniszczysz , wizualność mięśni brzucha zależy od poziomu tkanki tłuszczowej , a ta w szczególność od sposobu odżywiania , ta partia to stabilizator ciała . nie biegaj na czczo !! dział ODŻYWIANIE .

nie ten dział, przenoszę .

Nie ten dział.

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html Napisz w tym dziale.. może ktoś już zadawał takie pytanie to i jest tam odpowiedź na twoje pytanie. Specjalny dział po to by nie robić syfu na forum ;)

dzień bez treningu ma być dniem bez treningu plan kiepski proponuje odwiedzić dział ladies sfd i przejrzeć dzienniki treningowe

Gratuluje BL, teraz jest kompletna, kompetenta, konkrenta ekipa doradców, nasz dział rośnie w siłe

wzrost 174. waga 65 nie chce mi sie mierzyć ale rzeźba dobra :) Ciekawe z czego ta rzeźba powstała? Dział http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html W Twoim wieku, zapraszam.

jw dobry dzial ;-) a rzeźba dobra. nie wierzysz.. kazda kosteczke widac ^^ wiesz jak to jest.. kolega zmasuje to powie ... MAM RZEZBE

[...] jeszcze wprowadzone w 100% więc poczekajcie może do jutra i coś się zmieni. Jeżeli nie to będę przekazywał Wasze uwagi do IT zajmującego się tym - to nie IT SFD tylko dział IT potreningu.pl (osobna ekipa) Z tego co mi wiadomo, na SFD profile mają być osobne i inne ale poczekam na kogoś kto potwierdzi tą informację na 100% bo ja się tym [...]

To chyba nie dział dla Ciebie jak masz 5 lat stażu i nie wiesz jak podzielić partie. Daj ankietę z podwieszonych wypełnioną