dział

to dział odchudzanie, jak chcesz masować pytaj w odżywianiu, a "typ budowy" określa o wiele więcej czynników (bodajże 7 jak dobrze liczę) niż fotka w dodatku bokiem, jak i sam podział tylko na 3 typy jest bardzo sztuczny i przez fachowców raczej nie stosowany. ;-)

do typowo ektomorficznej budowy to Ci wiele brakuje. ;-) Ale jak pisałem to dział Odchudzanie, nie od takich pytań.

ech ,nio tez o tym czytalem i mhmm a szczury to i beta-3 syntraxa dzial jak 7 cud swiata

wejdz do dzialu testowego tam wiekszosc ma kilka lat treningu za sobą masz fotki, relacje i pelne opisy po to powstal ten dzial by ocenic

fajny dział,, wystarczy spojrzeć na foty i już się czytać odechciewa mówią same za siebie

Hej Luknijcie sobie na linki ponizej... obliczaja niby maksymalne mozliwe wymiary jakie mozna uzyskac naturalnie przy bf 8%. Podaje sie obwod nadgarstka, kostki i wzrost. http://www.hypertrophy-specific.com/maximum-size-calculator.html wersja oryginalna w ktorej podajemy wszystko w calach (1 cal = 2,54cm) [...]

Wejdź w ten dział:http://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html. Pozdrawiam.

Przenosze bo nie ten dzial

L-karnityna dział podobno placebo... Tzn. tak wyczytałem w jakims artykule Jak juz cos to polecam Thermo Speed Extreme z olimpa. Pozdro :]

To ty chyba niewiesz gdzie trafiłeś - dział rowery, więc niewiem czemu sie do niego przyczepiłeś. Co do tematu, jak miałem kiedyś rower do XC, to miałem licznik dokładnie w połowie długości szprychy i dobrze mierzył. Macie liczniki tej samej firmy ? Wydaje mi się, że to jednak chodzi o to, że ma licznik bliżej piasty. To chyba tak jak z [...]

mi dział olimpa zawiesza kompa na firefoxie na IE nie Zmieniony przez - om w dniu 2006-06-02 00:54:53

Chłopcze nie ten dział.. (Trening dla zaawansowanych) umiesz czytać co do planu : -PONIEDZIAŁEK: Klatka/Bicepsy -WTOREK: Nogi -ŚRODA: WOLNA -CZWARTEK: Plecy -PIĄTEK: WOLNY -SOBOTA: Barki/Tricepsy i bedzie

skutków ubocznych nie ma, ale na efekty bez diety też nie licz, jeżeli uważasz że żarcie w proszku, które powinno być dodatkiem da Ci masę stając się podstawą Twojego jedzenia to niestety się mylisz, dział odżywianie polecam, tym bardziej że staż niewielki

Białko 3g/kgmc reszta z węgli i tłuszczy. Tutaj układamy cykle, dieta to dział odżywianie.

dzial odzywianie

nie ten dział

[...] Sylwetki to Nie Ten Dział Panowie ;D i 3 Dniowy to raczej Na mase moim zdaniem a z tego co widać Kręci się Temat Wyglądu Jeśli Chcesz Spróbuj Takiego Planu. Poniedziałek: Klata: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej-3 serie* (8-10 powt.) -wyciskanie sztangi na ławce pochyłej(głową w dół)-3serie(8-10 powt.) -wyciskanie sztangielek na [...]

Dział szybkie pytanie- szybka odpowiedź. Tak da się zrzucić 12kg w 2 miesiące :-))

Witaj Proponuję byś odwiedził dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH. Tam znajdziesz w tematach podwieszonych sporo gotowych planów. Pozdrawiam.

Nie chce zakladac osobnego postu wiec zadam pytanie tutaj co myslicie o kozieradce? i laczeniu jej ze suplami np.z kreatyna.Wiem ze ma pare zastosowan i ze znajduje sie w skladzie niektorych supli.Kozysci z medycznego punktu widzienia znam ale co daje w kulturystyce poza przyrostem masy ciala(teoretycznie).Na mnie osobiscie dzial dobrze jestem [...]