dział

Dział odżywianie. Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i nawet przy kicku będzie masa szła w górę.

Nie ten dział" http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

niestety ale Hubert ma rację proponuję odwiedzić dział Ladies i przejrzeć kilka dzienników treningowych zobaczysz jak powinien wyglądać prawidłowy trening i odpowiednie odżywianie

Ten dział nie dla Ciebie . Zajmij się podstawami których brakuje .

masz racje jesteś oczytanym człowiekiem , może i zagłębiony bardziej w dział dietetyka , może edukujący się w tym temacie odnośnie twojego sposobu zacznę zwracać na niego uwagę w momencie kiedy chociaż 10 procent populacji go poprze gdyż nauka nauka i jeszcze raz nauka za każdym razem odkrywa nam swoje nowe tajemnice i chodz jest to bardzo [...]

Polecam dzial Trening, Atlas Cwiczen a szczegolnie Trening domatora. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

nie ten dział

j/w dieta skąd mamy wiedzieć czego Ci w owej diecie brakuje ?? Odwiedź dział odżywianie bo na gainerze i węglach masy nie zrobisz...

faftaq przeciez on nie ma nic diety ani nawet tych 2500kcal, na oko policzył 3 kanapki z pasztetem i burgera z Maca. Kupił odzywki ktore sa jego fundamentem i na nich bedzie jechał z mysla ze po 6 tyg rozmiar XL bedzie za mały. Podstawy ( tematy podwieszone ) dział odzywianie i trening dla poczatkujacych odwiedzic nie zawadzi.

zanim zaczniesz jesc mete ogarnij temat z DIETA bo szkoda wtedy zdrowia i czasu. bedziesz mial miche konkretna wtedy smialo mozesz metke wcinac. czytaj dzial ODZYWIANIE.

Mamy specjalny dział dotyczacy tej dyscypliny, poszukaj tu http://www.sfd.pl/Uderzane-f128.html

Nie ten dzial

Dzięki wybaczcie że nie ten dział ;] zagmatwany nowy na forum ;) a więc dzielcie się wiedzą ;))))))))) Zmieniony przez - Ojciec Czilwagonu w dniu 2019-11-08 21:25:19

cykl kreatynowy tak jak ci napisalem jak cie stac to mozesz glutamine spozywac caly czas, to samo dotyczy gainera - tych rzeczy nie trzeba stosowac cyklicznie w przeciwienstwie do kreatyny zastanow sie czy juz chcesz sie wspomagac kreatyna - kiedy faktycznie bedziesz mial zastoj w przyrostach po co wtedy siegniesz? poki co pojdziesz dobrze na [...]

- Co do ilości treningów, to jest mały zgrzyt, bo we wtorki i czwartki mam aeroby. Czy gdy będę ćwiczył siłowo w poniedziałek, środę, piątek i sobotę, to będzie to dobre rozwiązanie (niedziela relaksik)? LEPIEJ ROZLOZ TO NA 3 DNI - SZCZEGOLY - DZIAL TRENING Dalej o aerobach (uczęszczam 1,5 roku na intensywne treningi sztuki walki). Rozmawiałem z [...]

om doradź mi jakąś diete na mase (wystarczy mi nazwa, albo link) mowisz masz A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

nie ten dzial (zacznij jesc to zobaczysz rezultaty)

dział Odżywianie kolego tam wszystkiego się dowiesz

Maju1987 przecztaj to co napisales ,,niech jakis znawca mi napisze ile mam brac tego treca i kiedy plissss " A teraz zobacz na odpowiedzi bo odpowiedzieli tobie: ziper-ekspert banan-specjalista Damixxx-ekspert Kazdy napisale ze dieta nie jest dobra i ze masz odwiedzic dzial odzywianie a wiec zrob to nikt Ci nie napisze (dobrze) jak masz go [...]

chyba zły dział %-)