dział

Mateusz - juz zrobione Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa [...]

Chyba pomyliłeś dział http://www.sfd.pl/Combat_%2F_Samoobrona-f130.html Tutaj na pewno więcej ludzi się wypowie

toze mam teraz isdn i za modem dalem nowke 220 zl Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

[...] sobie cel : masa ? siła ? czy rzeżba ? następnie w zależności co wybierzesz musisz ułożyć diete !!! ( odżywianie ) następnie w zależności od celów odpowiedni trening ( dział trening ) - bo np ćwicząc 2 razy w tyg i machając sztagą w domu nie spalisz tłuszczu !! a dopiero póżniej myśl o suplemetach i też w zaleznośdci od celów i stażu [...]

ty chcesz sie brać za koks dobre lepiej zacznij jeść ... lepiej dla ciebie by było jak byś odwiedził dział odrzywianie ...

bo to Dział Ladies o odchudzaniu też tu mowimy. Więc tak: 1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. Wypełnij ankietę z punktu 4. 3. Pokaż nam co jesz - www.dzienniki.sfd.pl; www.dietetyk.sfd.pl 4. Rozpisz swój obecny trening\ 5. Pokaż jak wyglądasz 6. Czekając na sugestie [...]

Ankieta. Jest specjalny dział przeznaczony dla juniorów, radziłbym tam się udać.

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html - jeżeli chodzi Ci o dział. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html - jeżeli chodzi Ci o ankietę. Zmieniony przez - latwoo w dniu 2012-03-17 19:50:15

ok.... dzieki za pomoc a mam jeszcze takie pytanko tylko to nie ten dzial ale mi podpowiesz albo poradzisz.... nie wiem jaki teraz system treningowy mam cwiczyc bo cwiczylem miesiac FBW ale nie mialem zadnych rezultatow. mysle nad systemem piridalnym i od czasu do czasu wstwic 1 tydz innego treningu np. 3 tyg piramidowy i 1 tydz typowo [...]

poczytaj dział odżywianie. TSe spalacz słaby, a EGCG o ile się nie mylę to jakiś antyoksydant. jak coś to mnie poprawcie

Nie ten dział, idź do Dopingu z takim pytaniem.

nie ten dział.Patrz w dziale "Trening" tam masz dokładnie wszystko opisane,pompki na kościach pewnie też a co do pytania. Nic sie nie "psuje",a jak chcesz robić na twardym i sie boisz o kostki to porób te pompki w rękawiczkach

To jest dzial dla czystych nie stosujacych dupingu idz do dzialu doping i tam lec na skroty z jakims gownem Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2015-07-19 11:26:11

https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html - polecam ten dział :-))

Fajny ten dział :-)

to zacznij ćwiczyć siłowo oraz odpowiednio sie odzywiać, wystarczy przestudiuj dział odzywianie i tr dla początkujących, powinieneś znaleźc tam potrzebne informacje,w razie wątpliwości pytaj w tych działach, i rośnij!;)

od pokazywania zdjeć z albumu rodzinnego jest innny dział

[...] czy plan , który wykonuję do tej pory , będzie planem dla mnie odpowiednim ? Dodatkowo po każdym treningu siadam na rower na 35/40min . TRENING NA RZEŹBĘ DZIEŃ 1 Poniedziałek Klatka: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej lub płaskiej 4 x 12-15 2. Rozpiętki na ławce skośnej lub płaskiej 3 x 12-15 3. Wyciskanie na maszynie siedząc 3 [...]

no tak, ale co zmienić w przepisie to już nie pytanie na ten dział. Jeżeli zapytasz indywidualnie pod Ciebie, pod jaki posiłek to już tak:-)

no właśnie doczytałem napisz prosze coś o porzednich cyklach , rzeczywiście! Cyklu na start nie skomentuję. za bardzo się wozisz tu - dział Moderatorzy lub Administracja - możesz złożyć skargę na Moją osobą jak i Moje działania - żeby nie psuć zainteresowanemu tematu. Co do tematu - stawiałbym na testosteron enanthat 8-10 tygodni. Zmieniony przez [...]