dział

Chudo ale ćwicz dalej. Dieta to podstawa pamiętaj o tym kiedy po kilku miesiącach stwierdzisz, że masz znikome efekty w stosunku do włożonej pracy. Już nie chodzi o to żebyś sobie ułożył super diete i ją przestrzegał w 110% poczytaj dział odżywianie i przestrzegaj chociaż podstaw.

Tu mamy dział Nutrifarmu, więc gadamy tylko o suplach Olimpu.

Tragedia - łysolek na reklamie i błąd ortograficzny w tekście. Doprawdy dział marketingu Megabola mógłby się bardziej postarać.

Okejj okejj , zajrze na dział `porządna dieta` ... dziekii za rade chlopakii !

to powiedz mi po co ten dzial, skoro ma tworzyc wlasna stronke a nie publikowac na forum?????????

Hubcio2113 1. Jeśli oczekujesz pomocy zapoznaj się z regulaminem w dziale i wypełnij ankietę w dziale . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html 2. Sprawy DIETY dział ODŻYWIANIE . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Ja bym go nie zmieniał tylko ułożył/wybrał nowy ale już nie dzielił tylko jakiś fajne fbw 3 razy w tygodniu, może z jakimiś seriami łączonymi tak żeby dać wycisk. Bo w przypadku 3 dni u kobiet ciężko skompensować 4 dni, a kobieta musi trenować ciężko:-)) zaglądałaś może do dział Ladies?

nawiasem mówiąc to nie ten dział chyba

raczej na pewno nie ten dział

wiem ,że to nie ten dział ,ale jaki masz procent kalorii z węgli w diecie?

racja racja ... Ten dział powinien w ogóle tylko opierać się na ankietach samych gdzie się pytają osoby nie tak jak wyżej " co to białko i ile mi mięśni na nim urośnie " tylko oczekują na odpowiedź czy suple są dobrze dobrane do mnie !

zgadza sie do tego powinny dochodzic nowosci z suplementow , ciekawe artykuly , mixy , itd a sam dzial powinien byc ukrocony o takie blachostki a posty tego typu o ktorych mowimy powinny byc kasowane poniewaz podchodzilyby pod lamanie regulaminu ale to wymaga zmian , zmiany te bylyby tylko na lepsze i sam nie wiem i pewnie wielu dlaczego do tej [...]

Jak chodzi o trening to nie ten dział ale ogólne połaczenie jeżeli chodzi o plan 3dniowy jest dobre, ale nei napisałeś jakie ćwiczenia ile serii etc. Co do diety mógłbyś to lepiej rozpisać, skorzystaj z dziennika posiłków i uwzględnij rady moich przedmówców

dzieta i trening masowy odwiedz dzial odżywianie i ułuż diete masową w dziale trening też znajdziesz potrzebne info pozdro i zycze przyrostow

sasiedni dzial sie klania, wio do odzywiania po diete . posty podwieszone --> dajesz do sprawdzenia --> TYJESZ to takie proste

Witam. Nie chcę otwierać nowego tematu ponieważ szkoda zaśmiecać dział. Dieta nie jest perfekcyjnie dopięta - powód zmiana branży i brak jakiej kolwiek okazji do gotowania jedynie weekendy ponieważ śpię w hotelu gdzie jestem całkowicie zdany na restauracje hotelowe a w pracy posiłki jakie jedynie uda mi się zakupić w sklepie. Lecz mniej więcej [...]

Potrzebna mi pomoc co do mojego problemu!!! Jezeli nie jest to ten dział gdzie moge uzyskać pomoc to niech ktos mnie przeniesie do odpowiedniego!!!! Siedziałem juz pare dni i nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania HELP!!!!

racja ze wygrywają wciąż te same osoby , tzn. ten sam krąg osób. osoby które aktywnie śledza dział oraz się w nim udzielają. to normalne. choć widac ze czasem wybór nie jest przypadkowy. jednak kogo to obchodzi? ***ać to ***ać,zaprawdę ***ać !

temat dieta? to dzial odzywianie posty podwieszone poczytaj i daj im tam do oceny. przedramie lydki nie rob w progresji tylko do czucia palenia. na klatke dalbym dipsy zamiast rozpietek. a jesli nie to rozpietki na koncu zrob. co do skosu w gore zrob go hantlami biceps za duza monotonia hantle zrob chwytem mlotkowym a ostanie cwiczeni np o kolano [...]

Ankieta, dieta dział odżywianie tam poprawią w FBW bym "toszkę" pozmieniał, kosmetyczne zmiany raczej ale musze mieć ankietę. Pzdro