dział

no to dzial "odzywianie" i lektura zeby uzyskac ladne cialo nie wytarczy powiedziec "chce rzezbe" na ten proces sklada sie wiele czynnikow zacznij od tego ze zeby bylo widac jakiekolwiek miesnie musza one sie pojawic bo przeciez nie wurzezbisz ladnych kosci dlatego na priorytet wchodzi masa (pewnie dojdzie tez tluszczowa) [...]

ta diete rozpisz bardziej czytelnie i z uwzglednieniem godzin, trening nie ten dzial

Na początek wywal otręby, zaloguj się na www.potreningu.pl dział diety, "zapisuj swoje posiłki" i zaloguj się loginem sfd oraz wrzuć tutaj zrzut swojego przykładowego jadłospisu :-)

Trening - ACT - dział trening dla początkujących/wyszukiwarka. dieta - posty podwieszone, ułóż wg nich, a my ocenimy. pzdr/

a gumek niechcesz?? Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

gumka czy zurzyta czy nie jest nadal warta swojej ceny pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

według zapotrzebowania rynku.... Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

moja firma dostosowuje sie do zapotrzebowania na rynku - klient nasz pan takze nietypowe rozmiary tez produkujemy ale na zamowienie pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

dla forumowiczow -5% pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

a co Wy mi tu konkurencje robicie? ja mam jeszcze do sprzedania kurz z monitora - kto chętny?? pozdrawiam ps: gumki są w ciągłej sprzedazy Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

a mi niedasz zgredzie?? Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

dam Ci moderatorze handlu złomem i jednoczesnie ojcu chcrzestny alu-mafii pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

jesli oferujesz swoją miłosc to zglos sie do vanderleia pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

ale bossem alu-mafii tez jestes pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

kurde a zapomnielisci o naszej tajnej broni - aluminiowych puszkach - trza skąs skombinowac - niewiecie czy nasza braterska mafia z kraju wielkiego czerwonego brata niema cos na zbyciu??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z [...]

zapina jakies nakoxowane brunetki pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego [...]

przecież nie mówimy tu o wytrzymałości- bo to nie dział dla maratończyków, triatlonistów etc...- ale masie, sile, rzeźbie itp... wrzuć opad boczny, ew. jeszcze russain twist....

czyli umiezczam link do tego dzialu w jak najwiekszej ilosci miejsc tak ? w meilu mam podac link gdzie zareklamowalem dzial, badz nr gg oraz swoj nick na sfd ? czy to musi byc podane w jednym mailu czy moge np wysylac co jakis czas maila z kolejna czescia adresow do miejsc gdzie umiesilem reklame ? prosze o odp.pozdrowka I jeszcze pytanie, czy [...]

Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Dieta, dział "Odzywianie", to ona będzie klucze do sukcesu. Napisz dokładnie jaki sprzęt. Po roku, to myślę że nogi możesz ćwiczyć, Zalecenia od lekarza ? Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-21 15:30:06 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-21 15:30:16

no to niezłe wyniki jak na tą wage i wiek , jeśli chodzi o szersze grono odbiorców to zapewne będzie tutaj gdyż ten dział jest odwiedzany przez większa ilośc ludzi. Gratki za wyniki może ja kiedyś też będę mial odpowiednie do wagi wesołych świąt