dział

czesc nawet nie zauwazlem ze taki dzial jest

Masz posty podwieszone poczytaj , dział KUCHNIA SFD się kłania a druga sprawa masz taki też temat : http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._17-t1046248.html

zrobisz jak chcesz znam pare osob ktore z powodzeniem stosuja to jest muj nick wczesniej mialem cyniu1 ale dostalem bana nie wiem za co a doping dzial sledze czesto wachania stezen sa poto zeby receptory nie wychwycily dawki docelowej co gwarantuje staly progres nawet po 10-14 tyg twuj cykl zrobis zjak chcesz pozdrawiam tak sledz eto forum i [...]

Jak masz dietę i mimo to nie podążasz w założonym celu oznacza to jedno- musisz skorygować dietę. To zdanie powinno byc udostepnione pogrubiona czcionka 30 jako glowny aksjomat/ dogmat dla wszystkich odwiedzajacych dzial odzywki i odzywianie

Z takim sprzętem, dział "Trening w domowych warunkach" Ćwiczymy całe ciało zdr

Niech mi ktoś w końcu konkretnie napisze co zmienić bo na razie te wasze drobne uwagi za dużo nie wniosły do tematu. Chyba po to jest ten dział aby uzyskać fachową pomoc, chcę zacząć ćwiczyć ten plan ale żeby był w miarę poprawnie ułożony :) Z góry dzięki za pomoc.

Zostana zerwane wlokna,ale i tak taka maka jest dobra. Jak lubisz eksperymentowac to odwiedz dzial "kuchnia" pod odzywianiem.W odzywianiu jest tez temat "Co wlasnie wcinasz"

zalecałbym dział fitness, ale mogę powiedzieć że na uda i pośladki bardzo dobrze wpływają przysiady

gregx6 CZYTAJ! http://www.sfd.pl/MASA%2C_SIŁA_CZY_RZEŹBA_JAK_ZACZĄĆ_WSZYSTKO_NA_TEMAT%2E-t829333.html http://www.sfd.pl/Aerobiczna_6_WEIDERA%2C_ABS_II%2C_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO%2E-t862414.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948 reszta Twoich "problemow" - patrz dzial o odzywianiu.

Optymalnie wystarczy Ci trening podany powyżej. Jeżeli chcesz na poważnie budować masę mięśniową, niezbędne będzie ułożenie adekwatnej diety pod siebie. Odwiedź dział Odżywianie.

Natalka... ale to jest dzial dla Zaawansowanych; a a6w nijak do tego nie pasuje. ja ze swej strony proponuje trening m. brzucha oparty na solidnych ćwiczeniach- angazujących przede wszystkim m. brzucha bezpośrednio.

Tak, wiem, ale wyszłam z założenia, że skoro jest to dział dla zaawansowanych, to są tu osoby kompetentne, posiadające wiedzę... postaram się jednak przenieść ten temat do "początkujących" żeby zaraz nie posypała się sterta "miłych słów".

redukcja odpada masa czyli dieta (dzial odzywianie) i trening (posty podwieszone)

Sayeru16 Masz takie pojęcie o jedzeniu jak pudzian o balecie. Tu bym sie kłócił Dział "Odżywianie" posty podwieszone tam sie wszystkiego dowiesz. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-27 10:23:03

Gdzie ja jestem...jaki to dział...?Medycyna alternatywna...? Nigdy niemów nigdy!

Co do kalkulatora to wybierz jeden i się go trzymaj i nie kombinuj. 6x w tyg to sporo, do tego praca. Odwiedź dział Ladies http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html

...od września chce na boks zacząć chodzić.Lej się zanim zacznie trenować. A tak serio, to dokopiesz mu. Za pół roku znowu będzie chciał rewanż i tak w kółko. Poza tym, to chyba nie ten dział.

To chyba z jakiegos pisklaka pomyślałem o tym samym :D Hura sprawa wyjaśniona moje kuraki nie są mutantami Ciekawe czego to zasłuda że tak rosną :D (ale od tego jest inny dział chiba )

sorry za zły dział i dzięki za link! na pewno się przyda ;)

Nie ten dział! Doping zdjęcia