dział

[...] moze sie różnic z innymi uzytkownikami sfd jest takie iz najlepiej robic areoby w dni bez treningowe a w dni treningowe skupic sie na treningu więcej powtórzen i serii czyt dział TRENING rzeźba , przypomne takze ze najwazniejsza jest DIETA trening a takze suplementacja mozesz zaopatrzyc sie w dwie puchy TSE dawkowanie poczytaj w wyszukiwarce.. [...]

Pozwole się troszeczke podłączyc pod ten temat. Wiem że to nie dokładnie ten dział, ale myśle że tutaj szybciej znajde odpowiedź na moje pytanie. Jako że też teraz moim głównym celem jest spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, jade bardzo podobnym planem do tego któey został tutaj zaproponowany . Moje pytanie natomiast jest takie: co polecacie [...]

Za***ista dieta.. Dział Odżywianie sie kłania plan?moze opisz cwiczenia? wiecej razy w tyg klate i bicepsy rób Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-02-28 20:00:47

Jeśli chodzi o obciążenie to zdecydowanie kupić używane.Przejrzyj dział targowisko,pełno osób chce się pozbyć obciążenia w bardzo dobrej cenie.

dział doping się ujawnia sog

Z metki to polecam cebulowa :D, a tak na powaznie to nie ten dzial, druga sprawa twoja decyzja co chcesz szamac, ja bym wolal za taka kase zrobic dopracowana diete, albo kupic jakis ciekawy zestaw supli, np storm+shock, akurat ten zestaw przyszedl mi pierwszy do glowy bo milo go wspominam, mozliwosci jest za takie pieniadze naprawde duzo.

To duzo trudniejsze niz poprostu wiecej bialka wiec dzial odzywianie sie klania, Z treningiem nie szalej, intensywnosc zwiekszysz pewnie instynktownie, Stack kreatynowy po cyklu, na cyklu nie trzeba, Oslonek zadnych nie trzeba, chociaz ja zawsze powtrzam ze warto esseliv podjadac, nawet przy suplach, dla radochy Odblok 2dni po ostatnim zastrzyku, [...]

Z tym sprzętem to nie poszalejesz,albo dokupisz sztangę i obciążenie albo dział trening w domowych warunkach.Bo trening samego brzucha i klaty nie ma sensu.

Dieta : Byłem i właściwie jeszcze jestem na diecie białkowej "Dieta Dukana" masakra organizmu , jak nie chcesz patrzec na wypadajace włosy lub inne gratisy które swiadczy DUKAN dosc obszernie to radze natychmiast przestać NOGI I PLECY to sa wazne partie i to ćwiczenie ich wpływa na cała muskulature. Z takim sprzetem jedyne to DZIAŁ [...]

przeciez to jest prawie najbardziej najtoksyczniejszy srodek w tabletkach i ladnie cie characze wszystko powinno sie brac 4tyg najdluzej puzniej zmienic na cos innego ale sila jest po tym super bo slyszalem i jest drogi bardzo kolo 800zeta za 100 i jak ktos nie ma glowy jak brac S.A i wogle to niech sobie nawet nim nie zawraca glowy bo tylko [...]

problem tylko w tym, że białko to nie wsyztsko, a reszta pewnie poważnie kuleje radzę poczytac dzial odżywiania

To dział trening więc kwestie diety sobie dopracuj gdzie indziej - chociaż jak dla mnie to masz tam słabo z białkiem. 100 gram ryżu i tylko 150 kurczaka - przecież to fura ryżu i 4 kęsy mięsa. A treningu praktycznie nie opisałeś. Poza tym daj ankietę pełną - tą z regulaminu działu.

[...] - trening silowy na zmiane z aerobami + dieta redukcyjna. Co do rozrastania się to kobietom jest troszke ciezko ze wzgledu na blokade hormonalną... o ile dobrze pamietam :) Silownia wzmocni, moze troszke podrasuje Twoje miesnie ale sie nie rozrosniesz. Cellulit - cholerka na tym to sie nie znam :D Może dział Uroda lub Fitness? Tam moze pomogą.

ok w takim razie zmieniam dział ;] reszte sam doczytam a jak nie to zapytam Zmieniony przez - y3llow w dniu 2008-08-16 12:47:28

wejdz sobie w dzial IF tam sa propozycje duzych posilkow

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting ten dzial

[...] teraz dopasować sobie odpowiednio dietę i w wolne dni zacznę areoby, a w pozostałe siłownia. Dodam do tego basen i powinno być git. Jedyny problem, ale to już na inny dział to śniadania, bo obiad to faktycznie jestem ryż plus kurczak (super sprawa), na kolacje Serek Wiejski plus twaróg. Ale dobra biorę się do roboty, mam nadzieję że efekty [...]

Ale za tego d****a to jutro masz BANA I na prawde wdze ze ten dzial kuleje. Pozdrawiam GRZESIU.

presley daj se na luz, bo wyglada tak jakbys w 2 dni chcial zawojowac dzial, co jest smieszne.

to dział szybkie pytania, udaj się do elkarza