dział

idze napalencu dobre foty No wreszcie moze ten dzial odzyje cos Powodzenia

witam , teraz jak dział ma taką doświadczoną i sympatyczną moderatorke to się szybko rozkręci Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-06-22 22:56:17

To jest dział dla niezarejestrowanych .

Po 1 foto obowiązkowe po 2 po stażu 2 miechów nie chwyta się za sumple tylko za miskę a po 3 to przyda się raczej nie dział sumplematy tylko odżywianie zdrowej miski ps. HMB rozwija swoją moc dopiero po 6-8 tyg to się stosuje na dłuższą mete Zmieniony przez - magu7 w dniu 2009-02-18 15:18:27

wracaj do podstaw. wyszukiwarka tematy podwieszone dzial odzywianie

wejdż w dział odżywianie i tam jest juz kogo pytać

No wypadałoby trochę przytyć. Zaczynasz, chcesz trenować 3x w tygodniu. Plan FBW dla Ciebie na początek. Jezeli chodzi o żarcie - dział "Odzywianie", ogarnij tematy podwieszone. Odzywki - nie, to nie magia. Grunt to dobre jedzenie, odpowiedni trening i regeneracja.

To policz sobie ile kalori uzyska z bialka 120 gram ile kalori z tluszczu 120 g i policz ile mu bedzie brakowalo jeszcze ) Bo to bedzie musial uzupelnic weglowodanami, ktore jak dobrze wiesz sa glownym powodem zalewania sie, a nie wiem czy taka ilosc bedzie wstanie spalic. Pozdrawiam koncze temat bo to nie ten dzial. ./

juz Ci pomoglem. jesli piszesz o SERWATCE, a nie o bialku serwatkowym - to wez sobie podaruj to gowno. Serwatka sklada sie w 70% z laktozy - czyli cukru ktory powoduje biegunki i wzdecia. To produkt odpadowy. Relacja bialka serwatkowego z serwatka jest podobna ro relacji konia z koniakiem. Co do zalecen i rozklad bialek wegli i tluszczy. To masz [...]

Malo ci faftaq napisal? Wez sie za miche-zacznij jesc co trzeba i ile trzeba i starczy. Poza tym 14 lat i suple? Chlopaku wez ty sie ogarnij i idz pobiegac za pilka lepiej. Masz dzial odzywianie-czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj to moze dojdziesz do pewnych wnioskow.

JEŚĆ JEŚĆ JEŚĆ ! musisz spożywać dużo rzeczy takich jak makaron , ryż , mięso ... jak ci nie będzie wchodziło to możesz sobie jakiegoś gainerka kupić ( patrz na Kcal) aha a tak w ogóle to dział Odżywianie Zmieniony przez - vatan w dniu 2009-06-05 23:02:41

Trochę się pospieszyłes z tym cyklem, bo powinieneś zacząć od diety. Zrób jak HCP radzi, potem odwiedź dział odżywianie , tam znajdziesz info jak ułożyć dietę i przede wszystkim z czego. Nie szukaj gotowców z netu, sam ułóż, a jeżeli aż tak bardzo nie potrafisz to popros kogoś, żeby Ci pomógł. Ja uważam, że na początek trzeba (wystarczy) pilnować [...]

serio 110 w klacie na luzie mierzone? mi sie nawet przedramie podoba. no i nie ten dział

Jeśli ból nie mija i narasta to lekarz , to nie dział zajmujący się tego typu problemami . "Czy ten plan jest dobry" czy jest dobry a rozwijasz się na nim jak progres ?

Poczytaj dział Odzywianie -> quazar napisał tam taki ładny post o ukłądaniu własnej diety dosc obszerny, aczkolwiek bardzo tresciwy. Miłego czytania

Arvind - pamiętaj ,że podobny dział masz też na insomnii - www.insomnia.pl zaloguj się tam na te same dane co na sfd, a jak pojawisz się w bazie danych nadam Ci odpowiedni kolor, tam na pewno znajdzie się dużo chętnych. Odnośnie tematu - ja trochę grałem w necie ale na wirtualne $ wyłącznie, w realu jeszcze w pokera nie grałem, ani też na [...]

Ja nie chce rzadnej diety. Ja bym chciala trening jakis ktory wyszczupli itd itp mam w domu rowerek i stepter ( jestem poczatkujaca) wiec czemu zly dzial

Przyjmij fakty do wiadomosci, piszesz o trening ktory w niczym nie pomoze bez diety, to ze nawet jesli wiesz co jesc etc to nie znaczy ze przez to stracisz kilka kg w polaczeniu z treningiem. Dieta to nie jest ze jesc duzo albo malo, dieta to dostarczenie w danej godzinie odpowiedniej ilosci skladnikow odzywczych, tutaj nie chodzi o jakies glupoty [...]

1. Podwieszone tematy. 2. Dział odżywianie. To nie jest koncert życzeń, znajdź jakieś plany, poczytaj, wklej.. my zmodyfikujemy/poprawimy. Zdrowia!

oczywiście.. ankieta nie wiem może źle pamiętam regulamin albo nie ten dział , bo wydawało mi się , że ankietę zamieszczam w przypadku gdy chcę być brany 1 w kolejności przy odpowiedziach + odpowiedz do znawcy ale mniejsza o to 1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 77 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 107 -Udo: 57 -Talia: 79 5 .STAZ NA SILOWNI: [...]