dział

[...] wiesz ze gdy pierwszy raz przyszedłbys na siłownie i zrobił po 3 serie to na drugi dzien z łóżka ciezko byłoby ci sie dzwignac, a jakby ktos odrazu kazał ci zrobic po 8 to watpie ze wróciłby taki nowy wogole na siłownie, to jest dział junior i dla tego kazemy wypełniac tez ankiety działu ..... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-03 20:57:50

Cwiczysz miesiac - jestes poczatkujacy, nie ten dzial. Za duzo cwiczen, seri.

thx za all, rybke co jakis czas mniam mniam... mam pytanie z innej beczki, wiem że to nie ten dział ale prosze o porade: moja dietka jest bardzo tania bo mnie nie stac na nic więcej. Jedynie zamowilem sobie witaminki MLO SPORT POWER (na pół z kumplem) w przyplywie gotówki co radzicie kupic do tej dietki na mase? taurine ? albo jakis inny [...]

Osobiscie jezdzilem 25 minut na rowerku zaraz po silowni, a najwazniejsza byla dla mnie dieta. Piszac dieta to nie mamy na mysli "diety Ducana" czy cos innego, tylko dieta ktora sam sobie ZROBISZ !! ale to dzial odzywianie :) poczytaj tam posty podwieszane

Chłopaki trzeba rozruszać ten dział.

"-martwy ciąg: nie próbowałem -przysiad:nie próbowałem " "-węglowodany:mało 8. TRENING: masa " Kolego, wybacz, ale... dział trening dla początkujących, bo tu trzeba się będzie podstaw uczyć...

[...] skłaniał bym się do Marbo, głównie ze względu na cene, bo jak już wyżej pisałem jakością nie odbiegają od siebie. Oczywiście zaraz wpadnie grupa fanów Keltona i będą Cię namawiać Zajrzyj do działu Kelton poczytaj recenzje oraz na http://www.body-factory.pl/ - tam swój dział ma Marbo Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-06-13 13:01:41

Dział: TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH Poza tym plan ułóż sam

Jesli chodzi o te podobne treningi to tutaj: http://www.komando.fivnet.com/ -tam jest dział trening jesli chodzi o wyszukiwarkę to może wpisz: pompki , drążek , trening domowy sam nie wiem Jeśli macie jakies podobne ułożone treningi do wykonywania w domu to podzielcie się nimi - może ułozymy jeden ale za to bardzo dobry

Priorytet na ramiona. NIE TEN DZIAL.

Dział trening, atlas ćwiczeń, posty podwieszone, wyszukiwarka to kopalnia wiedzy na ten temat. Więc czytaj i jeszcze raz czytaj

Ty. A powiedzenie od dyskusji z glupim kazdy zna, takze nie bede Ci nawet odpisywal. Jak bede w domu zablokuje Cie na ten dzial jak w innych "zrobisz kariere" to bana zdjeme, ale wiecej niz 3 dni ci nie wroze.

Jak chcesz więcej wyciskać to dział Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy, tam masz dobre plany w postach podwieszonych na poprawe w wyciskaniu. Zmieniaj ale podciąganie bym zostawił, ew. zmienił chwyt/rozstaw rąk.

słabo ... ale bedzie lepiej ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD

jak z zapiekanka to tylko z serem wg mnie, bo kto widzial zapiekanke bez sera samo za siebie mowi Ten dzial, by nie zniosl sera

co o diet to dział "odżywianie"

ze splitem bym cos podpowiedzial ale na fbw sie za bardzo nie znam wiec sie nie udzielam. Polecam dział trening dla poczatkujacych ( w sensie poczytac wiecej ) Zmieniony przez - makowiec832 w dniu 2014-02-09 19:43:01

Andrew3 bana to wy powinieneś dostać za głupie teksty typu"Dostane Soga za dobre chęci.Jak wszyscy to wszyscy babcie też" weź sobie załóż temat odbijam sogi, tylko chyba działy pomiliłeś bo to jest dział doping i tu sie mówi o paważnych sprawach

ten dział jeszcze nie dla ciebie, wpadnij za pare lat

Nie ten dział. Zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html