dział

nie ten dział ale, masxxl i fierce-porobi Cię że się zdziwisz.

[...] jeśli przeszkadza Ci duży brzuch Dieta z lekkim "-" kalorycznym Aero 1-3x w tyg Posiada poręcze ? drążek ? stojaki pod sztangę ? Ile obc ? Dieta będziesz najważniejsza, to ona wszystko warunkuje, dział "Odżywianie" Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-27 11:36:09 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-27 11:36:30

[...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Nie musisz na tyle posiłków rozpisywać jadłospis , na Twoim miejscu na I posilek robiłbym omlet dzień wcześniej a rano smarował jakimś dżemem na przykład. Co do przepisów zobacz ten dział :http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

po to jest dzial doping zdjecia i inne tematy o metce zeby sie zorientowac i dopiero kupowac pewnie jedz i duzy rosnij Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2011-12-25 20:26:53

proponuje dział odżywianie

jest wiele postow , eksperymentow , dotyczacych prawidlowego trenowania klatki jak i super treningow na nia oczywiscie wszystko do odpowiedniego stazu , jak sama nazwa tutaj wstakuje "trening dla zaawasowanych" a co nizej pisze ? sam zobacz i sprawdz czy oby napewno wybrales odpowiedni dział

Po pierwsze to nie ten dział autorze tematu i nie wiem po co go tutaj założyłeś.Przenoszę go i niech modzi w odpowiednim dziele zostawią go,albo wyślą w kosmos. Moja uwaga,żeby to byo amatorskie MMA,to trzeba mieć jakiekolwiek podstawy sztuk/sportów walki.Wy co najwyzej bawiliście się jak dzieci w tzw.przewracanki pod okiem wuefisty.

Proszę nie wklejać linków do innych stron , punkt 6 regulaminu na forum. Kolejna sprawa nie ten dział , przenoszę .

Nie ten dział

nie ten dział... a weź się lepiej za miskę a nie odzywki ci w glowięe... pzdro

a dlaczego nie ten dział? autorze podchodzisz ze złej strony do tego zanim zaczniesz się brać za jakieś środki weź się za trening wszelkie wspomagacze są tylko dodatkiem do treningu i to przy odpowiednim stażu treningowym. Poza tym dieta,Tobie zwłaszcza będzie ona potrzebna bo jesteś aktywny,dużo spalasz i musisz to nadrobić jak chcesz przytyć

nowego? ja modem jestem już od dłuzszego czasu,tyle ze nie w tym dziale. Do działów treningowych,również wpadam,choć najcześciej wpadałem do początkujących,jak mam wiecej czasu to po prostu lubię nos wytknąć nieco dalej niż dział w którym bywam,a teraz akurat tego czasu mam więcej. Natomiast nic mi nie wiadomo by Mawashi miał rezygnować(bo inaczej [...]

[...] bo sie stosowałam do porad które przeczytałam na innych postach, a jednak trzeba było pare rzeczy zmienić i dopracować. I sory ale wedłuk mnie to ten post również zaśmieca dział bo każdy kto tu siedzi chociaz troche i przeczytał kilka postów to wie że nikt nie pochwala próźb o ułozenie diety czy treningu, a ci co zadają te pytania to i tak [...]

Zapotrzebowanie kcal jako tako obliczyłem. Ale to dział o treningu i na jego poprawie chciałbym się skupić. Pozdro.

dział odpowiedni, nie wiem czemu xClayBlaisdell koniecznie chce Cię do juniora zaciągnąć. Podejscie już troche gorsze, choćby w tym dziale masz temat podwieszony w którym jest jasno opisane jak plan wybrać i jak ogarnąć dietę. Nie jesteś pierwszym który te pytania zadawał...

Dlatego też zanim przyłożę się do ćwiczeń to pomyślałem, że się zapytam i zasięgnę rady tych, co już mają początki za sobą. Przeszukałem ten dział w podwieszonych tematach. Jeśli chodzi o ćwiczenia, to w większości pokrywają się z moimi planem ćwiczeń. Ale występują też takie, których nie zrobi z prostej przyczyny. Brak drążków czy ławeczek w [...]

szukaj używek z marbo/kelton (ława regulowana, osobne stjaki, hantle x 2 , gryf + ew wyciąg no i ~150 kg odwiedź dział targowisko tam jest zawsze kilka dobrych ofert

po pierwsze nie ten dzial , po drugie wszystko masz w dziale odzywianie wystarczy sie troche wysilic i kliknac pare linkow i poczytac.

Miało być: "Ćwiczyć zacząłem 1,5 ROKU temu." oraz "że strasznie mało jak na 1 ROK treningu na masę" Przepraszam za błędy, ale nie mogę edytować. Mam także nadzieję, że trafiłem w odpowiedni dział, a jeżeli nie to proszę o przeniesienie tematu. ;-) Zmieniony przez - NeoRaji w dniu 2012-05-26 10:46:35

jest dział Trening od takich pytań pozdrawiam mAt3uSz (L)Duma i sława to Legia Warszawa(L) *Doradca działu Aktualności*