dział

Na spalenie tluszczu dieta redukcyjna /np ckd albo normalna-obliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal<--dzial odzywianie/+areoby /bieganie, plywanie, jazda na rowerze-najlepiej z rana na czczo albo odrazu po treningu, cwiczysz je ok 45 min, stale tempo, tetno ok 70% cardio max(220-wiek)/ uzupelniasz to treningiem silowym.

czesc z tego co ja sie orientuje (jesli sie myle niech ktos mnie poprawi) sprawa wyglada tak ze miesnie waza wiecej i sa objetosciowo mniejsze niz tkanka tluszczowa wiec jak na moje oko to troszke za malo wazysz zeby miec nadmiernie rozwiniete miesnie - zrob tak jak radzi chomiczkajesli skora ktora sciskasz w palcach ma okolo cm to faktycznie [...]

[...] że ktoś nad tym w pewien przekonujący dla mnie sposób panuje. Zapytałem, odesłano mnie na forum, więc tutaj tylko kontynuuję ten wątek. Zakładam że utworzenie podobnego 5 działów niżej będzie wyglądało dokładnie tak samo i szczerze nie chce mi się... Nie ja tu moderuję, dział jest sponsorowany, nie spodoba się firmie to zamknie ten [...]

wirgo...o ile prosciej by było jakbys załozył swooj dział :)))hehehehehehe zamiast robienia antyreklamy i nudzenia u innych w dziale moogłbys chwalic swoje:))))))))) pozatym faktycznie jestes swierzy wiec poczytaj wiecej:)) pozdro biger

dzial odzywianie!!

Jest ok ale zależy dla kogo taki plan, daj ankietę dział, myślę po podzile że ktoś pod siłę ten plan układał. Każdy plan jest dobry tylnie nie każdy plan jest dla każdego.

Odwiedź dział odżywianie, ułóż dietę. Po treningu pl masz kalkulator kalorii, oblicz zapotrzebowanie. Nadwyżka kcal masa, deficyt redukacja. Weź fbw z podwieszonych.

masz dział badania naukowe

elitekaban ladnie to napisales a ja ujme to troche inaczej: - kiery rozpiętki?? Przed klatką, w trakcie czy na koniec. trenujac tak,jak powinienes-nie bedziesz mial takiego dylematu,gdyz skupisz swoja uwage tylko i wylacznie na cwiczeniach zlozonych-to one buduja sile i mase. - jak ćwiczyć barki?? Po jednym ćwiczeniu na każdy akton czy po [...]

bombay to nie dzial na przechwalki , skorod dzialasz z suplami to po co w dopingu sie wypowiadasz , trzymajmy sie tematu

posty podwieszone i dział trening domatora.

Tu masz dział dla pań: http://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html

...z tego co spojrzalem- przyznam sie pobieżnie- widze, ze opis tego środka jest podobny jak saaz tym, że wedle tegoż opisu środek ów powinien działac jeszcze lepiej- w co oczywiście nie wierzę... a tak n amarginesie- oxandrolon daje słabe przyrosty masy a wieksze siły z tego co mi wiadomo.

raz ze daty dwa ze nie ten dział bo oxanavar to ph,a w dodatku firmy kilosports,dla tych co nie wiedzą firma przoduje w produkcji najmocniejszych prohormonów(czytaj koksów)

byl tu kiedys taki dzial ale juz chyba nie ma wujek Google pewnie bedzie pomocny

Dział jeszcze jest;-) http://www.sfd.pl/ARMWRESTLING__Si%C5%82owanie_na_r%C4%99ce-f150.html Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-01-27 20:34:55

[...] nie dokładaj zepsułeś cały cykl z deką którą powinneś bic przynajmnej 14 tyg z testem ewentualnie meta na kicka ja bym na twoim miejscu się odblokował dokładnie poczytał dział doping wyznaczył proiorytet i dopiero przybił ale z głową pamiętaj najpierw planujsz cykl kupujesz środki i lecisz wg schematu u Ciebie narazie wszystko wygląda jak [...]

To będzie dobry dział... będzie można popisac prawdy troszkę . Matrix 5.0 to najlepsze białko na świecie chyba obecnie. "najlepsze" wcudzysłowiuoczywiscie.. Thiago profi nie jest złym produktem, no może nieco niesmacznym.. wlasnie popijam.. zdr.

poczytaj troche dzial a sam znajdziesz odpowiedz

Zajrzyj do działu ,,Trening w domu" i zerknij do tematów podwieszonych, Znajdziesz coś dla siebie. Co do diety to nie ten dział, dlatego napisz w dziale odżywanie i wstaw dietę w takiej formie - http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html