dział

Witam. Co do treningu i filmu się nie wypowiem bo pojęcia nie mam o czym mówicie DIETA -> powinieneś dostać klapsa... Bo od tego jest Dział odżywianie, żeby nie ładować gainbolic6000 na kolacje IMO Staż niewielki CEL: masa + rzeźba 2 rzeczy które jednocześnie b. ciężko robić. Zdecyduj się na 1 rzecz Najlepiej MASĘ ale z dodatkiem Aerobów 3x [...]

Witam wydaje mi sie ze mozesz zaczac trening na mase jelsi jest on twoim piorytetem, pozatym ta diete czesto mozna urozaicac wiesz to ze raz wyliczyles ze zjesz kurczaka to nie znaczy ze ryba +cos nie bedzie rownie efektywne mozna ulozyc np 3 takie alternatywy do planu wtedy masz 4 diety i w 1 tygodniu jesz 1 systemem w 2gim 2gi itd. Pozatym dzial [...]

Trening katastrofa - barki i nogi ? %-) dieta do działu odżywianie . suplementacja - dział odżywki i suplementy .

[...] i nie będzie. Tym bardzioej carbo Kup dobry zestaw witamin i minerałów- np olimpa wersję sport do tego stały dopływ omegi i wszytko. skup sie na super dietce i treningu (dział trening) Jak będziesz miał zastój siły to kombinuj z kreatyną... Ale to przy poprawnym ttreningu i diecie jeszcze dłuuuuga droga przed tobą. Zmieniony przez - fukinhot [...]

Zly dzial - trening dla poczatkujacych tam sie udaj, tutaj sa dzienniki

Widzę, że długo jesteś na Forum i sporo piszesz. Masz też fajny aforyzm przy awatarze. Więc zwracam sie z takim pytaniem. Czy jest na FORUM, taki trochę lżejszy dział rozrywkowy, gdzie się wkleja fajne linki, żeby ludzie się pośmiali. Np. taki z You Tube : http://pl.youtube.com/watch?v=myTktAvNM1w Pozdrawiam i jeśli uznasz za [...]

rzeczywiscie nie ten dział może ckd pomoże?? http://www.sfd.pl/temat161108/ co ja mowie , na pewno pomoże:)

jak nie ten dział, kiedy ja proszę o radę w sprawe intensywnosci i rodzaju TRENINGU, a co do diety potrzebue tylko malej wskazowki.

[...] rwelacją. Zgadzam się z xzaar77 przepisywanie typu: bo gdzieś tam słyszałem lub bo na tej stronie pisali tak i siak nie ma najmniejszego sensu. Po to powstał ten odzielny dział, żeby właśnie wymieniać się jak najwięcej własnymi doświadczeniami obserwacjami. Po to tu jesteśmy by wyłapywać błędy i Sobie pomoagac bo chyba też o w tym wszystkim [...]

z doborem supli to raczej nie ten dzial ale jak chcesz kupic cos w UK to moge polecic www.vital-supplements.co.uk masz tam szeroki wybor Treca i Vitalmaxa i zagranicznych tez masz producentow aha i mozesz smialo pisac tam po polsku jak bedziesz potrzebowal jakiejs pomocy w wyborze zdr. Zmieniony przez - p3wu w dniu 2011-07-31 16:59:43

nie idzie schudnac i wyrobic sobie miesni jednoczesnie. zrozum ze trening to tylko bodziec dla organizmu wszystko zalezy od diety. ale nawet nie waz sie nie pytac o jedzenie. jest odpowiedni dział

plan treningowy ktory sam ukladalem. Nie ukladaj juz nic wiecej. Dzial dla poczatkujacych czeka.

jeśli nie,nie będziesz - to stanowczy zły dział! gdzie przenieść? junior chcesz czy odchudzanie?

Dlaczego chcesz zamieniać przysiad i mc? Ale ta dieta to do poprawy, zaglądnij do działu Odżywianie i Odchudzanie bo efekty będą marne. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-09 21:46:50 Zastanawiam się nad zmianą przysiadów i mc z obawy przed nieprawidłowym wykonywaniem ich. Dział odżywianie i odchudzanie przeglądałem już nie raz nie będąc [...]

W ogole to nie ten dział... Poszukaj w dziale Odżywianie Dobra dieta i tyle! Dużo węglowodanów i białka , takie trudne poszukać?

efi=efekty ale jak bedzie ze zdrowiem ,mhmm tego juz nikt ci nie pwoiem ,szczegol dzial doping

po to jest ten dział i to forum :)

no gratulacje:) Ale to trochę nie ten dział, chyba, że planujesz dziennik treningowy :)

[...] treningu to weź FBW 3x tydzień http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Basen traktuj jako aeroby i zacznij np 3x30 lub 3x45 min i zwiększaj co tydzień. Dieta jest najważniejsza przy redukcji i radził bym poczytać dział odżywianie, sciągnąc dziennik posiłków vitalmax wyliczyć kcal i b/w/t i ułożyć coś sensownego.

siema. no wiec jakis fajnu trrening znajdziesz w dziale .... TRENING a jesli chodzi o spalanie tluszczu to najlepiej odpowiednia dieta ... dzial DIETA lub kup sobie karnityne ktora wspomaga spalanie owego tluszczu ale jak krotko chodzisz to narazie tylko cwicz a potem wspomoz sie ww srodkiem. btw: kreatyna tez jest dobra. pozdr. There`s only [...]