dział

dział odżywianie się kłania Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-02-19 15:31:22

Podaje pelna liste zwyciezcow i Gratuluje koszulek ! :) chemicali - ZWYCIEZCA # 1 damdi - ZWYCIEZCA # 2 banan14_88 - ZWYCIEZCA # 3 kamel - ZWYCIEZCA # 4 buby77 - ZWYCIEZCA # 5 Pak Man - ZWYCIEZCA # 6 kp11 - ZWYCIEZCA # 7 JayMan - j ZWYCIEZCA # 8 YANAS - ZWYCIEZCA # 9 kyjo - ZWYCIEZCA # 10 Tym ktorym sie nie udalo obiecuje podobne konkursy [...]

Podstawą będzie dieta więc odwiedź dział Odżywianie i Odchudzanie i poczytaj posty podwieszone, bez tego za dużo nie zwojujesz. Odnośnie planu treningowego, skup się na samych podstawowych ćwiczeniach, żadnych maszyn i izolacji. Zostawiłbym na razie dwa dni treningowe albo FBW albo push/pull, krótkie plany, jak będziesz wyrabiał z regeneracją [...]

[...] skomplikowany, ale na tym się opierajmy, jeżeli będziesz dostarczał ze zdrowych i nieprzetworzonych źródeł produkty, wliczał w bilans to możesz jeść wszystko, zajrzyj w dział kuchnia na jakich posiłkach ludzie bazują i jaką formę robią, chociażby pierwsze dwa dzienniki z brzegu Bzyku i Banan [...]

ale chyba nie ten dział, ALTERNATYWNA DROGA będzie lepszy:)

Haha, Jedrek, Ty tak powaznie??:) Widac, zes tutaj nowy i amator. Akurat sfd i dzial doping to w 90% komedia, a ta "dyskusja" to jeden z wielu pustych belkotow bez zadnych konkretow:) Jak chcesz konkretnych dyskusji o SAA to zapraszam na anglo- i niemieckojezyczne strony w tym temacie, a nie tutaj:) No, ale tutaj mozna sie dowiedziec, ze [...]

Nie ten dział koleżko. zdrowia

Proszę wybaczyć pomyliły mi się zakładki z racji tego, że Dział "Dzienniki treningowe dla początkujących" też przeglądałem. Edytować już nie mogę, jedyne co mogę powiedzieć to "PROSZĘ ADMINA O USUNIĘCIE TEGO TOPICA" Z góry dziękuję :D 3mać się :!

Popieram! Może w końcu ktoś ogarnie najsłabszy dział na tym forum

Poprawiłem, weglowodany wyszly ok, tluszcze chyba tez, jednak białko troche za duzo. Nie wiem co odjąć zeby bylo mniej białka. POKOMBINUJ TAK ABY BIALKA WYSZLO DO 2,2GR NA KG MASY CIALA. Do diety prawdopodobnie kupie: tran OK, NAJLEPIEJ W PLYNIE zestaw witamin (vigor moze byc?) NAJLEPIEJ KUP WITAMINY Z OLIMPUTTANSZE A WCALE NIE GORSZE OD VIGORU [...]

nie, taki nie moze byc.. zrób standart, zaczniesz sie bawic w urozmaicenia później..: pon.: klatka+triceps sr.: plecy+biceps pt.: nogi+barki brzuszek dokladasz kiedy chcesz. do wszystkiego sie przykladasz i bedzie cacy. No chyba ze inne rozwiazanie - hst. (dział alternatywna droga)

W końcu jest na co popatrzeć , bo juz mialem kurevsko dość oglądania sezonowców , którzy ostatnimi czasy niemiłosiernie napastują ten dzial. Jak możesz to podaj staż i wyniki siłowe.

Jakie odzywki polecasz przy redukcji??A bcaa Dymatize, co sadzisz, bo sie zastanawiam czy kupic?A jakie odzywki polecasz przy redukcji ucięciu tłuszczyku?Ja teraz pierwszy raz zastosuje wycinkę chce zobaczyć jak organizm zareaguje, co na mnie dział i ogólnie jak to bedzie

No racja z tą dietą wypadałoby chociaż trochę się postarać. Mógłby mi ktoś przekazać ogólne informacje co do diety na siłę? Wiem, że nie ten dział, ale nie chcę zakładać innych tematów. Jeżeli nie ma takiej opcji to myknę do innego działu. A jeśli jest to czego powinienem unikać, czego pochłaniać więcej. A co do ćwiczeń to jakoś mało mi się [...]

Dziekuje Wam za rady.Musze sie wziac za jakis trening.W sprawie wyboru sztuki walki przejde juz na wlasciwy dzial forum.

mysle ze ten dzial bedzie odpowiedniejszy

1. przecież to nie jej zdjęcia 2. to dział "Fitness" a nie "Ocena Dup" - prosze się trzymać tematyki działu

Tyka "1. przecież to nie jej zdjęcia 2. to dział "Fitness" a nie "Ocena Dup" - prosze się trzymać tematyki działu" ale mnie te słowa rozbawiły,good! .Dzięki za rady!I ja trochę poćwicze

Na antenie Telewizji POLSAT rusza kampania promocyjna pod hasłem "EURO tylko w Polsacie". W specjalnie przygotowanym z tej okazji spocie wystąpili komentatorzy Polsatu Sport i piłkarze, którzy będą gośćmi studia EURO 2008, m.in. Tomasz Hajto i Piotr Świerczewski. Spot promocyjny Telewizji POLSAT, oficjalnego nadawcy EURO 2008 w Polsce, [...]

aha ... to dzial doping ... to ja dodam ze ja na cyklu takim: bcaa,dekstroza,animal cuts,aakg XD