dział

synu to nie jest zoo tylko dział NASZE ZDJECIA. (zdjecia ludzi)...

Wejdź w dział"Alternatywna droga".Dowiesz się wszystkiego o HST.Porównasz swój trening z treningami tam zamieszczonymi.Pozdrawiam.

jesne że tak: dieta dział dieta od tego zacznij. skoro ćwiczysz juz dwa miesiące podaj wyniki w ćwiczeniach: przysiad martwy ciąg wyc leżąc drążek ile podciągnieć tylko nie maksy napisz ile kilo ile razy w serii podnisiesz.

Dziwne stwierdzenie... Powiem szczerze ze co jedna osoba to co innego mowi, wiec przydalaby sie oficjalna rezygnacja z wypisanymi powodami przez nie nikogo innego jak samego Przemka!! CO do tej chemii to uwazam to za smeiszne Sorry, ale ja mam dosc znaczace osiagniecia i znam kilku zawodnikow co maja podobne i nigdy w zyciu nie brali nic [...]

damixxx czy Ty go wysylasz do dopingu? "trenuje 5x w tygodniu (od niedawna: 2miechy). Mam 174cm i waże 60.5kg" to chyba jeszcze nie pora light: zrob tak jak napisal Ci damixxx (tylko omin dzial doping,generalnie najpierw robisz mase,a pozniej ja zbijasz-w tak krotkim okresie czasu nie spodziewaj sie cudow,zaplanuj trening (albo popros [...]

jak powiedział mentos - gainer dobierasz do braków w diecie odwiedź - dział odżywianie - tam znajdziesz wszystkie potrzebne informacje...

Dieta dzial odzywianie trening wrzuc do dzialu z treningiem dla poczatkujacych Opinie na temat supli masz w dziale z opiniami

dział sporty drużynowe tutaj chłopaki nie rzucają przez atlasy 10 kg odważniki a drugi z luftu nie siecze <> zdr.

NIE TEN DZIAł !

Samowar to juz jest nie pierwszy dzial w ktorym widze tylko te buzki wysylasz "",siedzisz i nawet nie raczysz sie wypowiedziec.

jesli go stac na haembe to łaj nat ? thermo fat burner ma slaby sklad, ts ok, jak go teraz gdzies dostanie to kup w takim razie therm line II, 3+1gratis, wyjdzie niecale 90zl za 4opak , do tego omega-3, i jablczan tcm olimpa i bedzie ok, ( ew tussipect w aptece, ale to nei ten dzial ) Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-30 11:16:49

to jest dział trening dla poczatkujacych ;) 5kg dobrego mięsa to całkiem sporo.ułóz diete, wrzuć do oceny w odpowiednim dziale.gain bolica dawaj według brakow w diecie.Narazie wstrzymaj się w suplami, przypilnujesz michy to aż sie zdziwisz jak ładnie idzie.Masuj i nie przejmuj sie narazie rzeźba. jaki był Twoj poprzedni plan? jeśli nie robiłem fbw [...]

masz tez trening na koksie ale i dzial wiec tylko chciec i cos pod siebie ulozysz ale lepiej na sobie sprawdzac i sprawdzac az dojdziesz co najlepsze dla ciebie

dzial trening jest od tego. My tu tylko wbijamy %-)

Koncepcja IF nie koniecznie musi okazać sięskuteczniejsza niż koncepcja zakłądajaca tradycyjny układ posiłków. To raz. Dwa - to że nie wsz czy jesteś, endo czy ekto, czy mezo - nie ma znaczenia. Znaczenie somatotypu jest mocno przereklamowane. Masz specjalny dział dotyczący stricte IF, mogę przenieśćTwój temat.

nie ten dział. a dietkę normalna ułóż, po prostu w miejsce miecha wal nabiał i po sprawie. ps czemu wybrałeś rezygnacje z mięska?

Nogi: -przysiady ze sztanga 1s / przysiady x2 -wspiecia na palce 2s (tylko tutaj niewiem jak to rozlozyc z powtorzeniami)/ zrob tutaj 25-20-15 Klatka: -wyciskanie na plaskiej 2s -rozpietki na skosie 1s / wywal Plecy: -sciaganie linki wyciagu gornego 2s / ja bym to dał naprzemian z podciąganiem -wioslowanie 2s Barki: -wyciskanie sztangi z [...]

Na szersze dykusje to dzial "Po silowni"

Glukoze zrób sobie na czczo jutro + mocz + kreatynina + lipidogram jeszcze. Jak ciężko pracujesz zrób też pełny jonogram. Wyniki nie sa tragiczne, możesz po 3-4tyg odpcozynku powtórzyć. A tak w ogóle to jest dział doping, z takimi sprawami to do działu zdrowie.

Dział ODŻYWIANIE - tam jest wszystko.